مشروبات وأطعمة تجنبها قبل النوم
21-4-2025 | 11:34
مشروبات وأطعمة تجنبها قبل النوم
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من أسوأ الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها قبل النوم ، القهوة والشوكولاتة ومشروبات الطاقة ، والليمون ، واللحوم والبطاطس المحمرة ، والبيتزا والمخللات ، والجبن المملح والفلفل الحار ، والطعام الدسم والعيش الأبيض ، والحلويات.