رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الصحة-الجسدية

النوم يحميك من السكري والسمنة

يقول د.أحمد أنور أخصائي الجهاز الهضمي: النوم ليس مجرد راحة، بل هو أساس لصحتك الجسدية

سحر السنباطي: لا طب مع الختان ومن يمارسه خان قسمه وخرج على شرف المهنة

أكدت الدكتورة سحر السنباطي، رئيسة المجلس القومي للطفولة والأمومة، أن أي محاولة لإضفاء صبغة طبية على جريمة تشويه الأعضاء التناسلية للإناث تحت مسمى التطبيب

استشارية مناعة تقدم نصائح صحية للأمهات لضمان تركيز ونشاط الأطفال قبل بداية الدراسة

قبل انطلاق العام الدراسي الجديد، تسعى كثير من الأمهات إلى تهيئة بيئة صحية مثالية تعزز من قدرة أطفالهن على التركيز والتفوق، فالصحة الجسدية والنفسية للأبناء

كيف تتغلبين على فوبيا السمنة وتستعيدين حبك لذاتك؟

تعاني بعض النساء مما يعرف بفوبيا السمنة أو الخوف المبالغ فيه من زيادة الوزن، وهو شعور يترسخ بسبب معايير الجمال القاسية وضغط المجتمع الذي يربط قيمة المرأة

تقنية تنفس بسيطة تمنحك صحة أفضل وعقل أكثر هدوءًا.. تعرفي عليها

تعتبر تمارين التنفس إحدى أكثر الممارسات التي تعزز الصحة الجسدية والنفسية معًا، ومن أبرزها تمرين التنفس عبر فتحة أنف واحدة بالتناوب، المستوحى من تقنيات

مكتبة العجوزة العامة تنظم ورشة اليوجا بالتعاون مع المركز الثقافي الهندي

في إطار الاحتفال باليوم العالمي للشعوب وتعزيز قيم التعاون والتبادل الثقافي بين مصر والهند، نظمت مكتبة 6 أكتوبر العامة بالعجوزة بالتعاون مع المركز الثقافي

4 إنذارات تشير لضرورة الاهتمام بصحتك النفسية على الفور

لا تدرك بعض النساء أن صحتها النفسية لا تقل أهمية عن صحتها الجسدية، بل ترتبطان ارتباطًا وثيقًا ويؤثر كل منهما في الأخرى، ما يؤدي الي شعورها بالعديد من الاضطرابات

من التوتر للسرطان.. ضغوط العمل تؤدي لأمراض مزمنة في هذه الحالات

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن العمل في بيئة غير سليمة وعدم وجود دعم من المحيطين قد ينعكس سلبًا على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، مؤكداً

5 أسباب تستنزف طاقتك اليومية.. نصائح لاستعادة نشاطك

تشعر بعض النساء بالإرهاق أو ضعف التركيز خلال اليوم، رغم محاولاتهن الحفاظ على نمط حياة متوازن، وهو ما قد يسبب لهن القلق بشأن صحتهن الجسدية أو النفسية، ولذلك

للحد من الإرهاق.. 7 أنواع من الراحة تحتاجها كل امرأة

في ظل ضغوط الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات، تعتقد كثير من النساء أن النوم لساعات كافية هو الحل الوحيد للتغلب على الإرهاق، لكن الحقيقة أن الراحة تشمل أنماطًا

6 علامات يخبرك بها جسدك وعقلك لتقليل وقت الشاشات الرقمية

تسيطر الشاشات الرقمية على كل تفاصيل يومنا، من لحظة الاستيقاظ وحتى ما قبل النوم بلحظات، قد لا تدرك بعض النساء مدى تأثير هذا الاتصال الدائم على صحتها الجسدية

اليوم العالمي للعناية بالذات… كيف ينعكس اهتمامك بنفسك على صحتك العقلية؟

نحتفل في 24 يوليو من كل عام باليوم العالمي للعناية بالذات، وهي مناسبة تهدف للوعي بأن الاهتمام بالنفس ليس رفاهية، بل ضرورة حياتية تضمن التوازن بين الصحة

انقاص الوزن ..يحميك من هذه الأمراض

يقول د.على وهبة أخصائي الأمراض الباطنة:الحفاظ على وزن صحي للجسم يحمل فوائد عديدة، ويُعد ضروريًا للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية والوقاية من الأمراض

هل تجدين صعوبة في التوقف عن الأكل؟.. إليكِ الحل

تواجه كثير من النساء صعوبة في التوقف عن الأكل، خاصة أمام أطباقهن المفضلة، وقد يشعرن بفقدان السيطرة حتى بعد الوصول إلى مرحلة الشبع. ورغم أن الأمر يبدو بسيطًا

جامعة القاهرة تفتتح مجمع ملاعب البادل وتدعو طلابها والمجتمع الجامعي لممارسة الرياضة

افتتح رئيس جامعة القاهرة الدكتور محمد سامي عبدالصادق مجمع ملاعب البادل بالمدينة الرياضية بالجامعة، ليكون إضافة متميزة للبنية التحتية الرياضية التي تخدم

للنساء.. 3 نصائح للاستمتاع بالتمارين الرياضية

على الرغم من الفوائد العديدة للرياضة، إلا أن هناك عدد ليس بالقليل من الفتيات والنساء لا يستمتعن بممارستها، مما يؤثر سلبًا على صحتهن العضوية والنفسية،

سحر السنباطي:نعمل على رفع وعي الفتيات بأهمية صحتهن الجسدية

شاركت الدكتورة سحر السنباطي رئيسة المجلس القومي للطفولة والأمومة، اليوم في الاحتفالية التي أقامها صندوق الأمم المتحدة للسكان تحت عنوان كسر الحواجز، بناء

مع اقتراب امتحانات نهاية العام.. أعشاب طبيعية تعزز تركيز الطالب ووعيه

مع اقتراب موعد امتحانات نهاية العام الدراسي، يعيش معظم الطلاب وأسرهم حالة من التوتر والتعب النفسي الشديد، وفي ظل هذه الضغوط، قد يغفل الكثيرون عن أهمية

انتبه ..أمراض تؤثر على صحة الدماغ

يقول د.خالد فهمي أستشاري أمراض المخ والأعصاب: لا يتوقّف تأثير بعض الأمراض المزمنة على الصحة الجسدية فقط، بل قد يمتد ليؤثر في القدرة على التفكير، والتركيز، وحتى الذاكرة

صحتك أولًا.. 4 علامات تشير الي إرهاقك في العمل دون أن تدري

مع كثرة مسؤوليات العمل المتزايدة والتوقعات المجتمعية، قد تجد المرأة العاملة نفسها تتجاهل علامات الإرهاق الوظيفي، معتبرة إياها جزءًا لا يتجزأ من حياتها

5 طرق تجعل حياتكِ أفضل عند الابتعاد عن الإنترنت.. منها إنشاء علاقات أقوى

في عصرنا الرقمي الحالي، أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية ، ومع ذلك فإن قضاء الكثير من الوقت علي منصات التواصل الاجتماعي، قد يؤثر سلبًا على

للمراهقين.. نصائح غذائية لبناء جسم قوي وعقل متفتح في رمضان

يعد شهر رمضان بمثابة فرصة ذهبية للمراهقين لتعزيز صحتهم الجسدية والعقلية، ولكن كيف يمكنهم تحقيق ذلك في ظل تغيير نمط الأكل والنوم؟ وفي السطور التالية نستعرض

علامات تحذيرية تشير للإصابة باضطرابات الأكل.. تعرف عليها

اضطرابات الأكل من الحالات الصحية الخطيرة التي تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية. فيما يلي نستعرض أهم المعلومات عن اضطرابات الأكل، وفقا لما نشره الخبراء علي موقع مايو كلينيك

عادات عليك التخلص منها للحفاظ على نفسيتك

تهتم بعض النساء بصحتها الجسدية وتسعى جاهدة للحفاظ عليها، تاركة الصحة النفسية وغير مكترثة بها،

نصائح لتربية جيلاً يعي أهمية الاستخدام الأمن للهواتف الذكية

في عصر التكنولوجيا، أصبحت الهواتف المحمولة جزءًا لا يتجزأ من حياة المراهقين،

الصحة النفسية = جسد خالي من الأمراض

أكد الدكتور وليد المليجي استشارى الصحة النفسية أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية

5 طرق لتحقيق حلمك بالحصول على وزن مثالي في عام 2025

مع اقتراب عام 2025، تتمنى كل امرأة أن تحظى بقوام مثالي، وتحافظ على صحتها الجسدية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الطرق التي تحقق حلمك بالحصول على وزن مثالي

لصحة جيدة ونمو مثالي ..ثبتي مواعيد نوم طفلك

تقول الدكتورة هدير أشرف أخصائي الأطفال انهغ يساعد تثبيت مواعيد نوم الطفل على دعم صحته الجسدية

للنساء.. 6 طرق لجعل منزلك أكثر صحة ونقاءً

لا تدرك بعض النساء، أن هناك ارتباط وثيق بين النظافة والترتيب في منزلكِ وصحتها الجسدية والنفسية، فبيت نظيف ونقي يساهم في تحسين مزاجكِ ووقايتكِ من الأمراض،

للفتيات.. تعرفي على مخاطر اتباع الأنظمة الغذائية القاسية

تبحث كثير من الفتيات عن طرق سريعة لإنقاص الوزن، مما يدفعهن إلى اتباع أنظمة غذائية قاسية وغير صحية، وقد تبدو هذه البرامج جذابة في البداية، ولكنها تحمل في

الاكثر قراءة