رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : السبانخ
الجزر والسبانخ لدعم صحة الشعر
يقول د.محمد القاضي استشاري الأمراض الجلدية:هناك عدد متنوع من الأطعمة الغذائية
5 أطعمة مفيدة لصحة الكلى
يقول اخصائي أمراض الكلي د.مدحت خالد: الإصابة بـ مرض الكلى المزمن يستدعي مراقبة
تشقق القدمين .. مشكلة لها حل فى خطوات
أوضح الصيدلى عبدالستار شتا ان استخدم كريمات مرطبة تحتوي على فيتامين( أ )تساعد في ترطيب وعلاج تشققات القدمين بالإضافة لعدم اهمال الترطيب اليومي للقدمين
اخصائية تغذية تؤكد ..تناول البوتاسيوم لتقوية الأعصاب
أوضحت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أن البوتاسيوم يوجد بكثرة في العنب واليوسفي والليمون والسبانخ والبطاطس والموز
سحور 17 رمضان.. أومليت السبانخ
يعتبر اومليت السبانخ من الوجبات المغذية على مائدة السحور الرمضانية، وفيما يلي نستعرض مع الشيف حنان مدحت طريقة تحضيرها.
أطعمة تساعدك في علاج الصداع في رمضان
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، بتناول هذه الأطعمة بعد الافطار للتخلص من الصداع
مشروبات لاستعادة الطاقة بعد الإفطار في رمضان
تنصح د.شريهان السويفي بهذه المشروبات لاستعادة الطاقة والنشاط بعد الافطار في رمضان
في رمضان.. السبانخ للدايت
في رمضان ألم تأتي إليك فكرة استغلاله لاتباع حمية غذائية لتقليل الوزن، لذا تنصحك
كيف تحمى نفسك من الإصابة بأنيميا الحمل؟
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن التغذية الصحيحة هي المفتاح الأساسي للوقاية من أنيميا الحمل
لربات البيوت.. 8 أطعمة عليكِ تجنب طهيها.. منها البروكلي والسبانخ
تلعب ربة المنزل دوراً محورياً في الحفاظ على صحة أفراد الأسرة من خلال توفير وجبات غذائية متوازنة وصحية ، ومع ذلك قد تجهل بعض السيدات أن هناك أطعمة شائعة
هذه الأطعمة لصحة الأظافر
الأظافر القوية والصحية تعكس صحة الجسم العامة، وتعتمد بشكل كبير على نوعية الغذاء الذي نتناوله
أطعمة مفيدة لمرضى الضغط المرتفع
يقول د. شادي سمير استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، انه من المهم لمرضى الضغط
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 3-1-2025 في سوق العبور.. السبانخ بـ9 جنيهات
تشهد أسواق الجملة المصرية اليوم الجمعة 3 يناير 2025، استقرارًا نسبيًا في أسعار الخضروات والفاكهة في سوق العبور
فوائد الماغنيسيوم اللازم لصحة الجسم
تقول د. صفا علي أخصائية التغذية.. يساعد الماغنيسيوم على تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات
أطعمة تحارب الالتهابات وتعزز صحتك
تنصح د. صفا علي أخصائي تغذية بالحرص على تناول هذه الأطعمة والتي من شأنها إن تحارب الالتهابات
لإنقاص الوزن.. 5 وصفات لدمج السبانخ في نظامك الغذائي
تبحث الكثيرات من النساء عن نظام رجيم يساعدهن على إنقاص الوزن الزائدة وحرق الدهون بكل سهولة،
5 خضروات ورقية صحية يجب تناولها في الطقس البارد
مع برودة الطقس، تبحث معظم الأمهات عن أطعمة تزيد من دفْ أسرتها، وخاصة الأطفال منهم، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الخضروات الورقية التي يجب تناولها في فصل الشتاء، لأجل تعزيز المناعة والشعور بالصحة
تعرف على أهمية فيتامين(أ)لصحة العين
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن فيتامين أ - Vitamin A هام جدا لصحة العين حيث ينتج الصبغات في شبكية العين والأهم من ذلك
للسبانخ فوائد مذهلة .. تعرف عليها
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن للسبانخ
تعرف على الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الخضروات الورقية الخضراء
العصير الأخضر لزيادة مستويات الحديد
يعد العصير الأخضر الذي يضم السبانخ والبنجر الأخضر والسلق واللفت من أفضل المشروبات الطبيعية
أغذية تحارب هشاشة العظام
هشاشة العظام أو تخلل العظام، حالة تسبب ضعف العظام ووهنها، فأي سقوط أو إجهاد خفيف مثل الانحناء
علاقة السبانخ بالدايت
تقول د. مديحة عبدالعظيم أخصائي تغذية: تعتبر السبانخ من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية لذا يمكن تناولها أثناء الدايت، وهي عبارة عن ألياف غذائية ما
احذري إعادة تسخين هذه النوع من الخضراوات
تقول د. رحاب أحمد أخصائي التغذية العلاجية، تعتبر السبانخ من أنواع الخضروات التي تحتوي على كمية من معادن
هذه الأطعمة مضادات أقوى من الاكتئاب
يؤثر الاكتئاب على العديد من الأشخاص حول العالم، ويسبب العديد من الأعراض التي تعيق حياتهم اليومية
أغذية تحميك من الأمراض .. أشهرها البروكلى والسبانخ
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك أغذية
أبرزها الشمام والبروكلي.. 6 أطعمة تعزز صحة العيون
يعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والأطعمة المغذية الأخرى أحد أكثر الطرق فعالية للعناية بصحتك العامة ، بما في ذلك صحة عينيك، فهي مثل بقية
وصفة مغذية ومشبعة.. بطاطس بكريمة السبانخ والجزر
تبحث بعض الأمهات عن وصفات بسيطة ومغذيه وصحية لأفراد عائلتها، ولذلك تقدم الشيف رانيا أبو حطب
بالسبانخ.. حافظي على شعرك من الشيب المبكر
تبحث معظم النساء عن أطعمة غذائية تساهم في نمو شعرها وصحته، خاصة مع التقدم في العمر وفقدانه كثافته وقوته، ولذلك نوضح في السطور التالية أهمية تناول وفوائد السبانخ للشعر
إفطار اليوم التاسع عشر من رمضان . لازانيا السبانخ والبشاميل
تعد لازانيا السبانخ بالبشاميل، من الوجبات المشبعة والمتكاملة، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة تحضيرها بشكل شهي ولذيذ...
الاكثر قراءة
التعليم الجامعى.. بنـــاء العقـــول
د. جودة غانم.. مدير مكتب التنسيق: رغبات 800 ألف طالب فى أيدٍ أمينة
من الثانوية لـ«الكلية» .. 86 جامعة حكومية وأهلية وخاصة تنتظر «أحلام الطلاب»
د. حسام عبد الفتاح: 14 قسماً و30 برنامجاً تخصصياً بـ«هندسة القاهرة»
د. أحمد الجيوشى: التعليم التكنولوجى طريق المستقبل
د. طارق الديسطى: تكريم العلماء.. إرادة دولة
المنافسة العالمية تشتد.. أين المجمعات الصناعية التعدينية فى صحارى مصر؟
70 مليار جنيه فاتورة التطوير.. «القومى للغزل والنسيج».. يقترب من الإنجاز
المستحيل لا يصنع المستحيل!
لقائى مع المؤرخ العالمى «أرنولد توينبى» (3)
عالمة الاجتماع د. علياء رافع «حفيدة الطهطاوى»: فخورة بجدى.. لكن لا أعيش فى جلبابه
«المصوّر» ترصد داخل المسرح القومى .. تحديات ونجاحات «بنات الملك لير الثلاث»
«الذهب الرقمى».. نظام مالى لمستقبل غامض
فى الدورة الـ72 لجوائز الدولة.. مصر تحتفى بمبدعيها فى الآداب والفنون
من المخدرات إلى العقارات .. «الداخلية» تضبط مئات الملايين من «غسيل الأموال»