الموز قبل النوم يمنحك نوما هادئا
5-10-2025 | 10:21
الموز قبل النوم يمنحك نوما هادئا
هبه رجاء
تقول د. صابرين محمد أخصائي تغذية، الموز يحتوي على العديد من المعادن التي تساعدك على تهدئة الأعصاب ما يبعث على نوم هادئ، الموز سناك خفيف، مفيد للقلب والعضلات، لكن إذا كنت تعاني من السكر أو الحموضة، الأفضل مراجعة الطبيب أو تناوله قبل النوم بفترة كافية.