علاقة الرنجة والأسماك المملحة بالدايت
13-4-2026 | 12:46
علاقة الرنجة والأسماك المملحة بالدايت
هبه رجاء
تقول د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة، الدايت ليس حرمان حيث يمكنك تناول الرنجة والفسيخ بشروط منها تناول كمية صغيرة، ولا تنسى طبق الخضار "بصل أخضر، كابوتشا، خيار" لهضم صحي، مع تناول مياه بانتظام لطرد الأملاح.