رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : كتلة-العضلات

دماغك أصغر أو أكبر من عمرك؟.. نصائح لحمايتك من الشيخوخة

دماغك أصغر أو أكبر من عمرك؟.. نصائح لحمايتك من الشيخوخة

مع تقدمنا في العمر، يزداد اهتمام النساء بصحة الدماغ، خاصة مع المخاوف من فقدان الذاكرة أو الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر، وقد كشفت دراسة
مع تقدم العمر.. إليكِ طرق معتمدة للحفاظ على لياقتك

مع تقدم العمر.. إليكِ طرق معتمدة للحفاظ على لياقتك

مع تقدم العمر؛ تمر المرأة بتغيرات طبيعية تؤثر على كتلة العضلات وشكل الجسم، ومع ذلك فإن الحفاظ على اللياقة والرشاقة ليس مستحيلاً، فقط عليكِ بإتباع نظام حياة صحي ومتوازن
دراسة حديثة: ضعف صحة العضلات يزيد من خطر الوفاة المبكرة

دراسة حديثة: ضعف صحة العضلات يزيد من خطر الوفاة المبكرة

وجد بحث جديد يتم تقديمه في المؤتمر الأوروبي للسمنة (ECO) في البندقية بإيطاليا أن ضعف صحة العضلات يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة.
لو عندك هشاشة عظام.. فوائد تمارين وزن الكاحل وطرق أدائها

لو عندك هشاشة عظام.. فوائد تمارين وزن الكاحل وطرق أدائها

تعد تمارين وزن الكاحل من تدريبات القوة المثالية للمرأة التي تعاني من هشاشة العظام والوزن الزائد، حيث تزيد من كثافة كتلة العضلات.
خبيرة تقدم 8 نصائح لإدارة الوزن بعد العيد

خبيرة تقدم 8 نصائح لإدارة الوزن بعد العيد

تقول الدكتورة دينا مصطفي محمد، الباحث بقسم التغذية وعلوم الاطعمة، معهد بحوث الصناعات الغذائية بالمركز القومي للبحوث أن التمثيل الغذائي يتأثر بالعديد من
وصفة الباذنجان باللحمة و البطاطس.. لغذاء لذيذ ومختلف جربيها ولن تنسيها

وصفة الباذنجان باللحمة و البطاطس.. لغذاء لذيذ ومختلف جربيها ولن تنسيها

تعتبر وصفة الباذنجان باللحمة و البطاطس، من ألذ الوصفات حيث أنها تجمع بين اللحوم و البطاطس و الباذنجان ومجموعة من الخضروات الشهية ، و جميعها من المواد الغذائية
دراسة: بروتين البطاطا يساعد في الحفاظ على العضلات

دراسة: بروتين البطاطا يساعد في الحفاظ على العضلات

تشير دراسة جديدة إلى أن البروتين المستمد من البطاطا يمكن أن يكون ذا جودة عالية ويساعد الأشخاص على تطوير كتلة العضلات والحفاظ عليها. قد يساعد هذا البحث
...

الاكثر قراءة