رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : راحتك-النفسية

لراحتك النفسية في السنة الجديدة.. 8 أشخاص يفضل الابتعاد عنهم

لا تعني السنة الجديدة مجرد تبدل في التواريخ، بل تمثل فرصة حقيقية لمراجعة دوائرنا الاجتماعية، وإعادة ترتيب علاقاتنا بما يحفظ سلامنا النفسي، فالكثير من النساء

للأمهات.. نصائح للتعامل مع ابنتك كثيرة الشكوى لتعيش بسعادة وهدوء

تعاني بعض الأمهات من ميل أحد أبنائها للشكوى المستمرة والانغماس في الدراما اليومية، ما يؤثر على سعادتهم وراحتهم النفسية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم

في ليلة رأس السنة.. 7 عادات لطيفة تتبعها النساء اللواتي يتأقلمن مع وحدتهن

الوحدة في ليلة رأس السنة قد تكون تجربة صعبة للبعض لكنها فرصة للتأمل والنمو الشخصي ، الأشخاص الذين يتأقلمون جيدا مع هذه العزلة لا ينكرون مشاعرهم بل يواجهونها

كيف تتعاملين مع الزوج المزعج دون افتقادك لراحتك النفسية؟

قد يمر الزواج بفترات تصبح فيها تصرفات الرجل مصدرًا للإزعاج أو التوتر، مما يضع المرأة تحت عبء نفسي كبير ويجعلها في حاجة ماسة للحفاظ على هدوئها وتوازنها

7 سمات تميز من لديهم أصدقاء قليلون ولا يشعرون بالوحدة

رغم قلة الأصدقاء هناك أشخاص يعيشون حياة مليئة بالراحة النفسية والاكتفاء الذاتي، هؤلاء لا يشعرون بالوحدة أبدا ويظهرون خصائص تميزهم عن الآخرين، هذا ما ذكره خبراء علم النفس

حافظي على بصرك.. 5 أسباب تمنعك من تجاهل ارتداء النظارة

يعد الحفاظ على النظر أمر واجب لكل امرأة تهتم بصحة بصرها وحياتها، فإن تجاهل ارتداء النظارات حتي عند ضعف البصر الطفيف، قد يبدو أمرا بسيطا لدي البعض، لكن

موسوعة نساء عربيات مبدعات

أهدتنى الكاتبة غزيرة الإنتاج الدكتورة سعدية العادلى نسخة من كتابها المهم: موسوعة نساء عربيات مبدعات . وقد كتب لها المقدمة الدكتور عزوز على إسماعيل أستاذ

عمرو الليثي: «الرزق مش بس فلوس.. الطمأنينة والمحبة رزق من ربنا»

تحدث الإعلامي الدكتور عمرو الليثي في حلقة اليوم الأحد من برنامجه الإنساني أبواب الخير ، المذاع عبر إذاعة راديو مصر، عن مفهوم الرزق الحقيقي، مؤكدًا أن

بين ضغط العمل ومسؤوليات البيت.. نصائح تضمن لك تجربة آمنة ومريحة مع المساعدة المنزلية

مع ازدحام الحياة اليومية وضغوط العمل والمسؤوليات العائلية، تلجأ بعض الموظفات للاستعانة بمساعدة منزلية من حين لآخر لتنظيف البيت وترتيبه، لكن قبل اتخاذ هذه

دراسة تؤكد: المشروبات الغازية تزيد من اكتئاب المرأة

كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع Everyday Health ، أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية قد يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة

6 خطوات تساعدك على وضع الحدود دون خسارة الآخرين

في زمن تتشابك فيه العلاقات وتزداد الضغوط اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في حيرة بين تلبية احتياجات الآخرين والحفاظ على راحتهن النفسية ، وهنا تبرز أهمية

فن تهدئة العقل.. 7 عادات بسيطة تخفف التفكير المفرط

هل تجدين نفسك أحيانًا عالقة في دوامة لا تنتهي من التفكير؟ تتساءلين عن كل خطوة، وتعيدين تحليل كل موقف مرارًا وتكرارًا؟ لا تقلقي، فالتفكير المفرط أمر شائع

للنساء.. 5 عادات إيجابية قد تغير حياتك

تجد بعض النساء نفسها غارقة في أفكار سلبية أو ضغوط مستمرة تعيقها عن رؤية الجانب المشرق من حياتها، دون إدراكهن أن هناك بعض العادات البسيطة التي من الممكن

وداعا للأرق إليك فواكه تمنحك نوما هادئاً

تحسين جودة النوم لا يعتمد فقط على الراحة النفسية، بل أيضا على ما نتناوله قبل النوم ، فبعض الفواكه تحتوي على عناصر غذائية تعزز من إفراز هرمونات الراحة وتساعدك

عادات يومية بسيطة تعيد إليك طاقتك وتمنحك راحة نفسية

في خضم ضغوط الحياة المتسارعة بين مسؤوليات العمل والأسرة والمهام اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في دوامة من الإرهاق النفسي والجسدي، مما يؤثر على حالتهن

في الخريف.. ألوان مميزة تضفي الدفء على غرفة معيشتك

يتميز الخريف بأختيار الألوان الدافئة التي تمنح البهجة وتكسر رتابة التقلبات المناخية، فإذا كنتِ تبحثين عن ديكور لغرفة معيشتك في هذا الموسم، فخبراء الديكور

يوم الحيوان العالمي.. كيف تمنحك تربيتهم راحة نفسية وسط ضغوط العمل؟

نحتفل في 4 أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي للحيوان، وهو مناسبة للتذكير بأهمية العناية بالحيوانات، ليس فقط لأنها جزء أساسي من التوازن البيئي، بل لأنها

علم الطاقة يحذر: 7 أشياء في غرفة المعيشة تسرق السعادة وتمنع المال

غرفة المعيشة هي قلب المنزل ومكان اجتماع العائلة، لذلك يؤثر تصميمها وتنظيمها بشكل مباشر على الطاقة الإيجابية والراحة النفسية ، لكن بعض العناصر قد تجذب طاقة

في يومه العالمي.. أشكال جديدة للسياحة تحقق للمرأة المتعة والفائدة

نحتفل في 27 سبتمبر من كل عام، باليوم العالمي للسياحة، وهو مناسبة للتأكيد على دور هذا القطاع الحيوي في تعزيز التبادل الثقافي والاقتصادي والاجتماعي بين الشعوب،

أشياء يحرص عليها السعداء ويتجاهلها الآخرون.. تعرفي عليها

السعادة الحقيقية لا تأتي من تجاهل الواقع، بل من طريقة التعامل معه. وهذا ما يميز الأشخاص الطيبين والسعداء، فهم لا يهربون من المواجهة، بل يملكون نظرة مختلفة

للحفاظ على راحتك النفسية.. اتبعي تلك النصائح

مع بداية كل مرحلة جديدة سواء كانت دراسية أو مهنية، تسعى الكثير من النساء لتحقيق التفوق والتميز ، لكن السعي وراء النجاح لا يجب أن يتحول إلى ضغوط مرهقة تستنزف

حقائق لا يخبرونك بها عن الحياة الزوجية تمنحك نضجًا وحكمة

تدخل الكثير من النساء الحياة الزوجية وهن يحملن في قلوبهن توقعات حالمة عن السعادة الكاملة والاستقرار الدائم، لكن مع مرور الوقت تكتشف الزوجة أن هناك دروسًا

مع شريف منير ولارا.. أسما توثق لحظة عائلية خاصة بعد الحجاب

شاركت الإعلامية أسما شريف منير متابعيها عبر أحد حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعى صورة جمعتها بوالدها الفنان شريف منير وابنتها لارا، وعلّقت قائلة: من 12 سنة بناخد الصورة دى، كل سنة شكلنا بيتغير

4 خرافات عن الصحة العقلية تقيد المرأة.. ونصائح لكسرها من خلال الذكاء الاصطناعي

تواجه الكثير من النساء خرافات ومعتقدات مغلوطة حول الصحة العقلية، تجعلهن يترددن في طلب الدعم أو يعشن صراعًا صامتًا مع الضغوط اليومية، ما يعيق تقدمهن وراحتهن

خطوات بسيطة.. تمارين تساعدك على تعزيز التفكير الإيجابي

يمثل التفكير الإيجابي أحد المفاتيح الأساسية لصحة المرأة النفسية وجودة حياتها اليومية، حيث ينعكس على طريقة تعاملها مع ضغوط العمل ومسؤوليات الأسرة والعلاقات

الشراء للطوارئ.. عادة شائعة تكشف الكثير عن حالتك النفسية

قد تبدو عادة شراء الأشياء للاحتياط أو تحسبًا للطوارئ سلوكًا بريئًا، لكنها في الواقع تكشف عن أنماط أعمق تؤثر على طريقة عيشك وتفكيرك، فبدلًا من الاستمتاع

هبة عبد الغني تنعى زياد الرحباني: "افرح يا زياد اجتمعوا على توديعك"

نعت الفنانة هبة عبد الغني، الموسيقار زياد الرحباني، الذي رحل عن عالمنا مساء يوم السبت الماضي بعد صراع مع المرض، وأقيم أمس صلاة الراحة النفسية فى كنيسة الرقاد السيدة، وشهدت تحشد كبير من الجماهير.

للتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب راحتك.. اتبعي هذه النصائح

كثيرًا ما تواجه النساء ضغوطًا مضاعفة للتوافق مع توقعات الآخرين، سواء في المظهر أو السلوك أو القرارات الشخصية، وهذا قد يدفع الكثيرات إلى الإفراط في الاهتمام

جيهان بيومي: نظام البكالوريا قيد الدراسة منذ عام.. ويمنح الأسرة المصرية راحة نفسية

قالت الدكتورة جيهان بيومي، عضو لجنة التعليم بمجلس النواب، إن نظام البكالوريا قيد الدراسة منذ أكثر من عام داخل اللجنة، في إطار خطة الدولة الشاملة للارتقاء

كيف تحمي الأم بناتها من معاكسات ومضايقات الشاطئ خلال المصيف؟| خاص

تنتظر معظم العائلات فصل الصيف بفارغ الصبر، حيث الإجازات والراحة النفسية والاستجمام، والذهاب إلى الشواطئ للاستمتاع بالأوقات تحت أشعة الشمس ومياه البحر،