أثناء الصيام.. ولحماية المرارة اتبع الآتى
26-2-2025 | 11:22
أثناء الصيام.. ولحماية المرارة اتبع الآتى
أميرة محمد
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يمكن تحفيز عمل المرارة بشكل صحيح أثناء صيام شهر رمضان الكريم من خلال شرب كميات كافيه من الماء من فترة الافطار للسحور وتناول أطعمة غنيه بالالياف مثل الخضروات والبقوليات وتجنب الإصابة بالسمنة وتجنب أيضا التوتر النفسي الزائد الذي يمكن أن يؤثر على صحة المرارة.