رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : قوة-العضلات

لتقوية عضلات الظهر والساقين.. وضعيات يوجا عليكي القيام بها

تعاني بعض النساء من ألم وتيبس العضلات جراء الوقوف لفترات طويلة، أو ضغط العمل، الأمر الذي يسبب لهن الآم مبرحة، لكن هل تعلمين أن هناك تمارين اليوجا تعمل

6 نصائح لتعزيز القدرة على التحمل ومستويات الطاقة

في حياتنا سريعة الخطى، يعد امتلاك القدرة على التحمل الكافية أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، وأداء الأنشطة البدنية بكفاءة، سواء

بحثا عن القوة.. رياضى بريطانى يأكل قالب زبدة يوميًا

فى واقعة غريبة اثار شاب رياضي الجدل على السوشيال ميديا بتناوله قالب زبدة بشكل يومى

فوائد السبانخ للعضلات

يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة تعد السبانخ من مضادات الأكسدة ويزيد هذا المركب من قوة العضلات، وتحديداً عضلة القلب.

تأثير الرئة على قوة عضلة القلب

يقول الدكتور حسين رزق استاذ أمراض القلب و الأوعية الدموية ان العلاقة بين الرئة والقلب وثيقة

دراسة جديدة تكشف العلاقة بين ضعف العضلات والخرف لدى كبار السن

معروف علميا أنه بمرور الوقت والعمر نفقد قوة عضلاتنا التي يبطئ عملها بمرور الوقت، مما يجعل من الصعب أداء مهام بسيطة مثل النهوض والمشي والجلوس ، لكن بحثا

دراسة حديثة: النترات الغذائية في عصير البنجر تزيد من قوة العضلات

وجدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول البنجر له تأثير إيجابي علي القدرة علي أداء التمارين الرياضية الشاقة ، حيث اكتشفوا ان تناول النترات الغذائية وهو الجزء

علاجات منزلية تقضى على الإرهاق

إذا كنت تعانين من الشعور بالضعف والتعب كل يوم، فأنت بالتأكيد مرهقة إلى حد كبير، ولكى تعود إليك قوة العضلات مرة أخرى وتتمتعى بعظام قوية لتستطيعى أن تكونى

علاجات منزلية تقضي على الإرهاق

إذا كنت تعانين من الشعور بالضعف والتعب كل يوم فأنت بالتأكيد مرهقة إلى حد كبير، ولكي تعود إليك قوة العضلات مرة أخرى وتتمتعي بعظام قوية لتستطيعي أن تكوني

علاجات منزلية تقضي على الإرهاق

إذا كنت تعانين من الشعور بالضعف والتعب كل يوم فأنت بالتأكيد مرهقة إلى حد كبير، ولكي تعود إليك قوة العضلات مرة أخرى وتتمتعي بعظام قوية لتستطيعي أن تكوني