...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : المجهود-البدني

لا تتجاهلي التعرق الزائد.. إشارات قد يرسلها جسدك بصمت

لا تتجاهلي التعرق الزائد.. إشارات قد يرسلها جسدك بصمت

لا تهتم بعض النساء بطبيعة التعرق وتعتبره أمرا طبيعيا يحدث في فصل الصيف أو مع المجهود البدني أو التوتر اليومي، دون الانتباه إلى أن هذا العرض البسيط قد يحمل
لتنظيف حوض الاستحمام بدون انحناء مؤلم.. اتبعي هذه الحيل

لتنظيف حوض الاستحمام بدون انحناء مؤلم.. اتبعي هذه الحيل

تشكو كثير من ربات البيوت جراء ألم الظهر عند تنظيف حوض الاستحمام ، لكن هل تعلمين أن هناك طرق صحيحة وأدوات بسيطة يمكن أن تساعدك على إنجاز هذه المهمة بسهولة دون التسبب في الألم أو الإرهاق ،
11 دقيقة إضافية من النوم تحمي من أمراض القلب والشرايين

11 دقيقة إضافية من النوم تحمي من أمراض القلب والشرايين

كشفت دراسة علمية حديثة أن زيادة حصة النوم والمجهود البدني بنسبة طفيفة يوميا قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات وأمراض القلب
للنساء.. أسباب وراء آلام العضلات دون ممارسة الرياضة

للنساء.. أسباب وراء آلام العضلات دون ممارسة الرياضة

تشعر العديد من النساء بآلام في الجسم من وقت لآخر، حتى في الأيام التي لم يبذلن فيها مجهود بدني أو يمارسن الرياضة، وقد يبدو الأمر مجرد إرهاق عابر، لكنه
خلال فترة الصيام.. كيف يمارس الرياضي التمارين بأمان؟

خلال فترة الصيام.. كيف يمارس الرياضي التمارين بأمان؟

يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة، إلا أن الصيام يُحدث تغيرات فسيولوجية في الجسم يجب مراعاتها، خاصة عند
نصائح للمعتمرين للحماية من الجفاف أثناء الصيام في رمضان

نصائح للمعتمرين للحماية من الجفاف أثناء الصيام في رمضان

قدّم الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، نصائح مهمة للمعتمرين للحماية من الجفاف، مؤكدًا أن الالتزام بشرب كميات كافية من السوائل وتناول الأغذية الغنية
طبيب الأهلي يكشف تطورات حالة إمام عاشور

طبيب الأهلي يكشف تطورات حالة إمام عاشور

أكد أحمد جاب الله، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أن التحاليل التي خضع لها إمام عاشور، لاعب الفريق أثبتت استقرار حالته الصحية.
كيف تغيرك الرياضة من الداخل؟.. سمات جديدة تكتسبينها مع كل تمرين

كيف تغيرك الرياضة من الداخل؟.. سمات جديدة تكتسبينها مع كل تمرين

كثير من النساء ينظرن إلى الرياضة على أنها وسيلة للحصول على جسد مشدود أو قوام مثالي، لكن الحقيقة أن تأثيرها العميق يبدأ من الداخل قبل الخارج، فهي ليست مجرد
دراسة حديثة: المهن التي تتطلب جهدا بدنيا يصاب أصحابها بضعف الإدراك

دراسة حديثة: المهن التي تتطلب جهدا بدنيا يصاب أصحابها بضعف الإدراك

كشفت دراسة نرويجية حديثة ، أجراها المركز الوطني النرويجي للشيخوخة والصحة وكلية كولومبيا ميلمان للصحة العامة ومركز بتلر كولومبيا للشيخوخة، ونشرت النتائج
روشتة الغذاء الصحى لكبار السن

روشتة الغذاء الصحى لكبار السن

يقول الدكتور محمد ابو الغيط استاذ الأمراض الباطنية وعلاج السمنة:تتميز مرحلة السن المتقدم بالهدوء والاسترخاء وقلة الحركة ويقل المجهود البدني تدريجيا
كاس العالم للاندية .. سامي قمصان: الطموح مشروع أمام ريال مدريد والتأهل للنهائي

كاس العالم للاندية .. سامي قمصان: الطموح مشروع أمام ريال مدريد والتأهل للنهائي

ابدى سامي قمصان، المدرب العام للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الاهلى سعادته بالتأهل لنصف نهائي كاس العالم للأندية، مؤكدًا أن الطموح مشروع لعبور ريال
الروماتيزم التفاعلي يصيب النساء مع برودة الطقس

الروماتيزم التفاعلي يصيب النساء مع برودة الطقس

الروماتيزم التفاعلي هذا النوع يسود في الشتاء، ومعظم من يصابون به يعانون من آلام بالعضلات خاصة النساء وتعد اضطراب الحالة المزاجية وعدم القدرة على بذل المجهود البدني من أهم مضاعفاته.
جمال حمزة: «لاعبي المنتخب في مباراة السنغال أدوا بروح عالية جدا»

جمال حمزة: «لاعبي المنتخب في مباراة السنغال أدوا بروح عالية جدا»

قال الكابتن جمال حمزة، نجم نادى الزمالك السابق، إن طريقنا في بطولة أمم أفريقيا كان أصعب من طريق السنغال وبذلنا مجهودا بدنيا رهيبا والهجمات التي نفذها المنتخب
للأمهات.. تعرفى إلى المقدار المسموح للأطفال بتناوله يوميًا من الخضروات والفاكهة

للأمهات.. تعرفى إلى المقدار المسموح للأطفال بتناوله يوميًا من الخضروات والفاكهة

عادة ما يوصى بتناول ما لا يقل عن 80 غم من الخضار والفواكه يومياً للشخص البالغ، وهو ما يقارب 5 حصص يومياً، وهذا أيضاً نفس المقدار الذي يوصى الاطفال بتناوله
بالفيديو.. نصائح للمرأة الحامل خلال شهر رمضان

بالفيديو.. نصائح للمرأة الحامل خلال شهر رمضان

نصح الدكتور محمد مراد، مدير مستشفى الجلاء التعليمي للولادة، السيدات الحوامل بعدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة أو لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة و
مدرب الأحمال يركز على تدريبات القوة البدنية للاعبي الزمالك

مدرب الأحمال يركز على تدريبات القوة البدنية للاعبي الزمالك

خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بالزمالك، تدريبات خاصة تحت إشراف مدرب الأحمال رودريجو، ركز خلالها على رفع قدرات اللاعبين على تحمل المجهود البدني.
...

الاكثر قراءة