تأثير نقص فيتامين B12 على الجهاز العصبي
24-8-2026 | 07:33
فيتامين B12
هبه رجاء
توضح د. رغدة النجار أخصائي التغذية العلاجية، أن فيتامين B12 يلعب دورا حيويا في سلامة الأعصاب والوظائف الذهنية، ونقصه يؤدي إلى أعراض واضحة تتطلب التدخل والتغذية السليمة، وأبرز علامات النقص: كثرة النسيان وضعف الذاكرة، قلة التركيز، تعكر المزاج والشعور بالإحباط والكآبة، التنميل وخدر الأطراف في اليدين والقدمين نتيجة أثر النقص على كفاءة الجهاز العصبي.