فوائد الجري لتقوية القلب وحمايته من الأمراض

​يؤكد د. أحمد طارق غيث استشاري القلب والقسطرة التداخلية، أن رياضة الجري استثمار حقيقي لصحة الجسم، حيث تساهم في تقوية عضلة القلب، وتحسين كفاءة الدورة الدموية، وضبط ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية. وينصح ببدء الممارسة بخطوات بسيطة وتحويلها إلى عادة يومية مستمرة لضمان تحقيق أقصى استفادة، مشدداً على أهمية عدم التردد في طلب الاستشارة الطبية وإجراء الفحوصات اللازمة فور الشعور بأي أعراض مزعجة أثناء بذل المجهود للاطمئنان التام على سلامة القلب.