رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : بروتين
أسباب الجوع المتكرر
يقول د.صلاح عبد الحميد استشاري الباطنة: من أسباب الجوع المتكرر، نشاط الغدة الدرقية و تناول بعض أدوية السكر أو الاكتئاب
سمك السلمون بديل صحي للحوم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تعد المأكولات البحرية بشكل عام، و سمك السلمون بشكل خاص، خيارًا ممتازًا للحصول على البروتين في النظام الغذائي،
كيف يؤثر التصفح الطويل لهاتفك على حالتك النفسية؟
بعد أن أصبح التصفح اليومي على الهاتف جزءا أساسيا من الروتين اليومي، للكثير من الفتيات والسيدات، ما بين منصات التواصل الاجتماعي ومقاطع الفيديو القصيرة والأخبار
انتبه..ارتفاع درجة حرارة الجسم قد يكون مفيد للصحة!
يقول د.ناجي عطوة استشاري الصحة النفسية: ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الحمى هي طريقة
لحماية الشعر أثناء النوم من التقصف والتشابك.. اتبعي تلك الطرق
العناية بالشعر لا تتوقف عند مستحضرات التجميل أو الروتين اليومي فقط، بل تمتد أيضا إلى ساعات النوم التي قد تكون سبب خفي في تلفه أو تقصفه ، فاحتكاكه بالوسادة
6 علامات نفسية قد تفسر نسيان اللحظات السعيدة.. منها الروتين
تشعر كثير من النساء بأن بعض الذكريات السعيدة تختفي مع الوقت، بينما تبقى المواقف المزعجة أو المؤلمة حاضرة بقوة في الذاكرة، وهو ما قد يسبب إحساسا بالحيرة
العدس أم الحمص.. أيهما أغنى بالبروتين والألياف؟ تقرير يجيب
يعد كل من العدس والحمص من أبرز المصادر الغذائية الغنية بالبروتين والألياف، لكن يظل السؤال: أيهما الأفضل؟ فالمقارنة بينهما تساعد على فهم الفروق الدقيقة
روتين ليلي بسيط لتجديد الهواء في 10 دقائق.. تعرفي عليه
تحرص العديد من النساء علي رائحة المنزل منعشة وجذابة، فرائحة المنزل وتجديد الهواء ليست رفاهية، بل عنصران أساسيان للراحة النفسية، ويمكن تحسينهما بروتين ليلي بسيط دون تكلفة.
تعرف على كمية البروتين التي تحتاجها يوميا
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الكمية اليومية الموصى بها للبالغين من البروتين
للنساء.. حيل تجميلية بسيطة لترطيب وجهك في أيام الصيف الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف ووصولها أحيانا إلى 40 درجة مئوية، تصبح العناية بالبشرة تحديا يوميا للنساء ، فالتعرق الشديد والجفاف، وتأثير الشمس
شوربة الكوارع...اكتشف أضرارها وفوائدها
شوربة الكوارع من الأكلات الشعبية الغنية بالكولاجين والبروتين وتفيد المفاصل
محافظ البحر الأحمر يطلق منظومة "الرقابة الرقمية" للقضاء على المخلفات
في نقلة نوعية تضع حداً للحواجز الإدارية والروتين، وتضع المواطن في قلب صناعة القرار، أعلن الدكتور وليد البرقي، محافظ البحر الأحمر، عن تدشين مرحلة جديدة
انتبه الإفراط في "البروتين" يضر صحتك
توضح د. آية موسى أخصائي الباطنة: أن البروتين رغم أهميته في بناء الجسم، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي لمضاعفات صحية، حيث إن زيادة البروتين تشكل ضغطا
الجمبري لصحة البشرة والشعر
تقول د.الهام يونس استشاري الجلدية: من فوائد الجمبري للبشرة، أن البشرة تحتاج إلى البروتينات، لتنمو أنسجة وخلايا الجلد، هذا إلى جانب أن البروتينات توفر
موعد بدء التوقيت الصيفي لعام 2026 في مصر
يحظى موعد بدء التوقيت الصيفي لعام 2026 في مصر باهتمام كبير من المواطنين، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف، وما يصاحبه من تحولات في الروتين اليومي ونمط الحياة.
لربات البيوت.. عادات تنظيف قديمة لم تعد فعالة اليوم
ما زالت بعض ربات البيوت يعتمدن على عادات تنظيف قديمة توارثنها عبر السنوات، لكن مع تطور أدوات ومنتجات التنظيف لم تعد بعض هذه الطرق فعالة كما كانت من قبل
نصائح للحفاظ على مستوى السكر في الدم
تقول د.نهلة فؤاد استشاري التغذية: الحفاظ على استقرار مستوى سكر الدم
احذر البعد عن تناول البروتين
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: مجرد أسبوع واحد من عدم تناول كمية
لقاء توعوي للأمهات بمكتبة 6 أكتوبر بالعجوزة
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحليب كامل الدسم بشكل منتظم؟.. تقرير يجيب
يعد الحليب كامل الدسم من المشروبات الغذائية الشائعة التي تحتوي على مجموعة من العناصر المهمة مثل الدهون الصحية، البروتين، الكالسيوم، والفيتامينات ، ومع
بروتين غريب يدمر الكلى
الداء النشواني هو حالة نادرة يتراكم فيها بروتين شاذ يُعرف بالأميلويد في أنسجة الجسم المختلفة
مع تقدمك في العمر.. هل يحتاج روتينك الرياضي إلى تغيير؟.. تقرير يجيب
مع التقدم في العمر يتغير جسمك تدريجيا في القوة والمرونة وسرعة التعافي، مما يجعل الاستمرار في نفس الروتين الرياضي دون تعديل أمر غير مناسب أحيانا ، ولذلك
فوائد سلطة الطحينة.. اكتشفها
سلطة الطحينة ليست مجرد طبق جانبي، بل مصدر غني بالدهون الصحية والبروتينات والمعادن
كيف تحافظين على نعومة شعرك بعد البروتين..؟
بعد الخضوع لعلاج البروتين تشعر كثير من النساء بالفرحة نتيجة النعومة والإنسيابية التي يحصل
شعبة الدواجن: القطاع يوفر 75% من البروتين الحيواني.. ويعد ركيزة أساسية للأمن الغذائي
أكد الدكتور عبدالعزيز السيد، رئيس شعبة الثروة الداجنة باتحاد الغرف التجارية، أن الدولة تولي اهتمامًا كبيرًا بقطاع الإنتاج الداجني، باعتباره من السلع الاستراتيجية
انتبه لتأثير نقص البروتين على جسمك
نقص البروتين يؤثر على الجسم بشكل واسع، حيث يؤدي إلى ضعف العضلات، مشاكل في المناعة
هذه هي أهم الفوائد الصحية لتناول الكبدة
الكبدة من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية، فهي مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة والحديد
للخروج من منطقة الراحة وتغيير حياتك.. اتبعي تلك النصائح
في كثير من الأحيان تبقى منطقة الراحة هي الخيار الأسهل والأكثر أمان ، لكنها قد تتحول مع الوقت إلى حاجز يمنع التقدم والتطور ، وفي هذا الإطار تحتاج الكثير
لجمالك.. خطوات سريعة لمكياج مثالي في 5 دقائق
في زحام الصباح وضيق الوقت تبحث كثير من النساء عن روتين مكياج سريع يمنحهن مظهر أنيق دون مجهود كبير ، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء التجميل للحصول على طلة
صوت أزيز الثلاجة يحفّز الدماغ في مواجهة الزهايمر
كشف باحثون صينيون من معهد كونمينغ لعلم الحيوان، أن الصوت منخفض التردد يحفز الدماغ على التخلص من البروتينات السامة المرتبطة بمرض الزهايمر، مثل صوت أزيز الثلاجة المنزلية.
الاكثر قراءة
الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية: منح وتجديد الاعتماد لـ23 منشأة صحية وفق معايير الجودة المعتمدة عالميا
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تبحث مع صندوق المناخ الأخضر تعزيز الاستثمارات المناخية في مصر
وحدة السكتة الدماغية بمستشفى طيبة التخصصي بالأقصر تحصد “الوسام الذهبي” ضمن جوائز المنظمة العالمية للسكتة الدم
الصحة : “هنتغير”حملة توعوية وطنية لرفع الوعي بالتغذية السليمة والوقاية من التقزم والأنيميا والسمنة
دراسة تكشف: الذكاء الاصطناعي يعزز التمكين الاقتصادي للمرأة الريفية
الصحة: تقديم 58 خدمة طبية للحجاج المصريين خلال أول يومين عمل للبعثة الطبية بالأراضي السعودية
د.منال عوض: تجديد إدراج وادي الحيتان بالقائمة الخضراء يعكس التزام مصر بأعلى معايير الإدارة البيئية
الرئيس السيسي" مايمس الإمارات يمس مصر"..تضامن مطلق مع أبوظبي ورفض للاعتداءات الإيرانية
الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقى رئيس أركان الدفاع بدولة جامبيا
«بدر 2026».. مناورة الردع
«القطاع الـخاص».. شريك «تنمية المستقبل»
اللغة والثقافة حصن ضد تقلبات السياسة
القاهرة.. عاصمة تجارة الترانزيت
الصحراء الشرقية.. عودة الكنز
تجريدة الفول وجعفر والعوضى.. طيبات تعليمنا