...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : عند-الاستيقاظ

لبدء يومك بسلام.. اتبعي تلك الطقوس الصباحية

لبدء يومك بسلام.. اتبعي تلك الطقوس الصباحية

قد لا نستطيع بعض النساء التحكم في مزاجها عند الاستيقاظ، فقد تستفيق أحيانًا مثقلةً بهموم الأمس، أو بمخاوف يوم جديد، أو حتى بتعب لا تعرف مصدره، ولذلك نقدم
لتكوني جميلة عند استيقاظك من النوم.. اتبعي هذه الخطوات

لتكوني جميلة عند استيقاظك من النوم.. اتبعي هذه الخطوات

تتمنى كل امرأة أن تستقيظ بوجه مشرق وشعر صحي ولامع، لكن هل تعلمين أن تحقيق ذلك يحتاج لعدة خطوات قبل خلودك إلى النوم؟.. وفيما يلي نستعرض أبرزها،
في الصباح.. 10 أشياء لا تجبري طفلك عليها حفاظًا على يومه ومستقبله

في الصباح.. 10 أشياء لا تجبري طفلك عليها حفاظًا على يومه ومستقبله

يعد الصباح من أكثر الأوقات حساسية في يوم الطفل، حيث يؤثر بشكل كبير على حالته المزاجية وأدائه طوال اليوم، ومع ذلك
عيادة العظام

عيادة العظام

_ماهو سبب الشعور بألم في المفاصل عند الحركة أو عند الاستيقاظ صباحًا؟
للنساء...6 طرق سهلة للاستيقاظ مبكراً حتى في الأيام المظلمة

للنساء...6 طرق سهلة للاستيقاظ مبكراً حتى في الأيام المظلمة

هل تشعرين بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، خاصة عندما يكون الجو لا يزال مظلمًا بالخارج؟، إذا كان الأمر كذلك، ففي السطور التالية نستعرض لكِ
لبدء يومك بكل نشاط في الشتاء.. تمارين فعالة للدماغ عليكي ممارستها

لبدء يومك بكل نشاط في الشتاء.. تمارين فعالة للدماغ عليكي ممارستها

تشعر بعض الفتيات بالكسل الشديد وقلة التركيز في فصل الشتاء، وخاصة عند الاستيقاظ وترك الدفْ بالمنزل والاستعداد للنزول للعمل أو الدراسة، ولذلك نقدم في السطور
لفقدان وزنك..7 أشياء عليك القيام بها عند الاستيقاظ

لفقدان وزنك..7 أشياء عليك القيام بها عند الاستيقاظ

تعاني بعض الفتيات من مشكلة زيادة الوزن، وتبحث عن الطرق التي تمكنها من الوصول الي الجسم المثالي، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الأشياء التي يمكنك فعلها في الصباح، لأجل خسارة وزنك الزائد،
لو تحت عينيك متورم.. اتبعي هذه الخطوات

لو تحت عينيك متورم.. اتبعي هذه الخطوات

تعتبر الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين خاصة في عند الاستيقاظ من النوم، مشكلة تعاني منها الكثيرات، الأمر الذي يجعلهن في حالة بحث دائم عن طرق فعالة للتخلص من تورم واسوداد تحت العينين
خبراء يحذرون.. طريقة نومك قد تعجل بظهور تجاعيد الوجه

خبراء يحذرون.. طريقة نومك قد تعجل بظهور تجاعيد الوجه

تلاحظ كثير من النساء ظهور بعض الخطوط الطولية على ملامح الوجه عند الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي يشعرهن بالقلق والانزعاج؟ لكن هل تعلمين وضعية النوم غير الصحيحة قد تعجل بظهور تجاعيد الوجه
أخصائي تغذية يكشف عن نصائح للحفاظ على الصحة بعد رمضان

أخصائي تغذية يكشف عن نصائح للحفاظ على الصحة بعد رمضان

قال الدكتور كريم جمال، اخصائي التغذية، اليوم، إن يمكن تطبيق فكرة الصيام المتقطع وتأخير وجبة الفطار وعدم تناول الوجبة عند الاستيقاظ من النوم مباشرة وذلك
دون إرهاق.. 4 نصائح للاستيقاظ بكل نشاط في فصل الشتاء

دون إرهاق.. 4 نصائح للاستيقاظ بكل نشاط في فصل الشتاء

تشعر بعض النساء بالكسل والخمول عند الاستيقاظ صباحاً في فصل الشتاء، نتيجة برودة الطقس والحاجة والي الدفء الشديد، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح
5 أسباب لاستبدال القهوة بالشاي عند الاستيقاظ

5 أسباب لاستبدال القهوة بالشاي عند الاستيقاظ

عادة ما تبدأ النساء يومهن بكوب من القهوة أو الشاي، ما يساعدهن على التركيز، لكن هل تعلمين أن القهوة الصباحية عليها العديد من المحاذير الصحية، ومن ثم عليكِ استبدالها بالشاي؟
للنساء .. فوائد مدهشة تجعلك تفضلين النوم على جانبك الأيسر

للنساء .. فوائد مدهشة تجعلك تفضلين النوم على جانبك الأيسر

لا تهتم بعض النساء بطبيعة وضعية جسمها أثناء النوم، مما يجعلها تشعر ببعض الآلام عند الاستيقاظ، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الفوائد لمذهلة التي تعود
أسباب ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم

أسباب ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم

قد تشعر عند الاستيقاظ من النوم بألم بالظهر، هذا قد يعني إصابتك بخشونة المفاصل الخلفية للفقرات القطنية
للمرأة.. 5 نصائح للسيطرة على التوتر في الصباح

للمرأة.. 5 نصائح للسيطرة على التوتر في الصباح

تصاب بعض النساء بحالة من التوتر والانزعاج عند الاستيقاظ كل صباح، وذلك بسبب عدم أخذ قسط كافي من النوم، أو استعدادًا لما ستواجه المرأة من مهام وضغوط خلال
8 طرق لتبدئي يومك دون قلق وتوتر...أهمها التأمل

8 طرق لتبدئي يومك دون قلق وتوتر...أهمها التأمل

تشعر بعض النساء عند الاستيقاظ من النوم كل صباح، بالتوتر والقلق، الناتج عن الخوف الشديد من نسيان أشياء لازمة ليومها أو لأولادها، أو لعدم القدرة على مواجهة
للنساء.. تعرفي على سر مطاردة أحدهم لكِ في الحلم

للنساء.. تعرفي على سر مطاردة أحدهم لكِ في الحلم

تشعر بعض الفتيات بالخوف والقلق عند استيقاظها من النوم، وهذا يرجع إلى مطاردة أحدهم لها طوال الحلم، الأمر الذي يُصيبها بالذعر، ويزداد الأمر سوءًا عند تكرار
للوقاية من الإمساك المزمن..أشرب كوبين ماء عند الاستيقاظ

للوقاية من الإمساك المزمن..أشرب كوبين ماء عند الاستيقاظ

الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن لديهم احساس دائم بامتلاء البطن وشعور بعدم الراحة
3 علامات تكشف عن ضرورة تغير وسادتك.. منها الحساسية

3 علامات تكشف عن ضرورة تغير وسادتك.. منها الحساسية

يعاني العديد من الأشخاص آلام الرقبة والأكتاف عند الاستيقاظ من النوم،.. وهو ما يعد علامة واضحة أنه حان عليكِ تغيير وسادتك.
للفتيات.. تمارين صباحية تجعلك أكثر نشاطًا وحيوية

للفتيات.. تمارين صباحية تجعلك أكثر نشاطًا وحيوية

تشعر بعض الفتيات بحالة من الخمول و الكسل عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، مما يجعلها تشعر بالإرهاق الشديد عند القيام بالأنشطة اليومية سواء أثناء الذهاب
حلول بسيطة لعلاج الاكتئاب في الصباح

حلول بسيطة لعلاج الاكتئاب في الصباح

للتفرقة بين حالة اكتئاب عند الاستيقاظ في الصباح والحالات الأخرى يوضح الدكتور جمال فرويز إستشاري الطب النفسي هي أن الإنسان يشعر عند الاستيقاظ صباحاً بعدم الرغبة
بعد تكريمها من السيدة انتصار السيسي.. نجاة علي تروي قصة كفاحها

بعد تكريمها من السيدة انتصار السيسي.. نجاة علي تروي قصة كفاحها

أعربت نجاة علي أحمد، أحد المكرمات في احتفالية المرأة المصرية، عن سعادتها حين تم تكرميها من السيدة انتصار السيسي، موضحًة أن أحد أبنائها فجاءها عند استيقاظها
على طريقة البشر.. دراسة تكشف كيف تعتني الدلافين ببشرتها

على طريقة البشر.. دراسة تكشف كيف تعتني الدلافين ببشرتها

تعتبر الدلافين من أكثر المخلوفات البحرية التي ترتبط بتصرفات مع الإنسان، ومن أبرز ذلك ما كشفت عنه دراسات حديثة أكدت أن الدلافين تعتني ببشرتها بمجرد أن تستيقظ
9 خطوات تخلصك من انتفاخات أسفل العينين

9 خطوات تخلصك من انتفاخات أسفل العينين

تشكو بعض النساء من الإنتفاخات أسفل العينين، الأمر الذي يؤثر سلباً على جمالهن،.. فإذا كنتِ تعانين من انتفاخ العينين خاصة عند الاستيقاظ من النوم.. ففي السطور
الفرق بين اكتئاب الشتاء وحالات الاكتئاب الأخرى

الفرق بين اكتئاب الشتاء وحالات الاكتئاب الأخرى

يقول الدكتور جمال فرويز استشارى الطب النفسي فى تصريح لمجلة طبيبك الخاص للتفرقة بين حالة الاكتئاب المرتبطة بفصل الشتاء والحالات الأخرى : أن الإنسان يشعر عند الاستيقاظ
«الحمد لله الذي رد علي روحي وعافاني».. تعرف على أذكار الاستيقاظ من النوم

«الحمد لله الذي رد علي روحي وعافاني».. تعرف على أذكار الاستيقاظ من النوم

عندما ينام الإنسان فيكون شبه ميت، فالنوم بصفة عامة أشبه بالموت، وعندما يستيقظ الإنسان من النوم فإنه يكون بمثابة الإحياء بعد الممات، لذلك يجب على الإنسان
«يَسْتَعِذْ مِنْ شَرِّهَا وَلا يَذْكُرْه لِأَحَد».. ماذا نفعل إذا رأينا حلما مزعجا؟

«يَسْتَعِذْ مِنْ شَرِّهَا وَلا يَذْكُرْه لِأَحَد».. ماذا نفعل إذا رأينا حلما مزعجا؟

نكون عادة في غاية السعادة إذا رأينا حلم سعيد وجميل، وعادة ما لا نرغب في الاستيقاظ من النوم حنى نكمل الأحلام السعيدة، ويحدث العكس إذا رأينا كوابيس وأحلام
الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا.. أذكار الاستيقاظ من النوم

الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا.. أذكار الاستيقاظ من النوم

يجب التقرب إلي الله تعالي بالدعاء والذكر في كل وقت وفي كل حين، وقد لا يعرف الكثير ما يقال من الأدعية والأذكار عند الاستيقاظ من النوم، وفي هذا السياق، تقدم
دعاء الاستيقاظ من النوم كما ورد عن الرسول

دعاء الاستيقاظ من النوم كما ورد عن الرسول

هناك أدعية يجب علي المسلم قولها عند استيقاظه من النوم؛ ليكون في حفظ الله ولا يمسه سوء، ويبدأ يومه بشكل سليم، فقد ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم، العديد
وسائد جديدة تساعد على التخلص من آلام العضلات

وسائد جديدة تساعد على التخلص من آلام العضلات

إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة أو تشعر بصلابة عند الاستيقاظ ، فليس عليك سوى تجربة الوسائد الجديدة ،التى صدرت مؤخرا فى إنجلترا وتم ابتكارها بشكل مميز لكى تكون مريحة للغاية على عكس الوسائد التقليدية
...

الاكثر قراءة