نتائج البحث عن : الفيتامين
غنى بالألياف والفيتامينات.. وفوائد أخرى للشوفان
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ، أن الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ودعم صحة القلب
نصائح صحية للتعامل الصحيح مع النحافة
تشير د صابرين محمد أخصائي التغذية، إلى التعامل الصحيح مع النحافة، وتقول : الأمر يبدأ من تحليل شامل للجسم (تحاليل دم غدة فيتامينات ديدان)، تناول
مع تغير الفصول .. قوي مناعتك
يقول د. وليد محمد استشاري أمراض الباطنة، مع تغيير الفصول حافظ على مناعتك قوية، بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالخضروات الورقية والفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والليمون
الفشار .. مضاد هام للأكسدة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد تظن أن الفشار وجبة غير صحية، لكنه في الحقيقة حبوب كاملة غنية بالألياف التي تمنحك شعورًا بالشبع وتساعد على انتظام الهضم، كما يحتوي الفشار أيضًا
فوائد الذرة المشوي
الذرة تظهر بكثرة في الصيف وهي سناك مفيد وصحي، ومن بين فوائدها تقول د. صباح حماد استشاري التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة
فوائد فيتامين هـ وأهم مصادره الغذائية
تقول د.هالة فوزي أخصائي التغذية العلاجية: فيتامين_ه أو فيتامين E هو واحد من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُعد أساسياً لصحة الجسم، حيث يعمل كمضاد للأكسدة يحافظ على سلامة غشاء الخلايا
فيتامينات مهمة لصحتك في الصباح والمساء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: في الصباح، يُنصح بتناول فيتامينات_ب (B)، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبة الإفطار، والسبب أن هذه الفيتامينات تُعزز الطاقة