رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : اليوجا
اليوم العالمي لليوجا.. تمارين بسيطة للأمهات لتخفيف الضغط النفسي في موسم امتحانات الثانوية العامة
نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي لليوجا، لتسليط الضوء على أهمية هذه الممارسة القديمة في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية، وتحقيق التوازن بين العقل
أهرامات الجيزة تحتضن احتفالات اليوم الدولي لليوجا.. تفاصيل
في اليوم العالمي لليوجا.. كيف تحمي هذه الممارسة قلبك وتعزز صحة دماغك؟
يحتفل العالم في 21 يونيو من كل عام باليوم العالمي لليوجا، لتسليط الضوء على واحدة من أكثر الممارسات الصحية انتشارا حول العالم، وتشير الأبحاث الحديثة إلى
كرة القدم والخيل واليوجا.. كيف تحولت الرياضة إلى أسلوب حياة لنجوم الفن؟
لا تعد الرياضة بالنسبة لنجوم الفن مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل أصبحت جزءًا أصيلاً من نمط حياتهم اليومى، وركيزة أساسية تساعدهم على مواجهة مسئوليات
لبشرة صحية و مشرقة.. وضعيات يوجا عليك ممارستها
لا تعتمد البشرة الصحية على مستحضرات التجميل وحدها، بل تتأثر أيضا بنمط الحياة ومستويات التوتر وجودة النوم والدورة الدموية، وتعد اليوجا من الممارسات التي
لتجنب اضطرابات الغدة الدرقية.. تمارين يوجا عليكي ممارستها
تؤثر الغدة الدرقية بشكل مباشر على الطاقة والحالة المزاجية والتمثيل الغذائي، لذلك قد يؤدي أي خلل في وظائفها إلى الشعور بالتعب أو التوتر واضطرابات النوم،
حصريًا .. الفنان مفيد عاشور: «أبو زهرة» أوصى بوداع «سيدنا الحسين» و«المسرح القومى» بعد وفاته
لم يستطع نعيه بعد وفاته مباشرة من صدمة الفراق، لأنه كان بمثابة والده الذى رحل عن دنياه، - وما لّا يعرفه الكثيرون - بأن الفنان المهندس المحبوب - مفيد
5 خطوات للحفاظ على القلب
تقول د.ليلى وهبة استشاري القلب والأوعية الدموية: يمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك للوقاية
هل تساعد اليوجا في السيطرة على السكري وارتفاع ضغط الدم؟
مع تزايد انتشار الأمراض المزمنة مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم، تتجه الكثير من النساء إلى حلول طبيعية بدلا من الادوية ، وتأتي اليوجا في مقدمة هذه الخيارات لما تحمله من فوائد متكاملة للجسم والعقل.
في شهر المرأة.. مهارة اليوجا والتأمل كمشروع منزلي
يأتي شهر المرأة ليؤكد أهمية تمكينها ودعم طموحاتها في مختلف المجالات، فالمرأة قادرة على تحويل أبسط مهارة تمتلكها إلى فرصة حقيقية للنجاح داخل البيت وخارجه،
من اليوجا إلى النوم الصحي.. إليكِ حيل طبيعية لتحسين التركيز
كثير من النساء يجدن صعوبة في الحفاظ على التركيز بسبب ضغوط الحياة اليومية، المشتتات الرقمية، وقلة النوم ، الخبراء يؤكدون أن تحسين التركيز لا يحتاج أدوية
فيديو أشعل الانترنت.. صينيات يحولن مطار القاهرة إلى ساحة لليوجا
تحوّل مشهد طريف شهدته صالة الانتظار في مطار القاهرة الدولي، ليصبح حديث وسائل الإعلام الصينية، التي نشرت مقطع فيديو سجل المشهد.
وداعًا للانتفاخ.. 7 وضعيات يوجا تخفف احتباس السوائل والغازات
تعاني بعض النساء من الانتفاخ وثقل في المعدة، الأمر الذي يؤثر على صحة الجهاز الهضمي ، ويجعلهن يبحن عن طرق للتخلص منه، لكن هل تعلمين أن اليوجا لها مفعول السحر لتقليل الانتفاخ.
5 مفاتيح ذهبية تحسن عملية الأيض البطيئة بعد سن الثلاثين
تشعر الكثير من النساء بعد سن الثلاثين بانخفاض الطاقة وزيادة وزن لا تستجيب سريعا للحمية أو التمارين، وكأن الجسم لم يعد يتعاون كما كان من قبل، دون ادراكهن
ودعي كآبة الشتاء.. وضعيات يوجا تعيد إليك طاقتك وحيويتك
مع حلول فصل الشتاء، تشعر الكثير من النساء باضطراب في الحالة المزاجية وانخفاض مستوي الطاقة، جراء انخفاض درجات الحرارة أو لا أسباب اخري، وفي خضم هذا التقلب
وضعيات يوجا صباحية تحافظ على صحة أمعائك في فصل الشتاء
في فصل الشتاء تعاني نساء عديدة من بطء الهضم وانتفاخ البطن بسبب قلة النشاط وبرودة الطقس ، تساعد تمارين اليوجا الصباحية على تنشيط الأمعاء وتحسين صحة الجهاز
وضعيات يوجا لتفتيح البشرة وتعزيز التوهج والاشراقة
مع قدوم فصل الشتاء، تبحث الكثير من النساء عن وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بعيدا عن المستحضرات الكيميائية الضارة ، لكن هل تعلمين أن لليوجا تأثيرا قويا على إشراقة البشرة وتفتيح لونها؟
5 وضعيات يوجا للتخلص من الانتفاخ والآم الجهاز الهضمي
تعاني بعض النساء من مشكلات الهضم والانتفاخ والغازات، خاصة مع نمط الحياة السريع وسوء التغذية، الأمر الذي يؤثر على حركة الجهاز الهضمي، يجعلهن يلجأن إلى الادوية،
تقنية تنفس بسيطة تمنحك صحة أفضل وعقل أكثر هدوءًا.. تعرفي عليها
تعتبر تمارين التنفس إحدى أكثر الممارسات التي تعزز الصحة الجسدية والنفسية معًا، ومن أبرزها تمرين التنفس عبر فتحة أنف واحدة بالتناوب، المستوحى من تقنيات
مكتبة العجوزة العامة تنظم ورشة اليوجا بالتعاون مع المركز الثقافي الهندي
في إطار الاحتفال باليوم العالمي للشعوب وتعزيز قيم التعاون والتبادل الثقافي بين مصر والهند، نظمت مكتبة 6 أكتوبر العامة بالعجوزة بالتعاون مع المركز الثقافي
4 وضعيات يوجا تعزز صحتك الإنجابية
كثير من النساء، خاصة حديثات الزواج، يبحثن عن طرق طبيعية وآمنة لتعزيز الصحة الإنجابية، وتأتي ممارسة اليوجا كخيار فعال لا يقتصر على الاسترخاء فقط، بل يساهم
سفارة الهند بالقاهرة تعلن إطلاق مسابقة «كاريكاتير عن اليوجا»
أعلنت سفارة الهند بالقاهرة، عن اطلاق مسابقة بعنوان كاريكاتير عن اليوجا ، وذلك بالتعاون مع مؤسسة عبلة للفنون ومركز الفيوم للفنون ومدونة إيجيبت كارتون .
خطوات أساسية للعناية ببشرتك بعد ممارسة التمارين الرياضية.. تعرفي عليها
إن حفاظ الفتيات على نمط حياة نشط لا يعد مجرد وسيلة للحصول على جسم رشيق، بل مفتاح لصحة نفسية متزنة ومزاج أكثر إشراقًا، سواء كانت من هواة الجري في الصباح
5 تمارين يوجا تحسن من نظر طفلك.. منها تأمل الشموع
يقضي معظم الأطفال وقت طويل أمام الشاشات للتعلم عبر الإنترنت أو ممارسة ألعاب الفيديو، الأمر الذي يؤثر بالسلب على نظرهم ويسبب لهم ضعف البصر، ولذلك نقدم في
شاهد.. روسية تنعزل لسنوات مع طفلتيها في كهف هندي خطير لسبب صادم
تلقت الشرطة الهندية مفاجأة غريبة بسبب صدفة غير متوقعة قادتهم إلى العثور على امرأة روسية وابنتيها داخل كهف في ولاية كارناتاكا جنوب البلاد.
نرمين الفقي تمارس رياضة اليوجا في أحدث ظهور
شاركت النجمة نرمين الفقي صورا لها عبر حسابها على فيسبوك وهي تمارس رياضة اليوجا في الصباح
لتقوية عضلات الظهر والساقين.. وضعيات يوجا عليكي القيام بها
تعاني بعض النساء من ألم وتيبس العضلات جراء الوقوف لفترات طويلة، أو ضغط العمل، الأمر الذي يسبب لهن الآم مبرحة، لكن هل تعلمين أن هناك تمارين اليوجا تعمل
صدق أو لا تصدق.. اليوجا تحسن أداء الجهاز الهضمي
تعاني بعض النساء من مشاكل في الجهاز الهضمي، الأمر الذي يسبب لهن الإمساك والانتفاخات المزعجة، ما يجعلهن يبحثن عن وسائل لتخفيف الألم، دون أن يدركن ان هناك
في يومها العالمي.. ممارسات يوجا مفيدة لطفلك يمكنه القيام بها في المنزل
نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي لليوجا، تلك الممارسة التي تحقق التوازن العضلي والصفاء الذهني، ومن منطلق تلك المناسبة نستعرض في السطور التالية
اليوم العالمي لليوجا.. 10 فوائد تقدمها تلك الممارسة للنساء
نحتفل في 21 يونيو، باليوم العالمي لليوجا، اعترافًا بدور هذه الممارسة القديمة في تعزيز التوازن بين الجسد والعقل والروح، ومن منطلق تلك المناسبة نستعرض في
الاكثر قراءة
كنوز المصوّر| احتفالا بذكرى ميلاد العندليب.. عبدالحليم حافظ: «ورحمة أمى».. لم أعرف الحب
انتهت الحرب والصراع مستمر
المجمع المقدس يطوى صفحة 41 عامًا.. لائحة جديدة برؤية تواكب تحديات العصر
في جولة برلمانية موسعة.. «د. الحفنى» يكشف استراتيجية التحليق نحو العالمية
بحضور وزير التعليم العالى ورئيس جامعة القاهرة.. افتتاح وحدة «حسام كامل» لزراعة النخاع
آليات تعزيز جاذبية البورصة
قراءات فى كتابة يوسف إدريس القصصية والروائية
«سطح البيت» محطة لتوليد الكهرباء.. فاتورتك «صفر»
المعاشات الرقمية.. خطوة نحو مستقبل بلا أزمات
«فرايداى» تراهن على عودة المسرح الغنائى الاستعراضى والأمل المفقود ..!
رحلة الآباء والأبناء فى المونديال.. «ميراث الفخر»
بفضل التسعير العادل والحوافز المجزية.. منظومة «توريد القمح» تحطم الأرقام القياسية
ما بين «تخفيف الوزن» و«تحرير السعر».. «الرغيف» فى ميزان «الحكومة»
الجنيه المصرى خــارج قائمــة الأجمــل عالميــا
الأكاديمية العسكرية المصرية تحتفل بتخرج الدورة التدريبية المجمعة للمرشحين للتعيين بعددمن الوزارات بعد تأهيلهم