نتائج البحث عن : الكالسيوم
فوائد فيتامين K2..اهمها صحة القلب والأسنان
يقول د.محمد السيد استشاري التغذية: فيتامين K2 له فوائد صحية متعددة، فهو يلعب دورًا هامًا في صحة العظام عن طريق توجيه الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان، مما يعزز كثافتها ويقلل من خطر هشاشة العظام
5 طرق لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية:قد يعاني بعض الأشخاص من نقص الكالسيوم لأسباب مختلفة، ونتيجة لهذا يبدأون بالبحث عن أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم في أجسامهم
فوائد تناول بذور الشيا
تشير استشاري التغذية العلاجية د. دعاء الشريف، إلى فوائد تناول بذور الشيا بأنها مصدر غني بالألياف حيث تحسن الهضم وتمنع الإمساك
فوائد فيتامين" د " لطفلك
تشير د. دينا خضر استشاري الغدد الصماء وسكر الأطفال إلى فوائد فيتامين د لطفلك، حيث يساعد على نمو العظام بشكل صحي وسليم، يقوي جهاز المناعة
الفراولة مفيدة لمريض السكر
تقول د. جيهان الدمرداش أخصائي التغذية، من فوائد الفراولة لمرضى السكر أنها لا ترفع نسبة السكر في الدم لاحتوائها على سكر الفركتوز، لا تسبب السمنة التي ترافق مرض السكري لاحتوائها على سعرات حراريّة قليلة
الزبادي وجبة خفيفة لا تُفسد الريجيم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يُعتبر الزبادي من السناكات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم ومنخفض في السعرات الحرارية
الخروب .. بديل صحي لحلوى العيد
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية : الخروب غني بالفوائد الصحية حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل الكالسيوم، والزنك، والبوتاسيوم، والفوسفور، وفيتامين K وE
الجبن الشيدر للسحور
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية من أنواع الجبن الغني بالبروتين والكالسيوم، وهو مصدرً