رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : النصائح-البسيطة

نصائح بسيطة للتعامل مع تأخر الحمل

يقدم د. ماجد السعداوي استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري، نصائح لتعزيز إمكانية الحمل تشمل اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول فيتامينات ما قبل الحمل بوصف الطبيب

نصائح بسيطة لصحة كبدك

يقول د.كمال سعد أخصائي الجهاز الهضمي: اتباع نمط حياة صحي يساعد الكبد على العمل بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد

نصائح بسيطة للتعامل مع نوبات السعال

ينصح د.أكرم سعيد استشاري الأمراض الصدرية بشرب رشفة من الماء، أو مصّ أقراص الاستحلاب الخاصة بالسعال، أو الجلوس في حمام مليء بالبخار حيث يساعد هذا على على تهدئة نوبات السعال

نصائح بسيطة للتخلص من الدوار

تقول د.حنان موسى استشاري الصحة العامة: هناك عدة وسائل يمكن أن تساعد على التخفيف

نصائح بسيطة للتخلص من التجشؤ المستمر

يذكر أ.د. محمد نبيل أستاذ الجهاز الهضمي، بعض النصائح البسيطة للتخلص من التجشؤ المستمر

نصائح بسيطة للتعامل مع التهاب الحلق

يقول د.أيمن شعيب أخصائي الأنف والأذن والحنجرة: من الطرق الفعّالة لتخفيف

نصائح للقضاء على صداع الصيام

تذكر د. رويدا عيد أخصائي التغذية العلاجية، نصائح بسيطة للقضاء على صداع الصيام

نصائح‭ ‬بسيطة‭ ‬للوقاية‭ ‬من‭ ‬اضطرابات‭ ‬الأذن‭ ‬في‭ ‬أجواء‭ ‬البرد‭ ‬

مع انخفاض درجة حرارة الجو في فصل الشتاء تزيد حالات الإصابة بالتهابات الأذن الخارجية والوسطى

نصائح بسيطة لتقليل الوزن

تقدم أخصائي التغذية د. جهاد ياسر، بعض النصائح لتقليل الوزن بدون حرمان، ومنها شرب كوبا

لربات البيوت.. نصائح لاختيار البرتقال الأكثر عصارة في كل مرة

البرتقال من الفواكه المفضلة في كل بيت، لقيمته الغذائية العالية ، لكن يبقى اختياره مليئ بالعصير تحدي ، ولذلك فإن معرفة العلامات الصحيحة التي تدل على النضج

نصائح بسيطة للحفاظ على أسنان طفلك

تنصح أخصائي علاج وجراحة الأسنان د. نورهان ضيف، للحفاظ على أسنان الطفل، بغسيل الأسنان

قبل إصابة الظهر..نصائح بسيطة تساعدك في الوقاية

تقول د.شيرين الشافعي استشاري العظام والمفاصل: للوقاية من ألم وإصابة الظهر

5 طرق بسيطة لعلاج جفاف العين

يقول د.أيمن فهمي استشاري أمراض وجراحة العيون: يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة

نصائح بسيطة لمواجهة الإكتئاب في الشتاء

تنصح د. دينا الشريف أخصائي الصحة النفسية، للتغلب على اكتئاب الشتاء، يمكن ممارسة

للحامل .. نصائح بسيطة تحميك من الإصابة بالجلطات

أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى أمراض النساء والتوليد، أن الحركة -ولو داخل المنزل- تحمي الحامل من الإصابة بالجلطات

كيف تجعلين النقاش عن المال في الزواج مصدر تفاهم لا توتر؟

الحديث عن المال من المواضيع التي تحمل حساسية كبيرة داخل العلاقة الزوجية، فإهمال إدارة هذا الحوار قد يؤدي إلى سوء تفاهم أو خلافات متكررة، ومع ذلك، يمكن

للتفرقة بين الكيوي الناضج والتالف.. اتبعي تلك النصائح

الكيوي فاكهة غنية بالفيتامينات والألياف، ولها طعم حلو منعش يناسب العصائر والسلطات ، لكن اختيارها قد يكون تحديا خصوصا عند شرائه من السوق ، وفيما يلي نستعرض

لتجنب الإرهاق.. خطوات تساعدك على الاستمتاع بسفر الطائرة الطويل

السفر بطائرة لمسافات طويلة قد يكون تجربة متعبة جسديا ونفسيا خاصة عند الجلوس لساعات طويلة في مقعد ضيق، وتغير الضغط والبيئة داخلها ، وفيما يلي نستعرض أهم

نصائح بسيطة للتعامل مع الالتهاب الرئوي

يقول د.كمال عبد الرحيم استشاري أمراض الصدر والحساسية

للأمهات.. 7 نصائح لاختيار منتجات لطيفة وآمنة لطفلك حديث الولادة

تبحث كل ام عن منتجات طبيعية تناسب بشرة طفلها، منعا لحدوث حساسية أو التهابات، حتي تمنحه العناية دون أن تثقل جلده الرقيق، وفيما يلي نستعرض لك اهم النصائح

لحماية بشرتك من علامات الشيخوخة.. مكونات طبيعية عليكي الاستعانة بها

تعاني الكثير من النساء من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، الأمر الذي يزعجهن ويجعلهن يبدأن رحلة البحث عن كريم يعيد إلى البشرة نضارتها ويمنحها مظهرا مشرقا

نصائح فعالة للحفاظ على جمال بشرتك من أضرار المكياج

يعتبر المكياج جزءًا لا يتجزأ من روتين الجمال اليومي لدى العديد من النساء، إذ يمنح الوجه إشراقة أنثوية ويزيد من الثقة بالنفس، لكن الإفراط في استخدامه دون

أمعائك سر راحتك.. 7 خطوات بسيطة لحياة صحية وخفيفة

في خضم الإيقاع السريع للحياة اليومية بين الوجبات السريعة والعادات الغير منتظمة في الطعام ، تشكو بعض النساء من مشكلات هضمية مزعجة، وانتفاخات وتقلصات في

نصائح عملية للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن دون حرمان

تسعى الكثير من النساء إلى اتباع أسلوب غذائي يمنحهن الرشاقة ويعزز صحتهن، لكن فكرة الحرمان غالبًا ما تجعل الاستمرار أمرًا صعبًا، والحقيقة أن الجسم يحتاج

لسلامة معدتك .. قسم وجباتك على مراحل

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك نصائح بسيطه لحفظ

سنة أولى أمومة.. 5 نصائح بسيطة للتعامل مع نوم طفلك أثناء الرضاعة

سنة أولى أمومة مليئة بالمشاعر المختلفة، بين فرحة قدوم المولود الجديد وبين القلق من كل تفصيله صغيرة، ومن المواقف الشائعة التي تواجه الأمهات

لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح

يعتبر المشي أو الركض لمسافات طويلة من الرياضات الهامة لتحسين الصحة ورشاقة الجسم، لكنها تحتاج لجهد وقدرة لتحملها، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم

نصائح فعالة للحفاظ على صحتك ورفاهيتك النفسية والجسدية

تحرص كل أم علي بذل أقصى مجهود لديها لرعاية أطفالها واسرتها، دون كلل، الأمر الذي يجعلها تنسي ذاتها ورعايتها النفسية والجسدية، ما يؤثر سلبا على صحتها، ولذلك

لتحسين علاقتك الزوجية.. خبراء علم النفس ينصحون بضرورة تحسين العلاقة مع الذات

تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء فقدان السعادة في علاقاتها بشريك حياتها وهن لا يدركن أن السبب يكمن في تحسين علاقاتها بذاتها أولاً ما ينعكس إيجاباً على مشاعرها بمن حولها، هذا ما ذكره خبراء علم النفس

لتهدئة الخلافات مع شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

يقع معظم الأزواج في الكثير من المشاكل والخلافات الاسرية، الأمر الذي يهدد استقرار العلاقة ويدمرها، لذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم النصائح البسيطة

الاكثر قراءة