رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : المجهودات
للنساء.. أسباب وراء آلام العضلات دون ممارسة الرياضة
تشعر العديد من النساء بآلام في الجسم من وقت لآخر، حتى في الأيام التي لم يبذلن فيها مجهود بدني أو يمارسن الرياضة، وقد يبدو الأمر مجرد إرهاق عابر، لكنه
سويلم يشهد فعاليات ندوة "تقييم مخرجات العملية التدريبية وآثارها"
شهد الدكتور هانى سويلم وزير الموارد المائية والرى فعاليات ندوة تقييم مخرجات العملية التدريبية وآثارها ، والمنعقدة بمقر مركز التدريب الإقليمى للموارد المائية
جومانا مراد: "اللون الأزرق استنزفني عاطفيًا ومجهوده النفسي غير مسبوق في تاريخي"
في تصريحات إذاعية حملت الكثير من الشجن والصدق أدلت الفنانة جومانا مراد عبر الهاتف مع الإعلامي كريم رمزي ببرنامجه هوليلة في 30 ليلة على راديو ميجا اف ام
خطوات بسيطة تساعد على مراقبة صحة قلبك في المنزل
تشعر بعض النساء أحيانا بضيق في التنفس أو تعب مفاجئ أثناء القيام بمجهود بسيط، مثل صعود الدرج أو المشي السريع، ورغم أن هذه الأعراض قد تبدو عادية، فإنها قد تكون إشارة مبكرة لمشكلة في القلب.
وزير الري: مجهودات كبيرة لخدمة المنتفعين وتطوير المنظومة المائية بما ينعكس على تقليل أعداد الشكاوى
تلقى الدكتور هانى سويلم وزير الموارد المائية والرى تقريراً مع السيدة المهندسة/ إيمان عبد العزيز رئيس قطاع التفتيش الفني والمالي والإداري لإستعراض موقف منظومة الشكاوى بالوزارة
6 عبارات بسيطة تترك ابتسامة على وجوه من تقابلهم لأول مرة
في كثير من الأحيان لا يحتاج الإنسان إلى مجهود كبير ليترك انطباعًا جميلًا لدى الآخرين، فقد تكون ابتسامة صادقة أو كلمة لطيفة كفيلة بتغيير أجواء اللقاء بالكامل،
خلال فترة الصيام.. كيف يمارس الرياضي التمارين بأمان؟
يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة، إلا أن الصيام يُحدث تغيرات فسيولوجية في الجسم يجب مراعاتها، خاصة عند
رئيس مياه سوهاج يتفقد محطات ساقلتة ويشارك العاملين الإفطار تقديرا لمجهوداتهم
تفقد المهندس محمد صلاح الدين عبد الغفار رئيس مجلس إدارة شركة مياه الشرب والصرف الصحى بسوهاج، محطات مياه الشرب والصرف الصحى بمركز ساقلتة للتاكد من تطبيق
نصائح للمعتمرين للحماية من الجفاف أثناء الصيام في رمضان
قدّم الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، نصائح مهمة للمعتمرين للحماية من الجفاف، مؤكدًا أن الالتزام بشرب كميات كافية من السوائل وتناول الأغذية الغنية
خطوات تزيد من الألفة والمودة في زواجك.. منها التعبير عن مشاعركما بوضوح
الألفة العاطفية في الزواج تجعل العلاقة أكثر دفء واستقرار ، حيث يشعر الشريكين بالأمان والحب والتفاهم العميق ، فتعزيزها يحتاج إلى تواصل يومي ومجهود مشترك،
بعد العزومة الرمضانية.. إليك خطوات لتنظيف وسائد الأريكة واستعادة أناقتها
بعد انتهاء العزومات الرمضانية، تعود غرفة المعيشة إلى هدوئها لكن وسائد الأريكة قد تحمل آثار الضيافة من فتات وبقع وروائح ، فالحفاظ على نظافتها لا يمنح منزلك
سلوى عثمان عن التترات: اسمي ومجهودي يستحقان وضعا أفضل وتقدير الكبار واجب ضيافة
فتحت الفنانة سلوى عثمان ملفا شائكا يتعلق بالتقدير الأدبي للفنانين الكبار معربة عن عدم رضاها التام عن طريقة وضع اسمها على تترات الأعمال الفنية وأكدت في
وزير الري: متابعة مستمرة لكافة المجاري المائية لإزالة أي تعديات عليها
أشاد الدكتور هاني سويلم وزير الموارد المائية والري بمجهودات أجهزة الوزارة المعنية في التعامل الفعال والسريع مع أي تعديات على المجاري المائية.. مؤكدا استمرار
شريف منير: استغرقت وقت طويلا لفهم أبعاد شخصية محمود عزت في «رأس الأفعى»
كشف الفنان شريف منير عن تفاصيل تحضيراته لتجسيد شخصية محمود عزت ضمن أحداث مسلسل رأس الأفعى، مؤكدا أن الدور تطلب منه مجهودا مضاعف على المستويين النفسي والبدني.
مؤلف مسلسل الست موناليزا: من أكتر الأعمال القريبة لقلبي
كشف المؤلف محمد سيد بشير مواعيد عرض أولى حلقات مسلسل الست موناليزا بطولة النجمة مي عمر، مشيرًا إلى أنه يعد من أكثر الأعمال التي بذل خلالها مجهود مُضاعف
7 نباتات ملونة تناسب الشرفات المشمسة.. منها السدوم
تبحث الكثير من النساء عن نباتات تتحمل حرارة الشمس وتمنح الشرفة مظهر جمالي دون مجهود كبير في العناية، وتعد الأنواع العصارية من أفضل الخيارات، لقدرتها على
وكيل تعليم أسيوط يُكرم مدربى البرنامج التدريبي "التعليم من أجل الغد" ويُشيد بمجهوداتهم
شهد محمد إبراهيم دسوقي وكيل وزارة التربية والتعليم بأسيوط، حفل تكريم المدربين والقائمين على البرنامج التدريبي التعليم من أجل الغد والذى نفذته إدارة
كأس إنجلترا.. أرسنال يقسو على ويجان أتلتيك برباعية نظيفة "بأقل مجهود"
حقق فريق أرسنال فوزًا عريضًا على ويجان أتلتيك برباعية نظيفة، مساء اليوم الأحد، ضمن لقاءات الدور الرابع لبطولة كأس الاتحاد الإنجليزي، على ملعب الإمارات.
نسرين أمين تتحدث عن مسلسلها الجديد "البخت"
عبّرت الفنانة نسرين أمين عن حماسها الكبير لمشاركتها في مسلسلها الجديد البخت المتوقع عرضه ضمن دراما رمضان 2026، واصفة العمل بأنه مختلف ويمنحها فرصة لتقديم شخصية مميزة
الإسكواش المصرى.. إنجازات متواصلة عالميًا وسط صمت داخلى
الحلم حق مشروع للجميع ويجب على كل إنسان أن يحلم ويعمل من أجل الوصول إلى حلمه طالما ليس مستحيلاً قد يكون صعبًا ويحتاج إلى تخطيط ومجهود خارق وتعب متواصل
صلاح أحمد عبد الحليم: الثقافة تشغل الشباب المصري والجائزة تتويج لمجهود 40 عامًا| خاص
عبر الكاتب المسرحي والمؤلف صلاح أحمد عبد الحليم عن سعادته الكبيرة بالجائزة التي حصل عليها وفي مجال الفنون بالتعاون مع أكاديمية الفنون المصرية، عن كتابه رحلة العائلة المقدسة
لربات البيوت.. 5 مهام يمكنك إنجازها وأنتِ جالسة في مكانك
تمر ربة المنزل أحيانًا بأيام تشعر فيها بالإرهاق الجسدي أو الذهني، مما يجعل التنظيف مهمة صعبة ، لكن الترتيب لا يعني دائما الوقوف أو بذل مجهود كبير ، بعض
بسبب الإجهاد .. حمادة هلال 3 أيام راحة من «المداح6»
طلب المخرج أحمد سمير فرج من الفنان حمادة هلال الحصول على ثلاثة أيام راحة بسبب المجهود الكبير المبذول منه وباقي نجوم العمل في تصوير مشاهد الجزء السادس من
جهود الوحدة المحلية لمركز ومدينة بني سويف في ملفات النظافة والتعديات ومتابعة مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين
في ضوء توجيهات الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف، تواصل الوحدات المحلية بالمدن والمجالس القروية جهودها الميدانية بكافة الشوارع الرئيسية والفروع، وتكثيف
بسبب الإجهاد.. حمادة هلال 3 أيام راحة بطلب من مخرج المداح
طلب المخرج أحمد سمير فرج من النجم حمادة هلال الحصول على ثلاثة أيام راحة بسبب المجهود الكبير المبذول منه وباقي نجوم العمل في تصوير مشاهد الجزء السادس من المسلسل
مدبولي: ميثاق الشركات الناشئة يحقق التكامل بين أكثر من 20 جهة لدعم رواد الأعمال
قال الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، إن إطلاق ميثاق الشركات الناشئة وريادة الأعمال ، جاء بعد مجهود وتنسيق استمر أكثر من عام في اطار المجموعة الوزارية لريادة الاعمال .
أحمد داود: اخترت عملًا يضحك الجمهور بلا مجهود في رمضان 2026
أثار الفنان أحمد داود اهتمام جمهوره بمسلسله الجديد بابا وماما جيران
الكحل سر العيون الواسعة.. خطوات بسيطة لإطلالة جذابة دون مبالغة
تبحث الكثير من النساء عن حيلة بسيطة تبرز جمال عيونهن دون مجهود أو مكياج مبالغ فيه، ويظل الكحل هو الخيار الأول، بخطوات مدروسة وتقنيات سهلة، يمكن للكحل أن يمنح العينين اتساع وإشراقة فورية.
كيف تحافظين على نظافة منزلك؟.. خبراء ينصحون
المنزل النظيف لا يرتبط بكثرة التنظيف بقدر ما يعتمد على عادات يومية بسيطة تمارس باستمرار ، فالأشخاص الذين تبدو منازلهم مرتبة طوال الوقت لا يبذلون مجهود
جهود الوحدة المحلية لمدينة الواسطى ببني سويف في ملفات النظافة
تنفيذًا لتكليفات الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف، تابع الاستاذ على يوسف رئيس مركز ومدينة الواسطى مجهودات المدينة والوحدات القروية في تنفيذ عدد
الاكثر قراءة
إزالة التعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بمختلف مراكز ومدن محافظة الشرقية
محافظ الشرقية: يُشيد بجهود مديرية الأوقاف في تكريم أكثر من ٥٠ ألف حافظ للقرآن الكريم بمختلف مراكز ومدن وقرى ال
صحة الشرقية: نجاح جراحة متقدمة لتثبيت كسر بالفقرات الصدرية لشاب بمستشفى أبوحماد المركزي
وزيرا الصحة والتنمية المحلية والبيئة يشهدان توقيع بروتوكول تعاون لدعم الاستراتيجية الوطنية للسكان
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تتابع مع محافظ الوادي الجديد الاستعداد لسوء الطقس وتوفير السلع ودفع مشروعات التن
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تتابع حالة الطقس عبر مركز الشبكة الوطنية للطوارئ
| الرئيس السيسي يشارك في إفطار الأسرة المصرية في دار القوات الجوية
وزارة التموين تطلق سيارات متنقلة لطرح الطماطم بأسعار مخفضة
الباقيات الصالحات تُنهي اختبارات حفظ القرآن الكريم بواسطة لجان تحكيم من قامات أزهرية رفيعة
"حماية المستهلك" يواصل حملاته بالفيوم وإحالة المخالفين للنيابة
صناع الخير تُكرم حفظة القرآن الكريم بالبحيرة وأسوان
الرئيس السيسي خلال إفطار الأسرة المصرية: يجب أن نكون معًا لحماية الوطن
الرئيس السيسي: مصر تتحمل تبعات الأزمات والحروب خلال السنوات الـ5 الماضية
"يجب نخلي بالنا".. الرئيس السيسي: المنطقة تتغير وبعض البلاد تضيع بسبب حسابات خاطئة
الرئيس السيسي: الاقتراض بالعملة الصعبة دون إجراءات استثنائية يقود لدائرة مفرغة من الديون