رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
خدمات مصر
نتائج البحث عن : الارق
الأرق السبب الرئيسي لتقلب المزاج
يوضح الدكتور أيمن العزونى استشارى المخ و الأعصاب أن تقلب الحالة المزاجية تكون بسبب
12645 دولارًا لمن ينام أسرع.. مسابقة غريبة في اليابان
في بلد يعرف بثقافة العمل لساعات طويلة ومعدلات النوم المحدودة، تحولت القدرة على الاسترخاء إلى منافسة حقيقية في العاصمة اليابانية طوكيو، حيث اجتمع عشرات
رائحة قبل النوم قد تصنع الفارق.. زيت ياباني يحسن النوم العميق لدى النساء
قد تكون بضع قطرات من زيت عطري مستخلص من جذور شجرة يابانية شهيرة كافية لتحسين جودة النوم، وفق نتائج دراسة تجريبية رصدت انخفاضًا في الاستيقاظ ليلًا وشعورًا أفضل بالنشاط والتعافي في الصباح.
أسباب الرعشة المفاجئة أثناء النوم
تقول د.علياء المهدي استشاري المخ والأعصاب: توجد عدة أسباب تؤدي للرعشة أثناء النوم
هل تعانين الأرق أو النعاس؟ اضطرابات نوم تستحق انتباهك
تعاني معظم النساء من مشكلات النوم من وقت لآخر، لكن استمرار الأرق أو النعاس خلال النهار قد يستدعي معرفة السبب الحقيقي وراء المشكلة.
نام واربح 15 ألف دولار.. اليابان تستعد لأغرب مسابقة
تستعد شركة يابانية لتنظيم مسابقة غير تقليدية للنوم في العاصمة طوكيو يوم 5 أكتوبر المقبل، حيث يحصل الفائز على جائزة مالية تبلغ 2.22 مليون ين، أي نحو 14,800
للأرق أنواع..تعرف عليها
يقول الدكتور أيمن العزونى استشارى المخ و الأعصاب أن معظم الأخطاء و تقلب الحالة
روائع المسرح العربي| «أرض لا تنبت الزهور» لـ محمود دياب
سيظل المسرح أبو الفنون فهو بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
الساحل الشمالي: أرقى القرى والمنتجعات واحدث الأسعار وأفضل الخدمات
داعية إسلامي: الهدي النبوي يقدم أرقى نماذج الرحمة في الخلافات الأسرية
أكد الشيخ مصطفى ثابت، الداعية الإسلامي، أن من أعظم ما يميز الهدي النبوي الشريف هو الرحمة والحكمة في إدارة الخلافات داخل الأسرة، حتى في لحظات الغضب أو التوتر،
نشوى مصطفى عن شريف مدكور: «قلبه مليان نور ومحبة»
أشادت الفنانة نشوى مصطفى بالإعلامي شريف مدكور، مؤكدة أنه من أرقى وأطيب الأشخاص الذين قابلتهم في حياتها، وكشفت عن موقف إنساني جمعهما منذ نحو 15 عامًا، ترك
وائل جسار ونوال الزغبي في أرقى حفلات الساحل بالمسرح الروماني
أحيا نجوم النجوم وائل جسار ونوال الزغبي حفلا غنائيا ضخما في المسرح الروماني بالساحل الشمالي وسط حضور الالاف من محبيهم الذين توافدوا علي مكان الحفل قبل انطلاقه بعدة ساعات.
الوعى الخانق
القهوة تزيد التركيز وتحسن الأداء الذهني، لا يا عزيزى احذر فهى تسبب القلق والأرق.. الصيام المتقطع يساعد على إنقاص الوزن وتحسين حساسية الإنسولين.. انتبه
لو بتعاني الأرق الليلي.. ردد هذا الدعاء
7 تمارين ليلية تخلصك من الأرق والتوتر.. منها إدارة الرقبة
روائع المسرح القومي| «الناس الي فوق» بطولة حسين رياض وسناء جميل
سيظل المسرح أبو الفنون فهو بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
القيلولة خلال النهار.. نصائح للاستفادة منها دون الشعور بالأرق
تبحث كثير من النساء عن طرق بسيطة لاستعادة الطاقة خلال اليوم، خاصة مع تعدد المسؤوليات وضغوط العمل والحياة ، وتعد القيلولة من الحلول الفعالة التي تساعد على
أعراض نقص الماغنيسيوم ومصادره الطبيعية
يوضح د. حمد ربيع استشاري التغذية العلاجية، أن من أبرز أعراض نقص الماغنيسيوم في الجسم تشنج العضلات اللاإرادي
رائعة مسرح الريحاني| «إلا خمسة» بطولة ماري منيب و عادل خيري
سيظل المسرح أبو الفنون فهو بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
نصائح لعلاج الأرق
تقول د.رانيا فهمي أخصائي الصحة النفسية: عادة ما يتحسن الأرق بتغيير عادات النوم كالتالي
4 فوائد للنوم في الظلام الدامس وأفضل طريقة للتعود
تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء الأرق الليلي وهن لا يدركن أن الحل يكمن في غلق الأنوار والخلود للنوم في ظلام دامس، فقد كشفت الدراسات الحديثة أن تلك الخطوة
5 نصائح لعلاج الأرق
تقول د.ايمان صلاح استشاري الصحة النفسية: عادة ما يتحسن الأرق بتغيير عادات النوم
لنوم عميق.. أطعمة ومشروبات تحارب الأرق وتهدئ الأعصاب
يقدم د. ضياء الدين محمد أخصائي التغذية، نصائح لبعض الأغذية تحتوي على عناصر حيوية
للنساء.. 7 أنواع من الأرق تفسر شعورك الدائم بالإرهاق
تعاني بعض النساء من مشكلات متكررة في النوم، بداية من صعوبة الاستغراق فيه وحتى الاستيقاظ المتكرر أو الشعور بالإرهاق رغم النوم لساعات كافية، ويؤكد أطباء
انتبه قلة النوم تؤثر علي وزنك
يوضح الدكتور أمجد العدوى استشاري التغذية إن قلة النوم والأرق تؤثر على الوزن بعدة
محافظ بورسعيد يرفع الاستعداد بالمجازر استعدادًا لعيد الأضحى
تنفيذاً لخطط المحافظة لاستقبال عيد الأضحى المبارك، وجه اللواء إبراهيم أحمد أبو ليمون، محافظ بورسعيد، برفع درجة الاستعداد القصوى بكافة مجازر المحافظة الواقعة
روائع المسرح العالمي| «النورس» للروسي تشيخوف و بطولة زوزو نبيل
يُمثل المسرح أبو الفنون بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
روائع المسرح المصري| «هاللو شلبي».. تأليف يوسف عوف وإخراج سعد أردش
سيظل المسرح أبو الفنون فهو بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
روائع المسرح العالمي| سناء جميل تقدم «أوليفيا والدوق» للأسكتلندي نيل جرانت
يُمثل المسرح أبو الفنون بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
فرع جهاز شؤون البيئة بشمال سيناء يطلق مبادرة «نحو مستقبل أخضر» بالتزامن مع ذكرى تحرير سيناء
أعلن فرع جهاز شؤون البيئة بمحافظة شمال سيناء، ، تنفيذ فعاليات مبادرة نحو مستقبل أخضر تحت شعار جيل واعٍ بيئة أرقى ، وذلك بعدد من مدارس مدينة العريش،
الاكثر قراءة
من السجادة الحمراء إلى دعم الأمن الغذائي.. شراكة إبداعية تجمع برنامج الأغذية العالمي ومصممين وفنانين في الجونة
روسيا ومصر توسّعان فرص الرحلات الجوية المباشرة
اتحاد المستشفيات العربية يختار أحمد السبكي ضمن قائمة أبرز القيادات الصحية لعام 2026
نائب وزير الصحة يتفقد المنشآت الصحية بشمال سيناء ويوجه بسرعة تلافي الملاحظات ورفع كفاءة الخدمات
محافظ أسيوط يسلم طرف صناعي لشاب فلسطيني مصاب من غزة لمساعدته على الحركة
وزارة الصحة تنظم يومًا علميًا بمعهد ناصر لتطوير مهارات التمريض وتعزيز جودة الرعاية الصحية بمشاركة خبراء دوليين
«الصحة» تنظم ورشة عمل لتطوير خدمات نقل الدم وتعزيز كفاءة تقنية الفصل الآلي للصفائح الدموية
«الصحة» تنظم ورشة عمل لتطوير خدمات نقل الدم وتعزيز كفاءة تقنية الفصل الآلي للصفائح الدموية
لعنة الدنيا!
من دروس الأزمة العالمية للطاقة.. تأسيس معامل تكرير بترول عملاقة
أوروبا تُخطط لـ«تفكيك الإخوان»
المقدم معتز الشرقاوى: «رأس العش».. أعظم معانى البطولة
بريد المصور: «تسليم الوحدات»
كنوز المصوّر| أحمد شوقى بك .. ابتهاج عالم الأدب بصدور الشوقيات
«مصر 2026».. منتدى «تقييم مسار التنمية»