تغلب على تيبس المفاصل في الشتاء
18-1-2026 | 11:41
تغلب على تيبس المفاصل في الشتاء
هبه رجاء
مع دخول الشتاء يعاني البعض من تيبس في المفاصل خاصة في الركبة والكتف، ويرجع ذلك كما يقول د. تامر شعيب استشاري جراحات العظام والعمود الفقري ، إلى أن البرد يقلل تدفق الدم للمفصل ما يزيد الإحساس بالألم، لذا ينصح بتدفئة المفاصل جيدا، والمحافظة على الحركة يوميا حتى من خلال ممارسة رياضة خفيفة، مع تناول الماء بانتظام.