رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : بروتين
أضرار الاستمرار في دايت البروتين
يقول د.أحمد كمال أخصائي علاج السمنة والرشاقة: الاستمرار في الدايت القائم على تناول
مع قرب الدراسة.. خطوات عملية لتدريب طفلك على تجهيز أغراضه المدرسية| خاص
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تبدأ الأمهات في البحث عن الطرق المثلى لمساعدة أبنائهن على التأقلم سريعًا مع الروتين المدرسي، خاصة بعد إجازة طويلة اعتادوا
بعد الإجازة الطويلة.. خطوات لاستعادة التركيز وتنظيم الوقت كطالبة جامعية
مع قرب انتهاء الإجازة وعودة الدراسة، تجد بعض الطالبات صعوبة في استرجاع التركيز والالتزام بروتين المذاكرة من جديد، فالتغيير من أجواء الراحة والحرية إلى
غنى بالألياف والفيتامينات.. وفوائد أخرى للشوفان
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ، أن الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ودعم صحة القلب
نصائح صحية للتعامل الصحيح مع النحافة
تشير د صابرين محمد أخصائي التغذية، إلى التعامل الصحيح مع النحافة، وتقول : الأمر يبدأ من تحليل شامل للجسم (تحاليل دم غدة فيتامينات ديدان)، تناول
العودة للدراسة.. كيف تؤهل الأم طفلها لدخول سنة أولى حضانة؟| خاص
مع قرب نهاية الإجازة الصيفية وبداية العام الدراسي الجديد، تواجه الكثير من الأمهات صعوبة في تهيئة أطفالهن للانتقال من أجواء اللعب والراحة إلى الالتزام بمواعيد
لماذا يعتبر البروتين أساسى في رحلة الريجيم؟
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية
احذر.. نقص الفيتامينات والتوتر وراء ضعف المناعة
اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن نقص الحديد والبروتينات الضرورية
لماذا ينصح الخبراء باستخدام مزيل العرق ليلًا بدلًا من الصباح؟
يعد مزيل العرق ومضاد التعرق جزء أساسي من الروتين اليومي للكثيرين للحفاظ على الانتعاش والثقة ، فلا يقتصر الأمر على نوع المنتج الذي تستخدمينه، بل يتعلق أيضا
4 فوائد صحية للبازلاء
يقول د.خالد على أستشاري التغذية : من الفوائد الصحية العديدة للبازلاء
للتخلص من الكرش..تناول البروتينات والشاي الأخضر
تنصح د. هبه ياسر أخصائي التغذية، للتخلص من الكرش، بالابتعاد عن السعرات الحرارية العالية
احذر زيادة البروتين في الوجبات
يعتقد بعض الأشخاص خاصة من يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن
لتجنب تأخر أطفالك عن موعد المدرسة.. اتبعي تلك النصائح
صباح اليوم المدرسي مليئ بالتحديات والضغوط خاصة بالنسبة للأمهات ، فمع تجهيز الأطفال، وإعداد وجبات الإفطار، والبحث عن الأحذية المفقودة، يصبح الوصول إلى المدرسة
لخلق أجواء تأملية في منزلك.. اتبعي تلك الخطوات
في خضم الروتين اليومي وضغوط الحياة، تكون رغبـة قلة حضورك في مكان هادئ وسط البيت أكثر من مكـان روحي، بل متنفس للسكينة، وإنشاء زاوية تأمُل في المنزل لا يتطلّب
للنساء.. 11 مصدر للبروتين يمنحك رشاقة ويقوي عضلاتك
تحلم الكثير من النساء بجسم رشيق وعضلات مشدودة، ولتحقيق ذلك لا يكفي الالتزام بالتمارين الرياضية فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا، ويأتي البروتين
قبل بداية العام الدراسي.. 7 عبارات سحرية تجعل أبنائك أكثر إنصاتًا لك
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تزداد حاجة الأمهات إلى تهيئة أبنائهن نفسيًا وتشجيعهم على الالتزام بالمذاكرة والإنصات للتوجيهات المنزلية، لكن كثيرًا ما
خطوات بسيطة لخفض الوزن بطريقة سهلة
يشير أخصائي علاج السمنة والنحافة د. محمد مسعود، إلى أنه إذا كنت تريد تقليل وزنك
بعد انتهاء الإجازة..7 أسباب وراء صعوبة العودة للروتين اليومي
العودة إلى الحياة الروتينية بعد إجازة مريحة قد تكون صعبة على الكثيرين ، ففي حين أن الأجساد قد عادت إلى المنزل، لا يزال العقل معلقا بذكريات الاسترخاء والحرية
كيف تحدث حساسية القطط؟
تشرح الدكتورة داليا حمدي استشاري الجلدية أنه خلافًا لما يعتقده الكثيرون، فإن حساسية
تنبيه .. وجبه الإفطار أهم وجبه لطفلك
أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الأطفال وحديثى الولادة أن وجبة الإفطار تعتبر أهم وجبة للطفل على مدار اليوم ولابد أن تحتوي علي البروتينات (البيض مثلا) والجبن والزبادي والنشويات
تعرف على الآثار الجانبية لرجيم البروتين
يعتبر ريجيم البروتين من الأنظمة الغذائية الشائعة التي يختارها الكثيرون لفقدان الوزن وبناء العضلات
لجمالك.. خطوات تحضير الكولاجين من مطبخك
الكولاجين من أهم البروتينات التي تحافظ على نضارة البشرة ومرونتها، إلا أن إنتاجه الطبيعي في الجسم يبدأ بالتراجع مع التقدم في العمر، مما يسرع من ظهور الخطوط
البروتين أساس بناء الجسم .. تعرف على مصادره
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن من أهم مصادر البروتين
فوائد الذرة المشوي
الذرة تظهر بكثرة في الصيف وهي سناك مفيد وصحي، ومن بين فوائدها تقول د. صباح حماد استشاري التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة
استشاري تعديل سلوك يوضح كيفية تجهيز الأبناء للعودة إلي المدارس
أكد الدكتور نور أسامة، استشاري تعديل السلوك، أن واحدة من أبرز المشكلات التي تواجه الأسر مع اقتراب العام الدراسي الجديد هي اضطراب النوم الناتج عن فترة الإجازة
مصنوع من بروتين الشعر.. معجون يوقف التسوس ويعيد بناء مينا الأسنان
أعلن باحثون من كلية كينجز كوليدج في لندن عن تطوير معجون أسنان جديد مصنوع من الكيراتين البروتين الموجود في الشعر والجلد والصوف يتمتع بقدرة فريدة على
طرق سريعة للتخلص من حصوات الكلى
يقول د. كمال وهبة أستاذ الجهاز الهضمي: أفضل طريقة لتسريع خروج حصوات الكلى
انتبهي.. آثار غير متوقعة للإفراط في تناول البروتين
تسعى معظم النساء للحصول على جسم مثالي، وتجد أن النظام الغذائي الغني بالبروتين هو الحل الأمثل، دون درايتهن أن الإفراط في تناوله قد يضر بصحتهن، وفيما يلي
5 فوائد صحية للحم الديك الرومي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من الفوائد الصحية للحم الديك الرومي
أشياء لا يستمتع بها الأذكياء.. منها الروتين الممل
يمكن للذكاء الحاد أن يكون نعمة وتحدي في آن واحد ، فبينما يمنح أصحابه قدرة على الفهم والتحليل بعمق، فإنه في المقابل يجعلهم غير قادرين على الاستمتاع ببعض
الاكثر قراءة
قراءه حول اتجاه البنك الفيدرالي الأمريكي في تحديد سعر الفائدة
افتتاح مدرستان بقنا والأقصر بدعم من " صناع الخير" و "المؤسسة الخيرية لمصرف أبو ظبي الإسلامي مصر "
سلطنة عُمان ضيف شرف معرض عمّان الدولي للكتاب فـي دورته الـ 24
جولة تعريفية بالموانئ 2025: السفيرة الأمريكية تختتم زيارتها بميناء العين السخنة لتعزيز التعاون
الوصفة المثيرة للجدل: مصر وصندوق النقد (1)