رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : خطوات-يومية
خطوات يومية للوقاية من دوالي الساقين
يشير د. وليد الدالي استشاري جراحة الأوعية الدموية، أن دوالي الساقين تظهر نتيجة ضعف صمامات الأوردة وتجمع الدم وتمددها تحت الجلد
خطوات يومية قد تدعم صحة قلبك وتقلل المخاطر
في ظل نمط الحياة السريع الذي تعيشه كثير من النساء، قد يصبح الاهتمام بالصحة القلبية أمرا مؤجلا رغم أهميته الكبيرة، ومع تزايد ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية
البرشامة الضائعة
قصة إنسانية لا يتخللها أي مؤثرات درامية استعطافية لأنها من الواقع، عندما قررت اتخاذ قرار التحرك من الفراش، كان القرار وليد تفكير عميق فخطواتي اليومية داخل
شاهد.. هندي يمشي 10 آلاف خطوة يومية على كرسي خشبي
أثار شاب هندي اهتمامًا كبيرًا بعدما نشر مقطع فيديو كشف فيه عن طريقته الغريبة لممارسة الرياضة، حيث أوضح أنه أكمل 10 آلاف خطوة يومية بطريقة غير معتادة، مستخدمًا كرسيًا خشبيًا صغيرًا داخل غرفته.
تخلص من الاكتئاب ب 8 خطوات يومية
يعد الاكتئاب من الأمراض النفسية المنتشرة نتيجة سرعة وتيرة الحياة والضغوط الكثير التي يواجها
سيارة وخصومات حكومية مقابل المشي 10 آلاف خطوة يوميًا في هذه الدولة
أطلقت حكومة أوزبكستان مشروعًا وطنيًا مثيرًا للإعجاب يستهدف تشجيع السكان على المشي، بالإعلان عن تحدي للفوز بسيارة مقابل قطع 10 آلاف خطوة في اليوم.
أمريكا: فرض أول حظر على التأشيرات على المسؤولين في العنف بالضفة الغربية
أعلنت وزارة الخارجية الأمريكية، أن واشنطن ستتخذ خطوات اليوم لفرض حظر على تأشيرات الدخول للأفراد الذين يساهمون في أعمال العنف في الضفة الغربية وسيتأثر عشرات
دراسة حديثة: ممارسة السيدات للرياضة تقلل من الإصابة بالخرف والزهايمر
كشفت دراسة جديدة أجرتها كلية هربرت فيرتهايم للصحة العامة وعلوم طول العمر البشري في جامعة كاليفورنيا سان دييغو ، إن النساء الأكبر سنا اللاتي يمارسن المزيد
دراسة دنماركية: لتقليل خطر الإصابة بالخرف امش هذا العدد من الخطوات يوميا
يبدو أن مثابرتك على المشي يوميا ستقلل من مخاطر إصابتك بالخرف حيث كشفت دراسة جديدة أن المشي ما بين 3800 و9800 خطوة كل يوم كفيل بتقليل خطر التدهور العقلي.
دراسة تكشف عن عدد الخطوات اللازمة للإنسان يوميا لإطالة العمر
توصلت مجموعة من الباحثين والأطباء إلى استنتاج بشأن العدد الأمثل للخطوات يوميًا للحفاظ على الصحة الجسدية للإنسان.
دراسة: المشي 7 آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الموت في منتصف العمر
كشفت دراسة أمريكية جديدة أن المشي 7 آلاف خطوة يوميا يقي من الموت في فترة منتصف العمر لدى البالغين.
4 خطوات يومية تساعد فى نضارة بشرة الوجه
الروتين الليلي للعناية بالبشرة أولى خطواتك الحصول على بشرة مشرقة صحية خالية من التجاعيد للإنطلاق صباحا، لذلك نستعرض لك بعض الأخطاء المتكررة التي قد
نانسي عجرم تتألق بإطلالة كاجول عبر "إنستجرام"
نشرت الفنانة ناسي عجرم عبر حسابها بموقع الصور الشهير "إنستجرام" صورة جديدة لها. وتألقت نانسي في الصورة حيث ظهرت بإطلالة كاجول وعلقت قائلة
الاكثر قراءة
بنك الاستثمار القومي ينفي صحة التخارج من «نكست» و«تنمية الصادرات» و ويسوي تشابكات ب 196 مليار جنيه
خلال إطلاق مبادرة "تيك توك" و"رايز أب" رستم يعلن حزمة إجراءات حاسمة لدعم الابتكار وجذب الاستثمارات العالمية
وزيرا الإسكان والاتصالات يتابعان المرحلة الأولى من منصة تصدير العقار المصري
ارتفاع أسعار الذهب في مصر بعد 9 جلسات هبوط
وزيرة التنمية المحلية والبيئة: إزالة متغيرات مكانية وضبط لحوم فاسدة خلال حملات مكثفة بالجيزة
حراس الوعى.. استراتيجية «الداخلية» لحماية «جيل زد» من الاختراق الناعم
الإبداع التكنولوجى.. مستقبل مصر
قراءة هادئة فى الاتفاق الإيرانى - الأمريكى
فى لبنان.. «على الطاهر» من مقام روحى إلى أرض معركة
مسار حائر بين السلام والتصعيد...؟
الفراعنة فى المونديال «هنكمل المشوار»
محسن صالح: منتخبنا استعاد هيبة «الفراعنة» عالميًا
جمال عبدالحميد: المنتخب تجاوز «سقف الطموحات»
انهيار المشروع الصهيونى (8)
مصر وإيران.. موقعة الصعود إلى دور الـ32