... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الالتزام-بتمارينك-الرياضية

3 أسرار بسيطة تضمن لك الالتزام بتمارينك الرياضية طوال العام

3 أسرار بسيطة تضمن لك الالتزام بتمارينك الرياضية طوال العام

تبدأ الكثير من النساء رحلتهن مع الرياضة بحماس كبير، لكنه سرعان ما يتلاشى بعد أسابيع قليلة، فكيف يمكن تحويل الرغبة المؤقتة في ممارسة الرياضة إلى عادة ثابتة؟
محمد الشرنوبي: السنة الماضية كانت سنة حلوة وأتمنى في 2026 الإلتزام بتماريني الرياضية

محمد الشرنوبي: السنة الماضية كانت سنة حلوة وأتمنى في 2026 الإلتزام بتماريني الرياضية

في حوار مميز، حل الفنان المصري محمد الشرنوبي، ضيفًا على برنامج On The Road الذي يقدّمه الإعلامي بلال العربي
للنساء.. 11 مصدر للبروتين يمنحك رشاقة ويقوي عضلاتك

للنساء.. 11 مصدر للبروتين يمنحك رشاقة ويقوي عضلاتك

تحلم الكثير من النساء بجسم رشيق وعضلات مشدودة، ولتحقيق ذلك لا يكفي الالتزام بالتمارين الرياضية فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا، ويأتي البروتين
4 نصائح للمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية

4 نصائح للمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية

تعد التمارين الرياضية أمرا يجب الالتزام به للوصول إلى قوام ممشوق وجسم متناسق بالإضافة إلى التمتع بصحة جيدة ولياقة عالية. نقدم بعض الخطوات البسيطة حول
نصائح هامة للمواظبة على أداء التمارين الرياضية

نصائح هامة للمواظبة على أداء التمارين الرياضية

تعد المواظبة على التمارين اليومية بصورة دورية من الأمور الهامة للتمتع بصحة أ ف ضل , ولكن أحيانا ما يصاب الشخص بالملل ومن ثم يتكاسل عن الإلتزام بالتمارين
...

الاكثر قراءة