رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : السبانخ
أهم 5 أطعمة تحتوي على فيتامين A
أهم خمسة أطعمة غنية بفيتامين A هي: الكبدة والبطاطا الحلوة والسبانخ والقرع والتونة
السبانخ النيئة أم المطبوخة أيهما يحتفظ بفوائده الغذائية؟.. تقرير يجيب
السبانخ من الخضراوات الورقية المغذية، وتعد مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، لكن طريقة تناولها نيئة أم مطبوخة تؤثر على كمية العناصر الغذائية
خيار مثالي لإفطار مميز.. لازانيا بالسبانخ على طريقة المطاعم الإيطالية
تعد لازانيا السبانخ خيار مثالي لإفطار مميز، حيث تمتزج طبقات المكرونة مع السبانخ الغنية بالعناصر المفيدة وصلصة الكريمة اللذيذة، لتقدم طبق متكامل يمنح أفراد
سحور 8 رمضان.. أومليت السبانخ بخبز التوست أو العيش الشامي
تحرص الأسرة على اختيار وجبة خفيفة ومغذية تمنح الشعور بالشبع لساعات طويلة دون إحساس بالثقل، ويعد أومليت السبانخ من الخيارات العملية التي تجمع بين البروتين
لصحتك مصادر غذائية غنية بالحديد
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من المصادر الغذائية الغنية بالحديد
السبانخ .. لشعر صحي وقوي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية:مثل العديد من الخضروات الورقية، تُعد السبانخ
السبانخ لصحة أفضل وفوائد عديدة
تقول د.مها عبد الرحيم: السبانخ من أهم الخضراوات الورقية المفيدة لك و لصحتك لاحتوائها
للنساء.. أطعمة مليئة بمضادات الأكسدة بخلاف السبانخ
في عالم التغذية الصحية تلعب مضادات الأكسدة دور أساسي في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتعزيز المناعة ، بينما يعرف السبانخ بكونه مصدر غني
5 أطعمة تحتوي على الحديد..تعرف عليها
هناك الكثير من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد المفيد خاصة للأطفال والذي يقي من الإصابة
الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة
من أفضل الأطعمة لصحة البشرة هي الأفوكادو والسبانخ والفراولة وبذور عباد الشمس
لا تتناول الكثير من السبانخ .. لهذه الأسباب
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن السبانخ يحتوي على الأوكسالات التي يمكن أن تتسبب في تكوين حصى الكلى لدى بعض الأشخاص
لماذا تعد السبانخ غذاءً مثالياً لفروة الرأس؟.. تقرير عالمي يوضح
تحلم كل امرأة بشعر قوي ولامع ينمو بشكل صحي وطبيعي، دون اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية المكلفة، لكن ما لا تعرفه الكثيرات أن السر قد يكون في مكون بسيط
جمال بشرتك من طعامك
يقول د.ناجي الشافعي اخصائي التغذية : للحفاظ على صحة ونضارة البشرة يوصى بتناول
تعرف على فوائد السبانخ .. أهمها صحة العظام والهضم
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
السبانخ .. لسلامة البصر
تقول د.اسماء فهمي أخصائي الصحة العامة: تتعددالقيمة الغذائية للسبانخ
لمريض النقرس.. تجنب هذه الأطعمة
ينصح د. طارق على أخصائي الباطنة، مرضى النقرس بتجنب بعض الأطعمة و الأكلات الدسمة، ومنها العدس والبقول واللحوم والسمك والدجاج وكذلك الكبد والكلى والسالمون
أطعمة تعالج الأنيميا..أهمها السبانخ
تقول د. نجلاء فتحي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير والحميات، من أهم الأطعمة
الجزر والسبانخ لدعم صحة الشعر
يقول د.محمد القاضي استشاري الأمراض الجلدية:هناك عدد متنوع من الأطعمة الغذائية
5 أطعمة مفيدة لصحة الكلى
يقول اخصائي أمراض الكلي د.مدحت خالد: الإصابة بـ مرض الكلى المزمن يستدعي مراقبة
تشقق القدمين .. مشكلة لها حل فى خطوات
أوضح الصيدلى عبدالستار شتا ان استخدم كريمات مرطبة تحتوي على فيتامين( أ )تساعد في ترطيب وعلاج تشققات القدمين بالإضافة لعدم اهمال الترطيب اليومي للقدمين
اخصائية تغذية تؤكد ..تناول البوتاسيوم لتقوية الأعصاب
أوضحت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أن البوتاسيوم يوجد بكثرة في العنب واليوسفي والليمون والسبانخ والبطاطس والموز
سحور 17 رمضان.. أومليت السبانخ
يعتبر اومليت السبانخ من الوجبات المغذية على مائدة السحور الرمضانية، وفيما يلي نستعرض مع الشيف حنان مدحت طريقة تحضيرها.
أطعمة تساعدك في علاج الصداع في رمضان
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، بتناول هذه الأطعمة بعد الافطار للتخلص من الصداع
مشروبات لاستعادة الطاقة بعد الإفطار في رمضان
تنصح د.شريهان السويفي بهذه المشروبات لاستعادة الطاقة والنشاط بعد الافطار في رمضان
في رمضان.. السبانخ للدايت
في رمضان ألم تأتي إليك فكرة استغلاله لاتباع حمية غذائية لتقليل الوزن، لذا تنصحك
كيف تحمى نفسك من الإصابة بأنيميا الحمل؟
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن التغذية الصحيحة هي المفتاح الأساسي للوقاية من أنيميا الحمل
لربات البيوت.. 8 أطعمة عليكِ تجنب طهيها.. منها البروكلي والسبانخ
تلعب ربة المنزل دوراً محورياً في الحفاظ على صحة أفراد الأسرة من خلال توفير وجبات غذائية متوازنة وصحية ، ومع ذلك قد تجهل بعض السيدات أن هناك أطعمة شائعة
هذه الأطعمة لصحة الأظافر
الأظافر القوية والصحية تعكس صحة الجسم العامة، وتعتمد بشكل كبير على نوعية الغذاء الذي نتناوله
أطعمة مفيدة لمرضى الضغط المرتفع
يقول د. شادي سمير استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، انه من المهم لمرضى الضغط
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 3-1-2025 في سوق العبور.. السبانخ بـ9 جنيهات
تشهد أسواق الجملة المصرية اليوم الجمعة 3 يناير 2025، استقرارًا نسبيًا في أسعار الخضروات والفاكهة في سوق العبور
الاكثر قراءة
القوات المسلحة توقع بروتوكول تعاون مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى
نائب رئيس هيئة البترول يكشف حقيقة تصريحه بشأن "حقل ظهر".. ويؤكد: لا يزال مصدرًا مهمًا
ماذا قال وزير المالية فى جولة ميدانية بأول مركز للخدمات الضريبية المميزة بالقاهرة الجديدة؟
وزيرة التنمية المحلية والبيئة: غلق مدفن العبور الجديدة وتنفيذ خطة تطويره ورفع كفاءته بيئياً
وزيرة التنمية المحلية: حملات مكثفة لرفع المخلفات والاستجابة الفورية لشكاوى المواطنين في 6 محافظات
مدبولي يتابع موقف توافر السلع الاستراتيجية واستعدادات موسم توريد القمح المحلي
رئيس الوزراء يتابع مع وزير المالية عددًا من ملفات العمل
ترامب يهدد إيران بـ "الجحيم": الثلاثاء سيكون يوم تدمير محطات الكهرباء والجسور
د. محمود سعد.. المدير الفنى لمشروع كابيتانو: «مواهب كابيتانو» يلعبون فى الدورى الممتاز وأوروبا
منافسة «تركية - مغربية» لجذب المستثمرين.. وخبراء يحددون «قائمة التسهيلات».. مصر على خط «استثمارات الأمان»
الأموال الساخنة واقتصادنا المرن
صندوق «استثمار الفضة».. «سيولة جديدة» و«ملاذ آمن بديل»
أحمد دياب: فوزى برئاسة اتحاد «روابط الدوريات الإفريقية» ثقة كبيرة في مصر
مشاركة وأداء أعلى بعد الرحيل.. نجوم تألقوا خارج «عباءة» الأهلى والزمالك
صلاح البيلي مرشحٌ لانتخابات اتحاد كُتاب مصر.. ويطرح برنامجه لتطوير النشر والدعم الثقافي