رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : التمرين
في اليوم العالمي للتأمل.. تعرفي على فوائد تمارين التنفس اليومية
في يوم 21 ديسمبر من كل عام، تحتفل كثير من بلدان العالم باليوم العالمي للتأمل، والذي يهدف الي تعزيز التوازن النفسي والسلام الداخلي، وتعد تمارين التنفس من
هل التمر يسبب مرض السكري ؟
أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر ، أن التمر لا يعد سبب مباشر للإصابة بالسكري ،والحقيقة أن التمر لا يسبب المرض لكنه يرفع قراءة السكر بسرعة
وضعيات يوجا صباحية تحافظ على صحة أمعائك في فصل الشتاء
في فصل الشتاء تعاني نساء عديدة من بطء الهضم وانتفاخ البطن بسبب قلة النشاط وبرودة الطقس ، تساعد تمارين اليوجا الصباحية على تنشيط الأمعاء وتحسين صحة الجهاز
انتبه.. ضيق التنفس علامة على هذه الأمراض
يقول د.أحمد عبد الرحيم استشاري الحساسية والمناعة: يمكن أن يحدث ضيق التنفس
لكبار السن…7 تمارين بسيطة للحفاظ على اللياقة والنشاط
مع التقدم في العمر تصبح الحركة المنتظمة ضرورية للحفاظ على قوة العضلات، مرونة المفاصل، والتوازن ، فالتمارين البسيطة تساعد كبار السن على أداء أنشطتهم اليومية
محمد رمضان لـ«أجمد 7»: «كلمة ثقة في الله سر نجاحي»
استضافت جيهان عبد الله، The Global Icon النجم محمد رمضان، اليوم الخميس، في حلقة خاصة من برنامج أجمد 7 عبر نجوم إف.إم ، وتحدث عن كيفية تعزيز ثقته بنفسه،
للأمهات.. تمارين دماغية تزيد من تركيز ووعي أطفالك بشكل أفضل
في عالم ملئ بالمشتتات، يتعرض العديد من الأطفال لتحديات صعبة في التركيز والتعلم، الهواتف الذكية ، والأجهزة الرقمية، كلها عوامل تساهم في تشتيت انتباه الصغار
أطعمة ومشروبات تجنبيها عند المرض لسرعة التعافي.. منها الكافيين
عندما تمرين بنزلة برد أو إنفلونزا يلعب الطعام والشراب دور مهم في شعورك بالراحة وسرعة التعافي ، بعض الأطعمة والمشروبات التي نعتاد عليها يوميًا يمكن أن تزيد
طرق طبيعية لعلاج الإمساك في المنزل
ينصح د.محمود الرفاعي ايتشاري الصحة العامة ببعض الطرق البسيطة لمواجهة الامساك
7 تمارين تزيد ألم الركبة في الشتاء.. احذريها
تعاني بعض النساء من ألم الركبة خاصة في فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن تمارين تساعد على الحفاظ على اللياقة والقوة، غير مدركات أن بعض الحركات قد
7 أطعمة ترفع قوة عضلاتك وتدعم رشاقتك
تشعر الكثير من النساء أن التمرين وحده لا يحقق النتائج المطلوبة ، ورغم الجهد المبذول تبقى القوة محدودة والتغيير بطيء، فالسر هنا ليس في زيادة ساعات التدريب،
قوتك بعد الأربعين.. 8 تمارين أساسية تحافظ على الشباب والحيوية
مع تجاوز سن الأربعين، تبدأ المرأة في ملاحظة تغيرات خفيفة في قوتها ولياقتها البدنية، لكن ذلك لا يعني التراجع، فالتمارين الرياضية قادرة على استعادة النشاط ودعم المفاصل والعضلات من جديد.
الكويت: قاعدة محمد الأحمد البحرية تستقبل السفن والزوارق الخليجية المشاركة في "تمرين اتحاد 2025"
أعلن الجيش الكويتي أن قاعدة محمد الأحمد البحرية استقبلت السفنُ والزوارق البحرية التابعة للقوات البحرية في دول مجلس التعاون الخليجي استعدادا لبدء تنفيذ
مقاتلات هولندية تشارك في مناورات جوية واسعة بالولايات المتحدة لرفع جاهزية قوات "الناتو"
شاركت القوات الجوية الملكية الهولندية في مناورات جوية موسعة مع سلاح الجو الأمريكي ضمن تمرين جانفايتر فلاج 25 ، الذي استضافه جناح المقاتلات 366 بقاعدة
لماذا تشعر بعض الفتيات بالتوتر بعد التمرين؟.. أسباب خفية وراء تغير المزاج
رغم أن التمارين الرياضية تعرف بدورها في تحسين المزاج ورفع مستويات الطاقة، إلا أن العديد من الفتيات قد يفاجأن بشعور غير مبرر بالضيق أو العصبية بعد انتهاء
لتخفيف آلام القدم الناتجة عن الاعتلال العصبي السكري.. مارسي تلك التمارين
تواجه بعض النساء المصابات بالسكري تحديا يوميا مع آلام القدم الناتجة عن الاعتلال العصبي، حيث يصبح الوخز والتنميل وضعف الحركة عائق يؤثر في المشي والراحة
لقطات من تمرين الباليه بمكتبة الحديقة الخضراء الثقافية
شهدت مكتبة الحديقة الخضراء الثقافية عددًا من اللقطات المميزة من تدريبات الباليه التي قدمتها المدربة رغدة إمام، ضمن الأنشطة الفنية الموجهة لتنمية مهارات الأطفال وتطوير قدراتهم الحركية والإبداعية
"الزراعة" تستعرض أنشطة الوزارة خلال أسبوع
أصدر مركز المعلومات الصوتية والمرئية بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي الإنفوجراف الأسبوعي في نسخته رقم 275 حول حصاد أهم أنشطة الوزارة خلال الأسبوع الماضي
مي عز الدين وتعليق طريف على ممارسة ياسمين صبري للتمارين الرياضية
شاركت الفنانة ياسمين صبرى جمهورها ومتابعيها، صورة جديدة أثناء ممارسته
للموظفات..7 تمارين لتصحيح الوضع بعد الجلوس لفترات طويلة
في عالم يمتلئ بالشاشات والعمل السريع، أصبحت المرأة اليوم تقضي ساعات طويلة في وضعية جلوس مرهقة، سواء أمام الشاشات أو علي المكتب، أو أثناء متابعة الهاتف،
وزير الزراعة يتوجه إلى السعودية للمشاركة في اجتماعات المجلس الدولي للتمور
توجه وزير الزراعة واستصلاح الأراضي علاء فاروق، اليوم الأربعاء، إلى المملكة العربية السعودية، للمشاركة في اجتماعات المجلس الدولي للتمور، والتي تعقد في العاصمة
لهؤلاء ..استشير الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية
يقول استشاري الصحة العامة د.أحمد حسين:يمكن لمعظم الأشخاص البدء في ممارسة التمارين
6 تمارين يومية بسيطة لتعزيز المناعة في الشتاء
مع حلول فصل الشتاء، تعاني بعض النساء من نزلات البرد والإرهاق الشديد، جراء ضعف المناعة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق لتقوية صحتهن، لكن هل تعلمين أن هناك
بخطوات بسيطة احمي نفسك من جلطة العين
يحذر د. أنمار عادل أخصائي طب وجراحة العيون، من جلطات العين، وللوقاية منها.. عليك
ريم مصطفى تتصدر التريند في حفل زفاف نجلها
تصدرت الفنانة ريم مصطفى حديث منصات التواصل الاجتماعي بعد إعلان حفل زفاف نجلها، مما أثار فضول متابعيها حول كيفية حفاظها على رشاقتها وجمالها الأخاذ بالرغم من كونها أمّاً لشابين في مقتبل العمر
الأردن يخطط لتعزيز صادرات التمور وزيت الزيتون إلى الأسواق الأمريكية
بحث وزير الزراعة الأردني الدكتور صائب الخريسات؛ مع السفير الأميركي لدى المملكة جيم هولتسنايدر؛ سبل تعزيز التبادل التجاري الزراعي بين البلدين، وفرص زيادة
لمرضى السكر .. هل هناك أنواع تمر محددة لهم؟
أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر، أن جميع أنواع التمور
بمشاركة مصر.. العقبة تستضيف أول مبادرة عربية للحد من الكوارث البحرية
استضافت مدينة (العقبة) الأردنية، الاجتماع الفني الأول للبرنامج العربي الموحد للحد من الكوارث البحرية، والتمرين العربي الأول لمحاكاة كارثة بحرية، وذلك بمشاركة
مساندة المنتخبات واجب وطنى
لاشك أن دعم المنتخبات الوطنية، جزء لا يتجزأ من حب الوطن، وهو تعبير عن الفخر الوطنى والروح الرياضية، بعيدا عن الانتماءات للفرق المختلفة ونبذ التعصب، حيث
100 تمرين شاق بحقيبة ثقيلة.. عقاب مدرسي يقتل طفلة في الهند
تسبب عقاب مدرسي في وفاة طفلة بشكل مروع، في مأساة هزّت ولاية ماهاراشترا الهندية، وتسببت في جدل كبير ومطالب بمحاسبة المسؤولين.
الاكثر قراءة
اللهم بلغنا رمضان.. غدًا غرة شهر رجب لعام 1447هـ
فضائل شهر رجب.. وأبرز الأعمال المستحبة
رئيس الوزراء يتابع مع وزير الكهرباء موقف مشروعات التغذية الكهربائية لمشروعات الدلتا الجديدة
رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذي لمشروعات تطوير قطاع الغزل والنسيج
«الذات والمرأة» صورة الرجل فى السرد النسوى العربى
زواج الــنـفــحــــة
«السلم والثعبان 2».. فيلم «أسئلة» .. عمرو يوسف: السينما لا ترحم أى خطأ
العميد وصلاح يبحثان عن «اللقب الثامن».. «كان 2025».. بطولة «إثبات الذات» للفراعنة
بيانات متناقضة وتحقيقات جارية.. محنة مجلس الزمالك
نجاح مكتمل لـ«المتحدة» و«الأوقاف».. «دولة التلاوة».. برنامج «يطلبه المشاهدون»
ضمن المبادرة الرئاسية «تحالف وتنمية».. «القاهرة» تقود تحالف «الجامعة الريادية»
لجهودهم المتميزة فى تحديث أسطول طائرات «إيرباص A320».. تكريم مهندسى «مصر للطيران»