رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : انظمة-الغذاء

أخطاء‭ ‬شائعة‭ ‬أثناء‭ ‬‮«‬الدايت‮»

أخطاء‭ ‬شائعة‭ ‬أثناء‭ ‬‮«‬الدايت‮»

اتباع نظام غذائي صحي ليس مجرد تقليل كمية الطعام أو الامتناع عن تناول الأطعمة المفضلة
قبل بداية الدايت انتبه للآتي

قبل بداية الدايت انتبه للآتي

يوضح دكتور هيثم حسين المناعي استشاري الجهاز الهضمي والمناظير ، أنه قبل البدء فى اتباع أى نظام غذائي للرشاقة يجب الانتباه ومتابعة حالتك الصحية
التغذية الصحيحة لمرضى التصلب المتعدد

التغذية الصحيحة لمرضى التصلب المتعدد

يشير دكتور أحمد إسماعيل استشاري التغذية العلاجية، أنه ليس هناك نظام غذائي يعالج التصلب المتعدد ولكن التغذية المتوازنة
أطعمة خريفية تدعم صحة القلب.. احرصي على تخزينها

أطعمة خريفية تدعم صحة القلب.. احرصي على تخزينها

تهتم بعض النساء يصحة القلب والتي تستلزم في المرتبة الأولى اتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية، ويأتي فصل الخريف بمجموعة من الأطعمة
علامات تنذر بارتفاع السكر في الدم رغم اتباعك لنظام غذائي صحي.. احذريها

علامات تنذر بارتفاع السكر في الدم رغم اتباعك لنظام غذائي صحي.. احذريها

اتباع نظام غذائي صحي لا يعني بالضرورة الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم، إذ تؤثر مكونات الوجبات وكمياتها وطريقة تناولها في استجابة الجسم للجلوكوز
فوائد صحية لتناول البيض ضمن نظامك الغذائي... تعرفي عليها

فوائد صحية لتناول البيض ضمن نظامك الغذائي... تعرفي عليها

يعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تدعم صحة الجسم عند تناوله ضمن نظام غذائي متوازن، فهو يوفر البروتين عالي الجودة إلى جانب مجموعة
أسباب ضعف التركيز وطرق العلاج

أسباب ضعف التركيز وطرق العلاج

يقول د.عمرو حسن الحسني استشاري المخ والأعصاب، أن من أسباب ضعف التركيز سوء التغذيةو عدم انتظام مواعيد الأكل
أطعمة ومشروبات تخلصك من الأنتفاخ والغازات.. منها شاي الأعشاب

أطعمة ومشروبات تخلصك من الأنتفاخ والغازات.. منها شاي الأعشاب

تعد الغازات والانتفاخ من المشكلات الهضمية الشائعة، وقد ترتبط بطريقة تناول الطعام أو بعض الأطعمة التي يصعب هضمها ، فهناك أطعمة ومشروبات يمكن أن تدعم عملية
الأسباب الرئيسية لارتفاع الدهون الثلاثية..اكتشفها

الأسباب الرئيسية لارتفاع الدهون الثلاثية..اكتشفها

يوضح الدكتور أحمد عطية أخصائي الأمراض الباطنة إلى أن الأسباب الرئيسية لارتفاع الدهون الثلاثية
اضطراب الكلينومينيا (هوس السرير) وأعراضه وطرق علاجه

اضطراب الكلينومينيا (هوس السرير) وأعراضه وطرق علاجه

يوضح د. محمد مسلم استشاري المخ والأعصاب، أن الكلينومينيا (هوس السرير) هي حالة نفسية تسبب رغبة قوية ومهووسة للبقاء في السرير وتجنب مغادرته
الفوائد الغذائية للرجلة أهمها تعزيز الصحة العامة

الفوائد الغذائية للرجلة أهمها تعزيز الصحة العامة

تشير د. صابرين محمد أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن الرجلة نبات ورقي ذو قيمة غذائية عالية
الأرز أم البطاطس.. أيهما أفضل لسكر الدم؟ تقرير يجيب

الأرز أم البطاطس.. أيهما أفضل لسكر الدم؟ تقرير يجيب

تحتار كثير من النساء عند اختيار الأرز أو البطاطس ضمن الوجبات، خاصة مع الاهتمام بالحفاظ على مستويات مستقرة لسكر الدم ، لأن كليهما يمكن أن يكون جزء من نظام
4 نصائح للوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية

4 نصائح للوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية

يقول د.على حسنين استشاري القلب والأوعية الدموية: للوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية ينصح بالأتي:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكمثرى يوميا؟... تقرير يجيب

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكمثرى يوميا؟... تقرير يجيب

تعد الكمثرى من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، خاصة الألياف التي ترتبط بدعم صحة الجهاز الهضمي والقلب ، كما تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن،
نظام غذائي صحي لخفض نسبة الكوليسترول

نظام غذائي صحي لخفض نسبة الكوليسترول

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: أكثر الأنظمة فعالية في خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار LDL هو النظام النباتي
لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات... اتبعي تلك الخطوات

لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات... اتبعي تلك الخطوات

توجد عدة طرق لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ولا يعتمد الأمر بالضرورة على منع النشويات تماما، إذ تختلف الأنظمة في كمية الكربوهيدرات ونوعية الأطعمة
نظام غذائي لطفلك لزيادة التركيز

نظام غذائي لطفلك لزيادة التركيز

تنصح الدكتورة نرمين رزق أخصائي التغذية العلاجية باتباع نظام غذائي صديق للدماغ من أجل
في اليوم العالمي لجوز الهند.. تعرفي على فوائده الصحية وطرق إدخاله في نظامك الغذائي

في اليوم العالمي لجوز الهند.. تعرفي على فوائده الصحية وطرق إدخاله في نظامك الغذائي

نحتفل في 2 سبتمبر من كل عام، باليوم العالمي لجوز الهند، والذي يهدف لتسليط الضوء على أهمية هذه الفاكهة واستخداماتها المتنوعة في الغذاء والصحة والصناعات
لكسر ثبات الوزن وتحقيق نتائج أفضل.. اتبعي تلك الطرق

لكسر ثبات الوزن وتحقيق نتائج أفضل.. اتبعي تلك الطرق

قد تشعر المرأة بالإحباط عندما يتوقف وزنها عن الانخفاض بعد فترة من الالتزام بنظام غذائي وممارسة الرياضة، لكن ثبات الوزن لا يعني بالضرورة أن جهودها لم تعد
حقيقة خسارة الوزن بعد ممارسة الرياضة

حقيقة خسارة الوزن بعد ممارسة الرياضة

تحذر د. عائشة صقر أخصائي التغذية العلاجية و علاج السمنة، من ممارسة الرياضة في الأجواء شديدة الحرارة والرطوبة
للنساء... نصائح تساعدك على تحسين نظامك الغذائي بسهولة

للنساء... نصائح تساعدك على تحسين نظامك الغذائي بسهولة

اتباع نظام غذائي صحي لا يعني تغيير جميع العادات الغذائية بين ليلة وضحاها، بل يمكن أن يبدأ بخطوات بسيطة وتدريجيا تساعدك على بناء نمط غذائي متوازن يمكن
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشمام يوميا؟.. خبراء التغذية يوضحون

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشمام يوميا؟.. خبراء التغذية يوضحون

يعد الشمام من الفواكه الصيفية الغنية بالماء والعناصر الغذائية، ما يجعله خيار منعش يمكن أن يضيف قيمة غذائية إلى النظام الغذائي ، فهو يحتوي على كميات جيدة
أسباب زيادة حب الشباب في الصيف وطرق الوقاية

أسباب زيادة حب الشباب في الصيف وطرق الوقاية

توضح د. هاجر سيد عبدالوهاب أخصائي الجلدية، أن حب الشباب يزداد صيفا نتيجة ارتفاع درجة الحرارة وزيادة إفراز الدهون والعرق اللذين يختلطان بالأتربة وبقايا المنتجات على الوجه
نظام غذائي صحي لمرضى القولون العصبي

نظام غذائي صحي لمرضى القولون العصبي

تقول د.رقية حمدي أستاذ الباطنة: النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي يختلف من شخص لآخر. ومن الأطعمة المسموحة لمرضى القولون العصبي الأرز الأبيض
اشتهاء السكريات قبل الدورة الشهرية.. كيف تسيطرين على رغبتك في الحلويات؟

اشتهاء السكريات قبل الدورة الشهرية.. كيف تسيطرين على رغبتك في الحلويات؟

تلاحظ بعض النساء زيادة الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، وقد تصبح هذه الرغبة أكثر صعوبة في السيطرة
حمو بيكا يكشف تفاصيل فقدان 40 كيلو من وزنه خلال شهرين

حمو بيكا يكشف تفاصيل فقدان 40 كيلو من وزنه خلال شهرين

كشف مؤدي المهرجانات حمو بيكا تفاصيل رحلته مع إنقاص الوزن، مؤكدًا أنه نجح في فقدان 40 كيلوجرامًا خلال شهرين، بعد اتباع نظام غذائي صارم والالتزام بتعليمات الطبيب، إلى جانب ممارسة رياضة المشي
إليسا تكشف سر رشاقتها: أرفض إبر التخسيس والعمليات.. والرياضة هي الحل

إليسا تكشف سر رشاقتها: أرفض إبر التخسيس والعمليات.. والرياضة هي الحل

كشفت الفنانة إليسا عن السر وراء حفاظها على رشاقتها، مؤكدة أنها تعتمد على نظام حياة صحي يقوم على الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، رافضة
قبل طلب وجبتك من المطعم.. خطوات بسيطة تحافظ على رشاقتك

قبل طلب وجبتك من المطعم.. خطوات بسيطة تحافظ على رشاقتك

تضطر كثير من النساء إلى تناول الطعام خارج المنزل بسبب العمل أو التسوق أو قضاء الوقت مع الأسرة والأصدقاء، وهو ما قد يجعل الحفاظ على نظام غذائي صحي أمرًا
نظام غذائي لمريض المرارة

نظام غذائي لمريض المرارة

يقول د.محمد أبو الحسن استشاري الباطنة والجهاز الهضمي والكبد: لمريض المرارة ينصح
وزير الصحة يتابع أعمال الأمانة العامة للجنة الوطنية لنظم الغذاء والتغذية

وزير الصحة يتابع أعمال الأمانة العامة للجنة الوطنية لنظم الغذاء والتغذية

عقد الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان اجتماعًا لمتابعة أهم ما تم تنفيذه من أنشطة
...

الاكثر قراءة