رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : السعرات
فوائد صحية للبطيخ
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البطيخ منعش للغاية حيث يتكون البطيخ
انتبهي قبل تناولها.. 6 خيارات تزيد من السعرات الحرارية للوجبات السريعة
تبدو قوائم الوجبات السريعة في كثير من الأحيان بسيطة وسهلة الاختيار، لكن خلف هذه الخيارات توجد تفاصيل قد تؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أعلى بكثير من المتوقع
بعيدًا عن الماء.. مشروبات طبيعية تدعم رشاقتك وتقلل الشهية
تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن بطرق صحية دون حرمان قاس ، ويعد اختيار المشروبات المناسبة جزء مهم من هذه الرحلة ، فبجانب الماء هناك خيارات أخرى منخفضة
6 مشروبات ترفع السعرات الحرارية في الجسم.. احذريها
تعتقد كثير من النساء أن تناول السوائل خيار صحي خلال اليوم ، وهن لا يدركن أن بعضها غني بكميات كبيرة من السكر قد تتجاوز ما يحتويه الطعام نفسه ، المشكلة أن
تمارين لا تحرق سعراتك الحرارية كما تتوقعين.. تعرفي عليها
تسعى الكثير من النساء لتحديد تمارين تساعدهن على خسارة الوزن بفعالية، لكن ليس كل ما يبدو رياضة يحرق قدر كبير من السعرات ، هناك تمارين شائعة تقدم فوائد صحية
الفوائد الصحية لحساء الخضروات
حساء الخضروات من أكثر الأطباق الصحية فائدة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومنخفضة السعرات وتساعد على تقوية المناعة وتحسين الهضم
قبل تناول نواعم العيد احسب سعراتك الحرارية
تشير د. فيروز السيد أخصائي التغذية، لبعض السعرات الحرارية لنواعم عيد الفطر حتى تتناول
يتراوح سعره بين 950 جنيها إلى 4 آلاف.. «المخور الإماراتى».. «تريند» العيد
مع اقتراب موسم العيد ظهر على مواقع التواصل الاجتماعية فى مصر تريند جديد فى عالم الأزياء النسائية يحمل اسم المخور الإماراتى ، وهو زى خليجى تقليدى يتميز
رئيس الوزراء: سوق النفط العالمية تشهد حالة من الارتباك الشديد.. ولا نية لزيادة سعر رغيف الخبز
أكد رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، أن سوق النفط العالمية تشهد حالة من الارتباك الشديد؛ وهي السبب في زيادة الأسعار بشكل متسارع، مشيرا إلى أن أي
لماذا لا يكفي تقليل السعرات الحرارية لإنقاص الوزن؟
تحلم الكثير من النساء بفقدان الوزن والحفاظ على قوام صحي، وغالبا ما يلجأن إلى تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير لتحقيق هذا الهدف، لكن التجارب والدراسات تشير
3 أعشاب تساعد على تحسين الهضم في رمضان
تقول د.رندا غريب أخصائي التغذية: تسريع الأيض أو معدل حرق السعرات في الجسم في رمضان يعتمد على التغذية والنشاط البدني، لكن بعض الأعشاب قد تساعد بشكل طبيعي على دعم عملية الحرق وتحسين الهضم في رمضان
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المحليات الصناعية بدل السكر؟.. تقرير يجيب
تلجأ كثير من النساء إلى المحليات الصناعية كبديل للسكر، خاصة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن أو تقليل السعرات الحرارية ، لكن هل تعلمين أن تناولها يوميا
الفوائد الصحية لتناول الخيار
الخيار من أكثر الخضروات المنعشة والمفيدة، ويتميز بكونه منخفض السعرات وغني بالماء والفيتامينات
بعيداً عن صالات الرياضة.. تمارين كارديو تحافظ على لياقتك البدنية
تسعى كثير من النساء للحفاظ على لياقتهن البدنية دون الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة أو استخدام معدات خاصة ، وتعد تمارين الكارديو المنزلية من أفضل الخيارات،
تراجع الأسعار يشعل الخلاف بين المشترين والتجار.. أزمة قوائم انتظار «السبائك»
مع بداية العام الجديد، واصل الذهب زخمه الصاعد فى الأسواق المحلية مدعومًا بارتفاع الأسعار العالمية، ما دفع العديد من المصريين إلى زيادة حيازتهم من الملاذ
بفستان سواريه يقترب سعره من 400 ألف جنيه.. ياسمين الخطيب تثير الجدل بـ بوستر برنامجها الجديد
أثارت الإعلامية والكاتبة ياسمين الخطيب جدلًا واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد ظهورها مرتدية فستان سواريه على البوستر الرسمي لبرنامجها الجديد ورا الشمس
بعد تجاوزه 5300 دولار للأوقية.. خبير اقتصادي يرصد أسباب تصاعد أسعار الذهب وهل يستمر الارتفاع الفترة المقبلة؟
رصد الدكتور أشرف غراب، الخبير الاقتصادي، أسباب تحقيق الذهب قفزات متتالية في السعر حتى تجاوز سعره عالميا اليوم مستوى 5300 دولار للأوقية للمرة الأولى على
هل يزيد الإفطار من معدل حرق السعرات الحرارية؟
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
المشروبات الغازية الدايت أم الخالية من السكر أيهما أفضل لصحتك؟.. تقرير يجيب
مع تزايد الاهتمام بتقليل السكر في النظام الغذائي، يلجأ الكثيرون إلى المشروبات الغازية الدايت أو الخالية من السكر كبديل للمشروبات التقليدية ، كلا النوعين
أطعمة تتخفى في صورة صحية
الأطعمة المخفية هي تلك التي تبدو صحية أو غير مؤثرة على الوزن، لكنها في الحقيقة غنية بالسعرات
انتبه قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن
تقول د.شيرين الصيرفي استشاري علاج السمنة والنحافة: تؤثر قلة النوم على زيادة الوزن من خلال عاملين أساسيين
لأسرتك.. 8 أطباق سهلة لتقديم الفاصوليا الخضراء بطريقة شهية
تبحث العديد من ربات البيوت عن طرق جديدة لتقديم الخضروات بشكل شهي دون فقدان قيمتها الغذائية، وتعد الفاصوليا الخضراء من الخيارات الصحية التي غالبًا ما تهمل
لتحسين مستوى الكوليسترول.. 5 مشروبات عليكِ الحد من تناولها
إن تحسين مستوى الكوليسترول في الدم لا يعتمد فقط على الطعام بل يشمل أيضا المشروبات اليومية ، فبعضهم تحتوي على دهون مشبعة أو سعرات عالية يمكن أن ترفع مستوى
صعود الدرج أم المشي لإنقاص الوزن.. أيهما أكثر فعالية؟
تتساءل العديد من النساء عن أفضل طريقة لحرق السعرات وإنقاص الوزن، خاصة مع ضيق الوقت وصعوبة الالتزام ببرامج رياضية طويلة، بينما يعتبر المشي خيارًا شائعًا
هل تساعد مشروبات الكافيين على حرق الدهون في الشتاء؟
مع قدوم فصل الشتاء، تواجه العديد من النساء تحديًا جديدًا في المحافظة على وزنهن المثالي، انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار يزيد من الرغبة في تناول
بريد المصور.. صوت الناس
لى الدكتور مصطفى مدبولى رئيس مجلس الوزراء تحية طيبة وبعد.. نتوجه نحن أهالى الأطفال المصابين بمرض ضمور العضلات إليكم بنداء إنسانى أبوى.. نلتمس فيه نظرة
لن تصدق سعره.. نيجيري يستعمل تابوت من الذهب الخالص لدفن والدته
تناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو غريب تمامًا، يظهر مشهدًا صادمًا من جنازة في نيجيريا شهدت استعمال تابوت ذهبي خالص، ما أثار اهتمامًا كبيرًا.
في الشتاء.. حساء الكوارع لصحة أفضل
د. خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، يشير لعدد من فوائد شوربة الكوارع في فصل الشتاء، فبجانب أنها تمنحك عدد كبير من السعرات الحرارية والطاقة والدفء في البرد
حفاظاً على رشاقتك.. 5 مشروبات شتوية تعرفي مواعيد تناولها لتفادي زيادة الوزن
مع برودة الشتاء، تبحث المرأة عن مشروبات دافئة تمنحها شعورًا بالراحة والطاقة، لكن بعض هذه المشروبات غني بالسعرات الحرارية، وقد يسهم تناولها بكثرة في زيادة
آثار جانبية خطيرة لتناول المشروبات الغازية الدايت.. اعرفي التفاصيل
قد تبدو المشروبات الغازية الدايت خيار ذكي لمن تريد تخفيف السكر أو السعرات الحرارية، لكن الأبحاث تشير إلى أن تناولها بصفة منتظمة وليس بين حين وآخر قد يرتبط
الاكثر قراءة
كنوز المصوّر| توفيق الدقن: المعلم سلطان سبب شهرتى
المنتجات الزراعية «الأكثر استفادة».. «زيرو جمارك».. هدية صينية لـ«الصادرات المصرية»
5 قطاعات تقود قاطرة «النمو الاقتصادى» فى العام المالى الجديد
إعدام «أسهم الخزينة»
«ورطة» الأدنى للأجور فى القطاع الخاص
«الزراعة» تراهن على الحوكمة.. لغز الأسمدة المحير
«الشهادات الادخارية».. فوائد «رفع العائد»
«البرسيم والسدر» الأكثر انتشاراً سوق العسل.. «جبر»
معضلة مفاوضات أمريكا وإيران!
الرئيس السيسي يستعرض مع مدبولي زيادة إجراءات الحماية الاجتماعية وتطوير الصحة والتعليم
تحركات «ماكرون» النووية تضع القارة العجوز فى مرمى «بوتين».. أوروبا و«الاختبار الصعب»
أسامة شرشر يكتُـب عن ياســر عرفــات
الشعـر مجــال للحــوار الإنســانى لا للتــرف الأكاديمـى
فنان المكياج إسلام عباس: «الجوكر» سبب حبى للمسرح.. والزعيم عادل إمام أول من شجعنى ..!
لصالح الخريجين.. 5 مكاسب تحصدها جامعة القاهرة من ملتقى التوظيف والتدريب