يقول د.عمرو حسن الحسني استشاري المخ والأعصاب، أن من أسباب ضعف التركيز سوء التغذيةو عدم انتظام مواعيد الأكل وعدم تناول كافة الوجبات وخاصة وجبة الإفطار ،انخفاض مستوى السكر في الدم عن مستواه الطبيعي، التوتر و القلق و العصبية.
أيضا اضطراب النوم و قلة عدد ساعات النوم عن المعدلات الطبيعية، الا٥رهاق و الإجهاد الزائد وعدم الحصول علي فترات راحة و استرخاء.
و يمكن التعامل مع هذا الأمر من خلال اتباع نظامٍ غذائيّ متوازن و ضرورة تناول وجبة الإفطار، ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية،أخذ قسطٍ من الراحة والاسترخاء، النوم الجيد من ٦-٨ ساعات، ممارسة التمارين الذهنية من وقت لآخر، والبعد عن التوتر قدر الإمكان.