...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تناول-الوجبات-الخفيفة

أخطاء شائعة عند تناول الوجبات الخفيفة.. تجنبيها

أخطاء شائعة عند تناول الوجبات الخفيفة.. تجنبيها

تعد الوجبات الخفيفة جزءًا لا غنى عنه في روتين كثير من الفتيات، خاصة في أيام الدراسة أو العمل الطويلة، إذ تمدهن بالطاقة وتحسن التركيز، ولكن بالرغم من فوائدها،
لصحة قلبك.. 6 وجبات ليلية خفيفة تشعرك بالشبع

لصحة قلبك.. 6 وجبات ليلية خفيفة تشعرك بالشبع

غالباً ما تشعر السيدات برغبة في تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل، وقد يسبب ذلك الشعور بتأنيب الضمير خوفاً من تأثير ذلك على صحتهن ، ومع ذلك يمكن تلبية
للموظفات.. 10 نصائح تبقيك نشيطة خلال يوم عملك

للموظفات.. 10 نصائح تبقيك نشيطة خلال يوم عملك

تبحث كل امرأة عاملة عن أهم الطرق التي تجعلها تبدو بكامل نشاطها وطاقتها، خلال يوم العمل، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح التي تبقيك يقظة ونشيطة
بدون بيض.. حضري لأطفالك الوافل الهش والمقرمش

بدون بيض.. حضري لأطفالك الوافل الهش والمقرمش

يميل معظم الأطفال إلي تناول الوجبات الخفيفة والمشبعة، ويعد الوافل من أكثر الأطعمة التي يفضلها الصغار، نظرا لطعمها المميز، وسهولة وضع مختلف الحشوات عليها،
للأمهات.. إليكِ أفضل الطرق الصحية لإعداد وجبات خفيفة لطفلك

للأمهات.. إليكِ أفضل الطرق الصحية لإعداد وجبات خفيفة لطفلك

قد تجد الأم صعوبة في إقناع أطفالها بتناول الوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من الوجبات السريعة غير المغذية؛ لذلك نستعرض لكِ طرق مبتكرة وممتعة لإعداد وجبات خفيفة صحية لأطفالك
منها تدعم صحة القلب.. تعرفي على فوائد الكمثرى

منها تدعم صحة القلب.. تعرفي على فوائد الكمثرى

تُعدّ الكمثرى من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تُنصح بتناولها كوجبة خفيفة صحية أو إضافتها إلى مختلف الأطباق؛ ولكن هل تعلمين أنّ فوائد الكمثرى تتخطى مجرد مذاقها اللذيذ؟
أبرزها الطماطم.. 4 فواكه وخضروات صيفية صحية لقلبك

أبرزها الطماطم.. 4 فواكه وخضروات صيفية صحية لقلبك

كثيرا ما نحتاج تناول وجبة خفيفة صحية بين الوجبات، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتحتوي الكثير من المنتجات الصيفية على الفيتامينات والمعادن
قائمة الطعام

قائمة الطعام

دخلت أحد المطاعم لأتناول وجبة خفيفة أحبها كثيرًا فطلبت قائمة الطعام (المينيو) وتصفحتها جيدًا ثم طلبت الصنف الذي أحبه، ولكن المضيف أخبرني أن هذا الصنف غير
دراسة حديثة تفجر مفاجأة بشأن علاقة الوجبات الخفيفة بأمراض القلب

دراسة حديثة تفجر مفاجأة بشأن علاقة الوجبات الخفيفة بأمراض القلب

في دراسة حديثة اكتشف الباحثون العلاقة بين عادات تناول الوجبات الخفيفة وصحة القلب والأوعية الدموية.
لسبب غريب.. أم تضع بوابة خاصة على المطبخ لمنع ابنتها من الأكل

لسبب غريب.. أم تضع بوابة خاصة على المطبخ لمنع ابنتها من الأكل

لم تجد أم بريطانية أمامها سوى أن تضع بوابة خاصة على مطبخها، لمنع طفلتها البالغة من العمر خمس سنوات من تناول الوجبات الخفيفة، وبخاصة أنها لا تشعر بالشبع أبدًا.
بسبب تحدى تيك توك.. حلوى النيتروجين تتسبب في مأساة بأندونيسيا

بسبب تحدى تيك توك.. حلوى النيتروجين تتسبب في مأساة بأندونيسيا

في شكل جديد من أشكال التحديات الخاصة بمنصة تيك توك ورد أن العديد من الأطفال في إندونيسيا عانوا من حروق في المعدة بعد تناول وجبة خفيفة شهيرة تحتوي على النيتروجين
الحذر مطلوب.. الطرق الصحيحة لإطعام طفلك

الحذر مطلوب.. الطرق الصحيحة لإطعام طفلك

ليس من غير المألوف أن يكون لدى الأطفال الصغار إبداءات إعجاب وكراهية قوية لنوع معين من الطعام. إنهم يترددون في تناول أطعمة معينة مع تقدمهم في السن. في نفس
ما الأطعمة التى يجب على مصابي كورونا تناولها؟ أخصائي تغذية يجيب

ما الأطعمة التى يجب على مصابي كورونا تناولها؟ أخصائي تغذية يجيب

قال الدكتور بهاء ناجي أخصائي التغذية، أن مريض فيروس كورونا عند تأكده من إصابته بالفيروس فأنه يجب عليه أن يبدأ في تناول الوجبات الخفيفة، وأن الوجبات الخفيفة
احذر.. 3 خرافات تحيط برحلة إنقاص الوزن

احذر.. 3 خرافات تحيط برحلة إنقاص الوزن

يساعد تناول الوجبات الخفيفة المفيدة على التخلص من بعض الدهون الزائدة، والمحافظة على كمية السعرات الحرارية المتناولة طوال اليوم، وتوجد بعض المعتقدات الخاطئة
استشاري تغذية لـ«دار الهلال»: الأسماك المملحة تحبس المياه في الجسم.. ونصائح خاصة لمرضى السكر والقلب

استشاري تغذية لـ«دار الهلال»: الأسماك المملحة تحبس المياه في الجسم.. ونصائح خاصة لمرضى السكر والقلب

يفضل في أول يوم العيد عدم تناول كميات كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار لأن الساعة البيولوجية كانت معتادة علي الليل بالتالي يتوجب علينا تناول وجبة خفيفة حتى تستطيع المعدة هضم الطعام
أفكار سناك سهلة يمكنك تحضيرها إذا شعرت بالجوع

أفكار سناك سهلة يمكنك تحضيرها إذا شعرت بالجوع

بالطبع نشعر جميعًا بالجوع ما بين وجبتي الإفطار والسحور، ولكن من الأفضل تناول وجبات خفيفة مُحضرة بالمنزل بدلًا من اللجوء للوجبات السريعة المليئة بالدهون والمواد الحافظة الغير صحية بالنسبة للجسم ...
...

الاكثر قراءة