رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الفيتامين

أسباب تشققات اللسان

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: في حالات نادرة، قد يؤدي سوء التغذية إلى ظهور

انتبه..فيتامينات يفضل تناولها معا

تقول د.علياء وجدي استشاري التغذية: بعض الفيتامينات تُمتص بشكل أفضل عند تناولها

أسباب تساقط الشعر ..من اهمها نقص هذه الفيتامينات

تؤكد الدكتورة دلال أحمد استشاري الأمراض الجلدية، أن تساقط الشعر بكثافة ليس

للسيطرة على مشكلة فتح الشهية الناتج عن المكملات الغذائية.. اتبعي تلك الحلول

تلجأ كثير من النساء إلى المكملات الغذائية والفيتامينات لدعم صحتهن أو تعويض نقص عناصر معينة في الجسم، لكن المفاجأة التي قد تواجه البعض هي زيادة الشهية بشكل

انتبه.. نقص هذا الفيتامين وراء تنميل اليدين

يوضح د. شريف حسين استشاري أمراض القلب والقسطرة أن تنميل اليدين أثناء النوم

أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات

تقول د.أيه محسن استشاري الصحة العامة: من أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات

فوائد البيض المسلوق

يذكر د. أحمد عبد النبي استشاري التغذيةالعلاجية، فوائد البيض المسلوق والتي تتمثل في احتوائه

5 فوائد لتناول العنب

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: العنب غني بالفيتامينات والمعادن و مضادات

لتقوية جهاز المناعة..احرص على هذه الفيتامينات

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يحتاج جهازك المناعي إلى كميات كافية

فوائد بذور عباد الشمس

يذكر د. هشام الوصيف استشاري التغذية ، فوائد بذور عباد الشمس، ومنها..أنها غنية بفيتامين

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحليب كامل الدسم بشكل منتظم؟.. تقرير يجيب

يعد الحليب كامل الدسم من المشروبات الغذائية الشائعة التي تحتوي على مجموعة من العناصر المهمة مثل الدهون الصحية، البروتين، الكالسيوم، والفيتامينات ، ومع

الفراولة للوقاية من الأمراض المزمنة

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تُعد الفراولة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات و المعادن

الفوائد الصحية للزبادي للأطفال

الزبادي من أفضل الأطعمة للأطفال لأنه يقوي العظام والأسنان بفضل الكالسيوم وفيتامين

بذور الكتان للشعر.. سر طبيعي لنمو أقوى ولمعان صحي

تحرص العديد من النساء على استخدام مكونات طبيعية للعناية بالشعر، وتأتي بذور الكتان في مقدمة هذه الخيارات، نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة تساعد على

أطعمة هامة لصحة الشعر

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البيوتين هو أحد فيتامينات ب، ويلعب

فوائد لحم السمان للصحة

يذكر د. محمد عبد البديع أخصائي التغذية العلاجية، فوائد لحم السمان، ومنها أنه غني بفيتامين

في ظل التقلبات الجوية.. «الصحة» تقدم أطعمة غنية بفيتامين C و E لتقوية المناعة

في ظل تقلب الأحوال الجوية، وانتشار الغبار والأتربة، تبحث كل أسرة عن أطعمة تقي من الأمراض، وتساعد على تقوية المناعة.

أهم 5 فوائد للطماطم

الطماطم من أكثر الخضروات شيوعاً في مصر والعالم، وهي غنية بالفيتامينات ومضادات

أهم 5 أطعمة تحتوي على فيتامين A

أهم خمسة أطعمة غنية بفيتامين A هي: الكبدة والبطاطا الحلوة والسبانخ والقرع والتونة

تعرف على الفوائد الصحية لسلطة الفواكه

طبق سلطة الفواكه ليس مجرد وجبة لذيذة، بل هو مصدر غني بالمعادن والفيتامينات والألياف

اللحم المفروم أم البيض.. أيهما البروتين الصحي الأفضل لك؟

مع تعدد مصادر البروتين في النظام الغذائي، تحتار كثير من النساء بين اللحم المفروم والبيض عند اختيار الوجبة الأكثر فائدة كلاهما غني بالعناصر الغذائية ، لكن

هذه هي الفوائد الغذائية لعصير البرتقال

عصير البرتقال الطازج غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، وهو يساعد على تقوية المناعة وتحسين صحة القلب والوقاية من بعض الأمراض المزمنة، لكن الإفراط فيه قد يرفع السكر ويضر مرضى السكري إذا لم يستهلك باعتدال

الفوائد الصحية لحساء الخضروات

حساء الخضروات من أكثر الأطباق الصحية فائدة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومنخفضة السعرات وتساعد على تقوية المناعة وتحسين الهضم

تعرف علي مميزات وعيوب عملية "تحويل المسار"

يشير الدكتور محمد الرافعى استشارى الجراحة العامة والمناظير وجراحات السمنة، أن مميزات عملية تحويل المسار فقدان وزن كبير مع تحسن ملحوظ فى نسبة ارتفاع السكر قد تصل إلى الشفاء فى حالات كثيرة

لصحة أفضل ..أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: بعض الأطعمة يمكن أن تمد الجسم

الفوائد الصحية والنفسية لتناول تفاحة كل يوم

تناول تفاحة يومياً يعتبر عادة صحية ممتازة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة

انتبه للافراط في تناول الفيتامينات !

تقول د.اسماء سعيد استشاري الصحة العامة:قد تؤدي الفيتامينات المتعددة، خاصة تلك التي

لصحة أفضل احرص على فيتامينات B

تقول د.أية موسى استشاري الباطنة: توجد عدة أنواع من فيتامينات ب، وجميعها مفيد

للنساء.. 7 أطعمة غنية بدهون صحية تعزز طاقتك

الدهون الصحية ضرورية لتمتع المرأة بصحة أفضل، فهي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان، وفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة التي تزود الجسم بالدهون

بخلاف الكرنب.. 5 خضراوات ورقية غنية بفيتامين "ك"

تعد الخضراوات الورقية من أهم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ويأتي فيتامين ك في مقدمتها لما له من دور مهم في دعم صحة العظام ، ولذلك