رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الضغط-اليومي

7 تمارين تنفس بسيطة تساعد في تهدئة أعصابك

تواجه العديد من السيدات ضغوطًا يومية تؤدي إلى الشعور بالغضب والتوتر، مما يدفعهن للتساؤل عن وجود حلول عملية تساعد في تهدئة الأعصاب واستعادة الهدوء ، ولذلك

5 نصائح للحفاظ على سعادتك وتحفيزك للنجاح

تعاني بعض النساء من فقدان الدافع والطموح في مراحل مختلفة من حياتهن، جراء الضغط اليومي والمسؤوليات المتزايدة مما يؤدي إلى شعورهن بالإرهاق واليأس ، وفيما

9 نصائح تساعدك في التغلب على ضغوط العمل

يواجه الكثيرون ضغوطا يومية أثناء العمل تجعلهم أكثر عرضة للتوتر، وهو ما يؤثر على كفاءتهم الإنتاجية، وقد يمتد التأثير إلى حياتهم الخاصة، فيؤثر عليها بالسلب،

الاكثر قراءة