رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الكثير-من-النساء

كيف تحافظين على نعومة شعرك بعد البروتين..؟

بعد الخضوع لعلاج البروتين تشعر كثير من النساء بالفرحة نتيجة النعومة والإنسيابية التي يحصل

من الليمون إلى صودا الخبز.. مكونات تدمر حاجز بشرتك

تلجأ الكثير من النساء إلى وصفات العناية بالبشرة المنزلية، ظنا بأنها أكثر امان ، دون إدراكهن أن تسبب أضرار يصعب علاجها فيما بعد.

أسرار صامتة تنهك نفسية المرأة دون ملاحظتها.. منها الميل إلى كتمان المشاعر السلبية

في الحياة اليومية، تبدو كثير من النساء وكأنهن في حالة من التماسك والقدرة على الاستمرار رغم الضغوط، لكن خلف هذا الهدوء الظاهري قد تختبئ تفاصيل نفسية مرهقة

هل يحقق الإجهاد الإيجابي توازنًا عقليًا لدى المرأة؟.. علم النفس يجيب

في عالم تتسارع فيه المسؤوليات وتتداخل فيه الأدوار اليومية بين العمل والأسرة والحياة الشخصية، تبحث كثير من النساء عن وسيلة تساعدهن على الاستمرار دون انهيار

لماذا يحذر الأطباء من الحميات القاسية لإنقاص الوزن؟

تلجأ الكثير من النساء إلى الحميات القاسية أملا في فقدان الوزن سريعا، لكن النتائج قد تكون عكسية على المدى الطويل، فبين الرغبة في نتائج سريعة والحفاظ على

سر توزيع المراوح في الصيف.. خطوات بسيطة لجو أكثر انتعاشًا

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تبحث الكثير من النساء عن حلول بسيطة وفعالة لتبريد المنزل دون الاعتماد الكامل على أجهزة التكييف، فقد تبدو المراوح وسيلة

بعيدًا عن الماء.. مشروبات طبيعية تدعم رشاقتك وتقلل الشهية

تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن بطرق صحية دون حرمان قاس ، ويعد اختيار المشروبات المناسبة جزء مهم من هذه الرحلة ، فبجانب الماء هناك خيارات أخرى منخفضة

هل الشوكولاتة الداكنة صحية؟

تلجأ الكثير من النساء إلى تناول الشوكولاتة الداكنة باعتبارها خيار صحي مقارنة بالأنواع الأخرى، خاصة لاحتوائها على نسبة عالية من الكاكاو الغني بمضادات الأكسدة،

عادات صباحية تضعف فعالية علاجك.. انتبهي لها

تبدأ كثير من النساء يومهن بعادات صباحية تبدو صحية أو معتادة، لكن بعض هذه السلوكيات قد تؤثر بشكل غير مباشر على فعالية الأدوية التي يتم تناولها ، فطريقة

لتوفير الميزانية.. طرق تجعل حياتك أسهل دون إنفاق إضافي

مع ارتفاع تكاليف المعيشة تبحث كثير من النساء عن طرق ذكية لإدارة المال دون الشعور بالحرمان، فأسلوب الحياة المقتصد لا يعني التضحية بالراحة بل يعتمد على عادات

الكربوهيدرات الباردة لإنقاص الوزن.. حقيقة علمية أم تريند؟ خبراء تغذية يوضحون

تبحث كثير من النساء عن طرق بسيطة وسريعة لإنقاص الوزن دون حرمان شديد، ما يجعل أي فكرة غذائية جديدة خاصة على منصات التواصل الاجتماعي محل اهتمام واسع، ومن

في فصل الربيع.. أشياء بمنزلك تزيد من إصابتك باكتئاب المواسم

مع حلول فصل الربيع وتبدل درجات الحرارة وزيادة ساعات النهار، تتوقع الكثير من النساء تحسن المزاج وارتفاع الطاقة النفسية، إلا أن الواقع قد يكون مختلفًا لدى

هل يسرع الكسل والخمول من شيخوخة الدماغ والجسم؟.. دراسة توضح

قد يبدو الخمول وقلة الحركة جزءًا طبيعيًا من روتين الحياة المزدحم، خاصة لدى كثير من النساء بين مسؤوليات المنزل والعمل، إلا أن هذا السلوك الذي يمر أحيانًا

في شم النسيم.. خطوات بسيطة لاستعادة نشاطك وصفاء ذهنك في الربيع

مع بداية فصل الربيع واحتفالنا بيوم شم النسيم، تشعر كثير من النساء أحيانًا بحالة من الخمول أو انخفاض الطاقة نتيجة تغير الطقس وتراكم الضغوط اليومية، ولذلك

لماذا تموت نباتاتك المنزلية رغم العناية؟ إليك أهم الأسباب الحقيقية والحلول

تحرص الكثير من النساء على اتباع تعليمات العناية بالنباتات المنزلية بدقة، من حيث الري المنتظم واختيار المكان المناسب، إلا أن بعض النباتات تذبل أو تصفر خلال

كيف يؤثر الوزن والنوم على صحة قلبك؟

تحرص الكثير من النساء على اتباع نمط حياة صحي، إلا أن بعض العادات اليومية قد تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب ، ويعد الرجفان الأذيني من أكثر اضطرابات نظم القلب

النجاح ليس حظ.. 6 قواعد نفسية تصنع مستقبلك

تسعي الكثير من النساء الي تحقيق النجاح، لكن القليل فقط يتمكنون من الوصول إليه بالفعل، دون إدراكهن أن النجاح ليس ضربة حظ، بل هو نتيجة مجموعة من العادات

ليس كل لطف حقيقي... كيف تكتشفين النفاق من أول لقاء؟

تحرص الكثير من النساء على التعامل بلطف وبناء علاقات صحية، لكن في بعض الأحيان قد يظهر أشخاص بوجه ودود يخفي وراءه مشاعر مختلفة تماما، فالنفاق لا يظهر بشكل

هل ينعكس تكحيل العين على ثقتك بنفسك وجاذبيتك؟

في روتين الجمال اليومي الذي تهتم به الكثير من النساء، يظل تكحيل العين من التفاصيل البسيطة التي تحمل تأثيرًا يتجاوز المظهر الخارجي ليصل إلى الحالة النفسية،

للموظفات.. استراتيجيات تساعدك على السيطرة على ضغط العمل وتنظيم يومك

مع تزايد أعباء العمل وتعدد الأدوار اليومية تجد كثير من النساء العاملات أنفسهن تحت ضغط مستمر بين مهام لا تنتهي ومسؤوليات متداخلة ، يصبح ترتيب الأولويات

للخروج من منطقة الراحة وتغيير حياتك.. اتبعي تلك النصائح

في كثير من الأحيان تبقى منطقة الراحة هي الخيار الأسهل والأكثر أمان ، لكنها قد تتحول مع الوقت إلى حاجز يمنع التقدم والتطور ، وفي هذا الإطار تحتاج الكثير

لجمالك.. خطوات سريعة لمكياج مثالي في 5 دقائق

في زحام الصباح وضيق الوقت تبحث كثير من النساء عن روتين مكياج سريع يمنحهن مظهر أنيق دون مجهود كبير ، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء التجميل للحصول على طلة

6 مشروبات ترفع السعرات الحرارية في الجسم.. احذريها

تعتقد كثير من النساء أن تناول السوائل خيار صحي خلال اليوم ، وهن لا يدركن أن بعضها غني بكميات كبيرة من السكر قد تتجاوز ما يحتويه الطعام نفسه ، المشكلة أن

للنساء.. 5 مشكلات صحية وراء التعرق الليلي وطرق للتغلب عليها

تتعرض الكثير من النساء للتعرق الليلي بشكل متكرر، وقد يكون هذا العرض مزعجًا ويؤثر على جودة النوم، لكنه في بعض الأحيان يعكس أسبابًا صحية يجب الانتباه لها،

10 عبارات يومية تستنزف طاقتك.. تعرفي عليها

تتعامل الكثير من النساء مع أشخاص يبدون عاديين في ظاهرهم، لكن التعامل معهم يترك شعور بالإرهاق والتوتر، وغالبا لا يكون السبب مواقف كبيرة، بل كلمات متكررة

لذهن أكثر صفاءً وحضورًا.. خطوات تساعدك على رفع مستوى إدراكك اليومي

مع تسارع المسؤوليات، قد تجد كثير من النساء أنفسهن عالقات داخل دائرة من التوتر والشرود الذهني، ما يؤثر على قدرتهن على التركيز والتفاعل الحقيقي مع من حولهن،

هل تغير الفصول يؤثر على علاقة المرأة بالآخرين؟.. استشاري نفسي يوضح| خاص

مع تبدل الفصول لا تتغير درجات الحرارة فقط، بل قد تتبدل معها الحالة النفسية والمزاجية لدى كثير من النساء، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على طريقة التفاعل مع المحيطين

جراح الطفولة الخفية.. كيف تؤثر على قراراتك وعلاقاتك دون إدراكك؟

قد تظن كثير من النساء أن مرحلة الطفولة أصبحت جزءًا من الماضي لا تأثير له، إلا أن الواقع النفسي يكشف عكس ذلك تمامًا، إذ تظل التجارب المبكرة محفورة في الداخل،

لأناقتك.. كيف تنسقين القميص المخطط في فصل الصيف؟

يعد القميص المخطط باللونين الأزرق والأبيض قطعة أساسية لا تغيب عن خزانة أي امرأة خاصة في فصل الصيف، حيث يجمع بين البساطة والأناقة وسهولة التنسيق ، ومع ارتفاع

تمارين لا تحرق سعراتك الحرارية كما تتوقعين.. تعرفي عليها

تسعى الكثير من النساء لتحديد تمارين تساعدهن على خسارة الوزن بفعالية، لكن ليس كل ما يبدو رياضة يحرق قدر كبير من السعرات ، هناك تمارين شائعة تقدم فوائد صحية

الاكثر قراءة