... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الضغط-اليومي

للأمهات.. طرق واقعية للتقرب من أطفالك دون فقدان طاقتك

للأمهات.. طرق واقعية للتقرب من أطفالك دون فقدان طاقتك

تشعر كثير من الأمهات بضغط يومي بين مسؤوليات البيت والعمل ورعاية الأطفال، مما يجعل التواجد معهم مرهق أحيان ، لكن التواجد الحقيقي لا يعني بذل طاقة مضاعفة
هل يسبق قلبك أفكارك؟.. 5 عادات تعيد لكِ السيطرة على القلق وخفقان القلب

هل يسبق قلبك أفكارك؟.. 5 عادات تعيد لكِ السيطرة على القلق وخفقان القلب

قد تشعرين أحياناً بأن قلبك يركض قبل أن تدركي السبب، فتتسارع نبضاته دون مقدمات واضحة، وكأن جسدك يعلن حالة طوارئ داخلية، هذه النوبات المفاجئة من القلق لا
7 تمارين تنفس بسيطة تساعد في تهدئة أعصابك

7 تمارين تنفس بسيطة تساعد في تهدئة أعصابك

تواجه العديد من السيدات ضغوطًا يومية تؤدي إلى الشعور بالغضب والتوتر، مما يدفعهن للتساؤل عن وجود حلول عملية تساعد في تهدئة الأعصاب واستعادة الهدوء ، ولذلك
5 نصائح للحفاظ على سعادتك وتحفيزك للنجاح

5 نصائح للحفاظ على سعادتك وتحفيزك للنجاح

تعاني بعض النساء من فقدان الدافع والطموح في مراحل مختلفة من حياتهن، جراء الضغط اليومي والمسؤوليات المتزايدة مما يؤدي إلى شعورهن بالإرهاق واليأس ، وفيما
9 نصائح تساعدك في التغلب على ضغوط العمل

9 نصائح تساعدك في التغلب على ضغوط العمل

يواجه الكثيرون ضغوطا يومية أثناء العمل تجعلهم أكثر عرضة للتوتر، وهو ما يؤثر على كفاءتهم الإنتاجية، وقد يمتد التأثير إلى حياتهم الخاصة، فيؤثر عليها بالسلب،
...

الاكثر قراءة