يقول د.أحمد الشافعي استشاري القلب والأوعية الدموية: لصحة القلب مدى الحياة ينصح يالأتي:
١.. المشي كل يوم
30 دقيقة يوميًا تقلل خطر أمراض القلب بنسبة كبيرة.
٢.. قلّل تناول الملح قدر الإمكان.
٣.. النوم بشكل جيد: احرص على النوم يوميا من 6–8 ساعات.
٤.. حافظ على وزنك الصحي.
٥..ابتعد عن التدخين.
٦..تناول الخضروات والألياف والفاكهة بكثرة وابتعد عن الأطعمة الجاهزة والسريعة والمقلية.