من أهم هذه الخطوات تقول أ. ريهام عبدالرحمن أخصائي الإرشاد النفسي والأسري والتربوي..
الخروج من منطقة الراحة، تخلص من العادات السلبية، تعلم لغة جديدة، التفكير الإيجابي، صاحب الملهمين والمحفزين، ممارسة القراءة التفاؤلية، سجل إنجازاتك، لا تتوقع المثالية في الأشخاص والأشياء حتى لا تخذل، مارس الرياضة، تعلم من الفشل والمواقف الصعبة، قدر ذاتك.