يقول د.أحمد سعد أخصائي الصحة العامة: لصحة أفضل في رمضان ينصح بالاتي:
_ متابعة قياس ضغط الدم خصوصا مع تغيير مواعيد الأكل في رمضان.
_ الابتعاد عن الدهون المشبعة والمقليات التقيله على الإفطار.
_الحفاظ على مستوى السكر في الدم باختيار أكل متوازن.
_المشي والحركة يوميا حتى لو مشي خفيف بعد الإفطار.
_الأكل الصحي مثل الخضار والفاكهة والبروتينات الخفيفة.
_ تجنب التدخين .