يقول استشاري الأوعية الدموية د.حاتم القاضي: للوقاية من دوالي الساقين ينصح:
١•الحفاظ على وزن صحي.
٢•تجنب الوقوف لفترات طويلة.
٣•رفع الساقين فوق مستوى الصدر عند الراحة.
٤•إذا كنت تعاني من الدوالِي، يمكن أن تساعد الجوارب الداعمة أو الجوارب الضاغطة المتخصصة في تقليل الأعراض عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة، لأنها تمنع تجمع الدم في الأوردة وتخفف الضغط على الصمامات.