رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الكثير-من-النساء

هبوط الطاقة قبل الإفطار.. ماذا يخبرك جسمك عن الأيض وكيف تتجنبين التعب؟

تشعر الكثير من النساء بخمول وانخفاض ملحوظ في الطاقة قبل الإفطار، لكن ما يحدث ليس كسل، بل هو إشارات من جسمك حول الساعة البيولوجية وعملية الأيض.

للحفاظ على صحتك أثناء الصيام.. أطعمة تجنبي تناولها مع الفول في السحور

تحرص كثير من النساء على إعداد وجبة سحور غنية بالعناصر الغذائية، لكن بعض تلك العادات قد تزيد شعور العطش وتسبب الانتفاخ خلال الصيام، فالخلط بين الفول وأطعمة

للعناية ببشرتك في المساء.. طرق لاختيار الكريمات المناسبة دون ضرر جلدك

تعتقد الكثير من النساء أن كريمات الليل الثقيلة تمنح البشرة ترميم أسرع، لكن خبراء الجلدية يؤكدون أن الفعالية لا تتعلق بثقل المنتج، بل بصحة حاجز البشرة وترطيبها واستخدام المكونات المتوازنة.

هل تتغير شخصية المرأة مع التقدم في العمر؟ دراسة تكشف الحقيقة

تتساءل كثير من النساء عن مدى تأثير العمر على شخصيتهن، وهل يمكن أن تتغير طريقة التفكير والسلوك مع مرور السنوات؟ يبدو أن الإجابة ليست بسيطة، حيث أظهرت أبحاث

لصحتك النفسية والجسدية.. أنواع من الراحة تحتاجين إليها

الراحة ليست مجرد نوم بل تجربة متكاملة تشمل الجسم والعقل والعاطفة ، كثير من النساء يشعرن بالإرهاق رغم النوم المنتظم، لأن أنواعها الأخرى غير متوفرة. فهم

للنساء.. أشياء لا يخبرك بها أحد عن عامك الأول بعد التقاعد

تبدو السنة الأولى من التقاعد كأنها مكافأة طال انتظارها بعد سنوات طويلة من الالتزام والعمل، لكن الواقع يحمل مفاجآت عاطفية ونفسية لا يتم الحديث عنها كثيرا

كيف تنظمين وقتك في رمضان؟.. استشارية إرشاد أسري تنصح| خاص

تعاني الكثير من النساء العاملات خلال شهر رمضان من صعوبة إدارة الوقت بين العمل، إدارة شؤون البيت، وأداء العبادات ، فيصبح تنظيم الوقت أمر ضروري ، وفيما يلي

لرقي منزلك.. مزايا لا تعرفيها عن أثاثك العتيق

تحرص الكثير من النساء على دمج لمسة الماضي مع الحاضر في منازلهن، الأثاث العتيق، الذي يتميز بالمتانة والجمال الفريد، يحقق هذا الهدف بسهولة، ويضفي شعورا بالدفء والراحة لا توفره القطع الحديثة فقط.

علم النفس يفسر أسباب وراء نسيان أسامي بعض الأشخاص بالرغم من تذكر وجوههم

تمر كثير من النساء بتجربة محرجة تتمثل في مواجهة شخص تعرفه جيدًا، لكن العقل يعجز عن تذكر اسمه في اللحظة المناسبة، ولذلك نوضح في السطور التالية أسباب تلك

لربات البيوت.. 7 أسطح تجنبي تنظيفها بصودا الخبز

تلجأ الكثير من النساء إلى صودا الخبز باعتبارها حلا سريعا وآمن لكل مهام التنظيف داخل المنزل، دون ادراكهن ان استخدامها العشوائي قد يسبب تلف وضرر لأسطح وخامات لا تتحمل شدتها.

لرفع روحك المعنوية في رمضان.. 10 أشياء عليك القيام بها

شهر رمضان ليس فرصة للصيام فقط، بل يمكن استثماره في رفع المعنويات، تجديد الطاقة الداخلية، وتعزيز الراحة النفسية، مع ضغوط الحياة اليومية، تحتجن كثير من النساء

لتجنب الإرهاق وزيادة الوزن في رمضان.. اتبعي تلك العادات الغذائية

رمضان هو شهر الروحانيات والعبادات، لكنه قد يتحول أحيانًا إلى تحدٍ صحي إذا لم تنتبهي لعاداتك الغذائية، كثير من النساء يشعرن بعد الإفطار بالخمول أو زيادة

7 نباتات ملونة تناسب الشرفات المشمسة.. منها السدوم

تبحث الكثير من النساء عن نباتات تتحمل حرارة الشمس وتمنح الشرفة مظهر جمالي دون مجهود كبير في العناية، وتعد الأنواع العصارية من أفضل الخيارات، لقدرتها على

لمظهر متألق وعصري.. تعرفي على نظرية الحذاء الخاطئ

تحرص الكثير من النساء علي اختيار الحذاء واللون المناسب الذي يكمل اطلالتهن الجذابة، لكن الموضة الحديثة تقترح العكس تماما، نظرية الحذاء الخاطئ تدعو لكسر

لإطلالة رمضانية راقية في 5 دقائق.. اتبعي تلك الخطوات

في رمضان، تميل الكثيرات من النساء إلى المكياج الخفيف الذي يبرز الملامح دون إرهاق البشرة، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة، الاتجاه هذا العام يعتمد على البشرة الصحية الهادئة، لا الطبقات الثقيلة.

لماذا تحدث الدوخة المستمرة أثناء الحمل؟

توضح الدكتورة هدير حمدي استشاري أمراض النساء أنه تشكو الكثير من النساء الحوامل من الدوار

بعيداً عن صالات الرياضة.. تمارين كارديو تحافظ على لياقتك البدنية

تسعى كثير من النساء للحفاظ على لياقتهن البدنية دون الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة أو استخدام معدات خاصة ، وتعد تمارين الكارديو المنزلية من أفضل الخيارات،

لماذا تكتفي بعض النساء بعائلتها ولا تشعر بالحاجة إلى أصدقاء؟

تمر كثير من النساء بلحظة صامتة يتساءلن فيها بينهن وبين أنفسهن، لماذا لا أشعر بالحاجة إلى الأصدقاء؟ أو هل من الطبيعي أن أكتفي بعائلتي فقط؟ فمع ضغط الحياة

في الفلانتين.. ما لا تعرفينه عن الانجذاب وخرافات الحب

في عيد الحب، تنتشر الأفكار الرومانسية والصور المثالية عن الانجذاب، لكنها ليست دائمًا تعكس الواقع، فكثير من النساء يعتقدن أن الحب يبدأ بلحظة سحرية وأن الجاذبية

كيف تختارين شريك حياتك المثالي؟.. طرق تعتمد على شخصيتك

هناك كثير من النساء يعتقدن أن مشاركة الهوايات والاهتمامات وحدها تكفي لنجاح العلاقة العاطفية، لكن الواقع يثبت أن هناك عوامل أخرى أساسية لتحقيق علاقة مستقرة

ما حكم من أفطرت أيامًا في رمضان الماضي ولم تقضها حتى الآن؟.. الأزهر للفتوى يوضح

تتساءل كثير من النساء عن حكم من أفطرت أيامًا في رمضان الماضي ولم تقضها حتى الآن، ماذا تفعل إن دخل عليَّ رمضان ولم تصمها،

قرارات قد تندم المرأة على عدم التخلي عنها مبكرًا.. منها السعي للكمال

تمر كثير من النساء بتجارب تجعلها تتمنى لو عادت بالزمن قليلًا لتتخذ قرارات مختلفة، أو تتخلى مبكرًا عن أشياء استنزفت طاقتها وأخرت خطواتها نحو الاستقرار والنجاح،

طرق للسيطرة على هوس تنظيف المنزل بشكل مبالغ

تحرص الكثير من النساء على أن يكون منزلها نظيفًا ومرتبًا، لكن بعضهن يتجاوزن مجرد الرغبة في النظام إلى هوس تنظيف مستمر يؤثر على حياتهن اليومية وصحتهن النفسية،

قبل تناول الموز في الصباح.. تعرفي على تأثيره على الجسم

تلجأ الكثير من النساء إلى تناول موزة في الصباح كحل سريع ومشبع، خاصة في الأيام المزدحمة، دون ادراكهن ان تناوله علي معدة فارغة قد لا يكون مناسبا للجميع ،

لتجنب مشاكل العلاقات العاطفية.. اتبعي هذه النصائح

في عالم العلاقات العاطفية تسعى كثير من النساء إلى الاستقرار والهدوء بعيد عن التوتر والدراما ، المثير للاهتمام أن بعض الأشخاص ينجحون بالفعل في تجنب أغلب

5 تمارين بيلاتس لتقوية عضلات البطن والظهر

ترغب الكثير من النساء في تقوية عضلات البطن والظهر دون الاعتماد على تمارين البطن التقليدية التي قد تكون مرهقة أو غير مناسبة للجميع، فعضلات الجذع لا تقتصر

قبل رمضان.. وجبات غذائية تقلل من إدمانك للكافيين والمشروبات المنبهة

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تفكر كثير من النساء في تعديل نمط حياتهن ونظامهن الغذائي استعدادًا للصيام، ومن أهم تلك التعديلات تقليل الاعتماد على القهوة

أقنعة البصل للوجه.. حلول طبيعية لمشكلات البشرة

تلجأ الكثير من النساء إلى الوصفات الطبيعية بحثا عن حلول آمنة وفعالة لمشكلات البشرة، بعيدا عن المنتجات الكيميائية، ويأتي البصل كأحد المكونات الفعالة على دعم صحة البشرة وتحسين مظهرها.

الكحل سر العيون الواسعة.. خطوات بسيطة لإطلالة جذابة دون مبالغة

تبحث الكثير من النساء عن حيلة بسيطة تبرز جمال عيونهن دون مجهود أو مكياج مبالغ فيه، ويظل الكحل هو الخيار الأول، بخطوات مدروسة وتقنيات سهلة، يمكن للكحل أن يمنح العينين اتساع وإشراقة فورية.

موضة حواجب 2026.. هل تعود الشكل الرفيع من جديد؟

تتفاجأ الكثير من النساء بعودة الحواجب الرفيعة إلى الصدارة في موضة 2026، بعد فترة طويلة من انتشار الحواجب الكثيفة والطبيعية، فهل هي عودة حقيقية أم مجرد اتجاه عابر؟

الاكثر قراءة