رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

صحتك العضوية

نصائح لتقوية عضلة القلب

19-1-2026 | 11:10

نصائح لتقوية عضلة القلب

أميرة محمد

يقول د.شريف حسين استشاري القلب والقسطرة: لتقوية عضلة القلب ينصح بمايلي:

- النوم ٧-٨ ساعات يوميا. - متابعة قياس ضغط الدم . - الابتعاد عن الدهون المشبعة. - المحافظة علي نسبة السكر في الدم. - المشي والحركة يوميا. - الأكل الصحي. - تجنب التدخين.

كلمات البحث

أخبار الساعة

المنتدى الاقتصادي العالمي: مصر تحول الدين العام من عبء مالي إلى محرك للنمو والتنمية

المنتدى الاقتصادي العالمي: مصر تحول الدين العام من عبء مالي إلى محرك للنمو والتنمية

صراع المصالح ينذر بحرب عالمية ثالثة

صراع المصالح ينذر بحرب عالمية ثالثة

تريند «الزواج السرى» أنعش أسعار «المستعجل».. «القيد العائلى».. مطلوب لـ«الثقة الزوجية»

تريند «الزواج السرى» أنعش أسعار «المستعجل».. «القيد العائلى».. مطلوب لـ«الثقة الزوجية»

الرئيس السيسي يجتمع برئيس هيئة قناة السويس ويطلع على بيان حركة الملاحة

الرئيس السيسي يجتمع برئيس هيئة قناة السويس ويطلع على بيان حركة الملاحة

الفريق أول عبد المجيد صقر يشهد حفل تخرج دورة التمثيل الدبلوماسى العسكرى المصرى بالخارج

الفريق أول عبد المجيد صقر يشهد حفل تخرج دورة التمثيل الدبلوماسى العسكرى المصرى بالخارج

الرئيس السيسي يُثمّن رسالة ترامب ويؤكد ثوابت الموقف المصري بشأن نهر النيل

الرئيس السيسي يُثمّن رسالة ترامب ويؤكد ثوابت الموقف المصري بشأن نهر النيل

رسالة من ترامب إلى الرئيس السيسي: إشادة بدور مصر في غزة واستعداد لاستئناف الوساطة في ملف سد النهضة

رسالة من ترامب إلى الرئيس السيسي: إشادة بدور مصر في غزة واستعداد لاستئناف الوساطة في ملف سد النهضة

جنون الذهب

جنون الذهب

«معرض الكتاب».. فى كل دار نشر حكاية

«معرض الكتاب».. فى كل دار نشر حكاية

تزامناً مع ذكرى الإسراء.. الرئيس السيسي يؤدي صلاة الفجر ويفتتح مسجد العزيز الحكيم

تزامناً مع ذكرى الإسراء.. الرئيس السيسي يؤدي صلاة الفجر ويفتتح مسجد العزيز الحكيم

غلاف مجلة المصور

غلاف مجلة المصور

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

بعدد تذكارى تاريخى.. "المصوّر" تصدر "حوارات القرن" احتفالا بدخول مئويتها الثانية

الاكثر قراءة

تريند «الزواج السرى» أنعش أسعار «المستعجل».. «القيد العائلى».. مطلوب لـ«الثقة الزوجية»

«الصحراء البيضاء» جنة «المناظر الطبيعية»

المشروعات المتعثرة حزمة تيسيرات جديدة

«الكود الموحد» تبسيط تراخيص المحال

«عمولات التسويق».. سبوبة بـ«ملايين»

«السردية الوطنية» فى نسختها الثانية.. أولويات التنمية الشاملة تبدأ بالإنسان

يحمل ألوان الفنان فاروق حسنى وذكرياته «المتحف الصغير» «تحفة» الفن التجريدى

صراع المصالح ينذر بحرب عالمية ثالثة

«بنى منشيه» سلاح استيطانى لتهويد الجليل

إيـــــران فى قلب العاصفة

الـ«مايكرو دراما».. فن «ضغط الزمن»

د. محمد سامى عبدالصادق: المدن الجامعية.. بوابة المواهب الطلابية

«د. الحفنى»: الطيران قاطرة رئيسية للتنمية الشاملة

وزيرا المالية والاستثمار يشهدان توقيع بروتوكول تعاون بين «الجمارك» و«التمثيل التجاري المصري»

المنتدى الاقتصادي العالمي: مصر تحول الدين العام من عبء مالي إلى محرك للنمو والتنمية