رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ضغوط-العمل

كيف تفصلين ذهنك عن ضغوط العمل؟.. عادات يومية تمنحك صفاءً وتجديدًا للطاقة

تواجه المرأة العاملة تحديا كبير في إدارة وقتها بين العمل والحياة الشخصية، خاصة إذا كانت وظيفتها تعتمد على التفكير والتحليل أكثر من النشاط الجسدي ، وفيما

للوالدين.. 6 جوانب أساسية في التربية قد تعيقها ضغوط الحياة اليومية

التربية ليست مهمة عابرة، بل رحلة طويلة تتطلب جهدًا عاطفيًا وذهنيًا مستمرًا من الوالدين، ورغم إدراك أغلب الآباء والأمهات لما يحتاجه أطفالهم من حب، ووقت

بين ضغط العمل ومسؤوليات البيت.. نصائح تضمن لك تجربة آمنة ومريحة مع المساعدة المنزلية

مع ازدحام الحياة اليومية وضغوط العمل والمسؤوليات العائلية، تلجأ بعض الموظفات للاستعانة بمساعدة منزلية من حين لآخر لتنظيف البيت وترتيبه، لكن قبل اتخاذ هذه

لو أجبرتك الظروف على الوحدة.. اتبعي هذه النصائح

تعتبر الوحدة من أكثر التجارب القاسية التي قد تمر بها المرأة، خاصة إن أجبرتها الظروف على العيش بمفردها، ما يؤثر سلباً على نفسيتها، وللتخلص من تبعات الوحدة المؤلمة يقدم علماء النفس عدة نصائح

كيف تمنحنا الفيديوهات الملهمة طاقة للحياة؟.. دراسة توضح

في زمنٍ تزدحم فيه الحياة بضغوط العمل والأسرة والمستقبل، تلجأ كثير من النساء إلى تصفح مواقع التواصل الاجتماعي كمهرب سريع من التوتر، لكن، وسط سيل المقاطع

إشارات خفية تكشف إرهاق العقل وسط زحام الحياة اليومية

بين ضغوطات العمل اليومية ومسؤوليات الأسرة التي لا تنتهي، تجد بعض النساء أنفسهن في حالة من الإرهاق الذهني المستمر دون إدراك السبب الحقيقي وراء شعورهن بالتشتت

يوم الحيوان العالمي.. كيف تمنحك تربيتهم راحة نفسية وسط ضغوط العمل؟

نحتفل في 4 أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي للحيوان، وهو مناسبة للتذكير بأهمية العناية بالحيوانات، ليس فقط لأنها جزء أساسي من التوازن البيئي، بل لأنها

أشرف زكي عن استقالته من نقابة المهن التمثيلية: "آن الأوان لأفكر في نفسي وأسرتي"

تحدث الفنان الدكتور أشرف زكي عن الأسباب التي دفعته لتقديم استقالته من منصب نقيب المهن التمثيلية، موضحًا أن القرار جاء بدافع الرغبة في التفرغ لحياته الشخصية

كيف تؤثر الانفعالات العاطفية على حياتك الزوجية؟.. نصائح لإدارتها

تواجه بعض النساء مشاعر قوية من الانفعال العاطفي نتيجة ضغوط العمل، المسؤوليات الأسرية، أو الخلافات الزوجية، وهذه الأحاسيس، إذا لم تدار بشكل صحي، قد تؤثر

عطلة نهاية الأسبوع.. مرآة تكشف جوانب شخصيتك الحقيقية

في ظل انشغالات الأسبوع وضغوط العمل اليومية، غالبا ما تبحث المرأة العاملة عن لحظات من الراحة أو المتعة خلال عطلة نهاية الأسبوع ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض

في الإجازة الأسبوعية.. 7 أنشطة تساعدك علي تجديد طاقتك ونشاطك

تنتظر العديد من الموظفات الاجازة الاسبوعية بفارغ الصبر، ليستمتعن بها بعيدا عن ضغوط العمل اليومية، لاستعادة نشاطهن من جديد واستقبال العمل بسعادة وشغف، ولذلك

للنساء العاملات.. 7 أسباب تجعل الإجازة سر نجاحك المهني والشخصي

في ظل ضغوط العمل المتزايدة وساعات المكتب الطويلة، قد تظن كثير من الموظفات أن الحصول على إجازة رفاهية أو مضيعة للوقت

كلية الطب جامعة قناة السويس تطلق الاثنين المقبل ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل

تحت رعاية الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس ، تنظم كلية الطب بجامعة قناة السويس يوم الاثنين المقبل : ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل

من التوتر للسرطان.. ضغوط العمل تؤدي لأمراض مزمنة في هذه الحالات

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن العمل في بيئة غير سليمة وعدم وجود دعم من المحيطين قد ينعكس سلبًا على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، مؤكداً

خطوات بسيطة.. تمارين تساعدك على تعزيز التفكير الإيجابي

يمثل التفكير الإيجابي أحد المفاتيح الأساسية لصحة المرأة النفسية وجودة حياتها اليومية، حيث ينعكس على طريقة تعاملها مع ضغوط العمل ومسؤوليات الأسرة والعلاقات

8 أشياء تسبب الارهاق الوظيفي للأذكياء في العمل

تواجه المرأة العاملة، وخاصة تلك التي تتمتع بدرجة عالية من الذكاء، تحديات مهنية ونفسية قد لا يلاحظها الآخرون بسهولة، لكنها تترك أثرًا كبيرًا على طاقتها

8 علامات تدل على إرهاقك العاطفي.. منها تجنب المناسبات

الإرهاق العاطفي هو حالة استنزاف عميق تحدث عندما تفوق متطلبات الحياة قدرة الشخص على التعامل عاطفيا ، وتواجه النساء غالبا ضغوط إضافية بسبب أدوار الرعاية

حين يرهقك الضغط النفسي.. خطوات بسيطة لاحتواء طفلك دون تكلف

تمر كل أم بأوقات تشعر فيها بثقل داخلي وضيق نفسي، ربما بعد مواجهة ضغوط العمل أو تحديات الحياة اليومية، وعندما تكون بتلك الحالة، تشعر بصعوبة في الحديث مع

للموظفات.. إشارات تنذرك بأنك منهكة نفسيا في عملك وطرق للتغلب عليها

تشعر بعض الموظفات بالإرهاق الشديد جراء ضغوطات العمل، الأمر الذي يدخلهن في حالة من الانهيار دون أن يشعرن بذلك، فما هي العلامات التي تشير إصابتك بالاستنزاف

للموظفات.. طرق ذكية لتوفير أموالك وترشيد استهلاكك

مع كثرة متطلبات الحياة اليومية وضغوط العمل، قد تجد الموظفة نفسها تهدر المال دون قصد، مما يؤثر على ميزانيتها وقدرتها على الادخار ، ولذلك نستعرض لكِ أبرز

نوبة غضب من مدير تتسبب في نقل موظف إلى المستشفى

شهدت شركة تكنولوجيا هندية واقعة غريبة تمامًا، أثار جدلًا ومناقشات متعددة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما انفجر المدير فجأة في نوبة غضب عنيفة خلال اجتماع

قبل انتهاء إجازة عيد الأضحى.. خطوات تساعدك في اكتشاف ذاتك من جديد

في زحمة الحياة اليومية وضغوط العمل والأسرة، قد تغيب عنا أعمق الأسئلة التي تستحق التأمل، وهي ماذا نريد وكيف نحقق أحلامنا ونستكشف شخصيتنا الحقيقة، ولذلك

هل عدم توقف عقلك عن التفكير ليلاً وراء صعوبة نومك؟.. اعرفي السبب

تشكو كثير من النساء جراء الأرق الليلي، وهن لا يدركن أن السبب يرجع لفرط التفكير، ما يؤدي إلى رفض العقل للأسترخاء والخلود للنوم، وفيما يلي نستعرض أبرز

هوايات الفنانين في رمضان.. تحية كاريوكا تتحول لطباخة ماهرة و هند رستم تصنع الحلي من الجوز واللوز

رمضان هو شهر مميز بكل تفاصيله، وعادة ما يبحث الجميع عن وسائل مختلفة للاسترخاء والتسلية خلاله لكن ما يجعل رمضان ذا طابع خاص عند الفنانين هو أن العديد منهم

هوايات الفنانين في رمضان.. هدى سلطان تصمم أزيائها وفاتن حمامة تسترخي في السينما

رمضان هو شهر مميز بكل تفاصيله، وعادة ما يبحث الجميع عن وسائل مختلفة للاسترخاء والتسلية خلاله لكن ما يجعل رمضان ذا طابع خاص عند الفنانين هو أن العديد منهم

نقابة الصحفيين تنظم ورشة عمل لتعزيز السلامة النفسية للصحفيات والتغلب على ضغوط العمل

تنظم لجنة المرأة بنقابة الصحفيين، برئاسة دعاء النجار، ورشة عمل لتعزيز السلامة النفسية للصحفيات، وكيفية التغلب على تحديات وضغوط العمل، والتعامل مع الصدمات

للموظفات.. نصائح فعالة لإدارة ضغوط العمل النفسية

تتعرض بعض النساء العاملات، لنوع من الضغوط النفسية اثناء أداء مهامها الوظيفية، ما يزيد من عبء الحياة عليهن، ويجعلها أكثر تأثرا وحساسية، ولذلك نقدم في السطور

للموظفات.. 9 علامات تشير إلى إرهاقك من ضغوط العمل

تعاني بعض النساء العاملات من الإرهاق الشديد، جراء ضغوطات العمل اليومية، الأمر الذي يؤثر على صحتهن وأدائهن الوظيفي بشكل سلبي

لو بتعاني من الإجهاد.. إليكِ مشروبات طبيعية تمنحك الطاقة

تشعر عدد ليس بقليل من النساء بالأجهاد والخمول جراء الضغوط الحياتية المختلفة، وهن لا يدركن أن التخلص من هذا الشعور يكمن في مشروباتهن اليومية؛ فهناك مكونات

منها ترطيب جسمك.. 7 طرق تساعدك في التخلص من صداع التوتر

تعاني الكثيرات من النساء من الصداع، جراء التوتر والقلق وضغوطات العمل، الأمر الذي يؤثر على حالتهن النفسية، ولذلك نقدم لك أهم النصائح التي تساعدك علي التخلص