نتائج البحث عن : النوم-الكافي
كيف يؤثر طعامك على صفاء ذهنك؟.. أطباء يوضحون
تعاني معظم النساء من الإرهاق المستمر والتشوش الذهني رغم النوم الكافي وساعات العمل المعتادة، دون إدراكهن أن سبب هذه المشكلة قد يكون سوء التغذية، الذي يؤثر على صحة الدماغ قبل أن يظهر أي مرض واضح.
4 نصائح لتحسين الصحة النفسية
يقول د. أحمد فهمي أخصائي للصحة النفسية: لتحسين صحتك النفسية ينصح بمايلي: 1- النوم الكافي من 7 - 9 ساعات يومياً ليلاً
عيادة الأمراض النفسية
ماهي أبرز النصائح التي يمكن بها تحسين الصحة النفسية؟ 1- النوم الكافي من 7 - 9 ساعات يومياً ليلاً. 2- التغذية الصحية والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن
نصائح للتعامل مع القلق والتوتر النفسي
ينصح د. محمد رجب أخصائي نفسي إكلينيكي وعلاج الإدمان.. للتعامل مع القلق والتوتر النفسي.. تحديد المواقف أو الأفكار التي تشعرك بالقلق وحاول فهم ما يكمن وراءها،