في كثير من الأحيان، ترغب العديد من النساء في تناول شيء خفيف ولذيذ مع كوب الشاي أو القهوة، لكن من دون قضاء وقت طويل في المطبخ، فهناك العديد من الوجبات الخفيفة التي يمكن تحضيرها خلال دقائق معدودة باستخدام مكونات بسيطة متوفرة في المنزل
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية اهم وجبات خفيفة سريعة التحضير، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:
خبز محمص متبل:
يعد التوست المتبل من أسهل الوجبات الخفيفة، حيث يدهن الخبز بالزبدة ويُرش بمزيج من الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر ومسحوق الكمون، ثم يحمص حتى يكتسب لون ذهبي ومذاق مقرمش.
الفول السوداني المحمص بالتوابل:
امزجي حفنة من الفول السوداني المحمص مع الملح والفلفل الحار وبهارات المفضلة لك للحصول على وجبة خفيفة غنية بالبروتين ومثالية مع الشاي، حيث انه يحتوي على فوائد عديدة للصحة العامة.
شرائح الموز بزبدة الفول السوداني:
تعد هذه الوجبة خيار سريع ومشبع، وذلك من خلال وضع كمية صغيرة من زبدة الفول السوداني فوق شرائح الموز، مع إمكانية إضافة رشة قرفة أو بعض المكسرات المطحونة.
سلطة الذرة المتبلة:
اخلطي الذرة الحلوة المسلوقة مع عصير الليمون والملح والكزبرة المفرومة وقليل من الفلفل الحار لتحصل على وجبة خفيفة منعشة ومليئة بالنكهات، فالذرة من الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي مما تمنح الجسم الطاقة اللازمة
ساندويتش الجبن والخيار:
يحضر هذا الساندويتش بسهولة من خلال إضافة شرائح الخيار والجبن بين قطعتين من الخبز مع القليل من الزبدة أو المايونيز ورشة من الفلفل الأسود، فهو مثالي مع كوب شاي ،للاستمتاع بمذاق شهي وخفيف.
رقائق الأرز الجاهزة:
سخني رقائق الأرز الجاهزة مع بعض الفول السوداني وأوراق الكاري والتوابل المفضلة لديكي ، للحصول على وجبة مقرمشة وخفيفة تناسب أوقات الشاي.