رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : الرشاقة
5 أسباب لثبات الوزن بعد انخفاضه
يقول د.عادل عبد المجيد أخصائي علاج السمنة والرشاقة: من أسباب ثبات الوزن بعد نزوله
أضرار الاستمرار في دايت البروتين
يقول د.أحمد كمال أخصائي علاج السمنة والرشاقة: الاستمرار في الدايت القائم على تناول
عيادة السمنة والرشاقة
- هل يساعد شرب كوب ماء مع خل التفاح فى الصباح على إنقاص الوزن
عيادة السمنة والرشاقة
لماذا تفضل معظم النساء ممارسة رياضة المشي دون غيرها من الرياضات
ريم مصطفى تودع الصيف بإطلالات لافتة تجمع بين الجاذبية والبساطة
لفتت الفنانة ريم مصطفى الأنظار بأحدث ظهور لها فى جلسة تصوير في آخر أيام الصيفية، حيث اختارت أكثر من إطلالة أنيقة جمعت بين البساطة إذ ارتدت في الأولى توب
للنساء.. 11 مصدر للبروتين يمنحك رشاقة ويقوي عضلاتك
تحلم الكثير من النساء بجسم رشيق وعضلات مشدودة، ولتحقيق ذلك لا يكفي الالتزام بالتمارين الرياضية فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا، ويأتي البروتين
انتبه ..الرشاقة لا تحميك من الكوليسترول والدهون الثلاثية!
يقول د.حسان فتحي أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية: حتى لو كان وزنك طبيعي ولا تعاني
انتبه..فيتامين B2 هام للرشاقة
يذكر د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية العلاجية، أن فيتامين B2 يدخل في إنتاج الطاقة مما يساعد
بساطة وأناقة.. مي عمر بالجينز والطرحة المنقوشة في لوك عصري مميز
خطفت الفنانة مي عمر الأنظار في أحدث ظهور لها، حيث اعتمدت إطلالة كاجوال أنيقة جمعت بين البساطة والعصرية، ارتدت بنطلون جينز واسع عالي الخصر مع توب أسود بدون
شيماء سيف برشاقة لافتة في أحدث ظهور
خطفت الفنانة شيماء سيف الأنظار بعد مشاركتها صورة جديدة عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام ، ظهرت خلالها بإطلالة كاجوال من الكويت، لتكشف عن فقدانها الملحوظ للوزن
ميزات وعيوب الكيتو دايت
يقول د.كمال السيد أخصائي علاج السمنة والرشاقة: حمية الكيتو أو الكيتوجينيك هي نظام غذائي
4 مخاطر لفقدان الوزن السريع
يقول د.احمد ابراهيم اخصائي السمنة وعلاج الرشاقة: فقدان الوزن السريع يفرض ضغوطًا جسدية على الجسم، ومن أخطر المخاطر المحتملة
5 خطوات للتخلص من الدهون العنيدة في البطن والظهر
يقول د. احمد بدوي أخصائي علاج السمنة والرشاقة: هناك بعض الطرق الفعّالة للتخلص
بعد سن الثلاثين.. لماذا يبطؤ الأيض ويصعب فقدان الوزن لدى المرأة العاملة؟
تعاني بعض الموظفات من صعوبة التخلص من الوزن الزائد بعد بلوغ الثلاثين، خاصة مع ساعات الجلوس الطويلة خلف المكاتب التي تفرضها طبيعة العمل، هذا النمط من الحياة
كارولين عزمي تخطف الأنظار بإطلالة أنيقة في أحدث ظهور لها
لفتت الفنانة كارولين عزمي الأنظار بإطلالتها الأنيقة خلال أحدث ظهور لها، حيث اختارت فستانًا قصير باللون البني الداكن، بدون أكمام، تميز بقصة ضيقة أظهرت رشاقتها.
للباحثات عن الرشاقة.. طرق مثالية لحساب احتياجاتك الغذائية من السعرات الحرارية
ترغب بعض النساء في إنقاص وزنها والحفاظ على رشاقتها، ولا تدرك أن السر يكمن في فهم السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم يوميًا، ولذلك نوضح في السطور التالية
على الطريقة اليابانية.. 7 نصائح غذائية تعزز صحتك ومناعتك
ارتبطت العادات الغذائية في اليابان دائمًا بالصحة الجيدة وطول العمر، وهي أسرار يمكن للمرأة أن تستلهم منها الكثير للحفاظ على رشاقتها وتعزيز مناعتها وسط ضغوط
(البنجر ) .. وسيلتك للرشاقة
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح
يعتبر المشي أو الركض لمسافات طويلة من الرياضات الهامة لتحسين الصحة ورشاقة الجسم، لكنها تحتاج لجهد وقدرة لتحملها، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم
نيللي كريم تلفت الأنظار برشاقتها وتمارينها القوية في أحدث ظهور لها
شاركت الفنانة نيللي كريم جمهورها ومتابعيها بنشر صورة جديدة، وهى فى احدث جلسة تصوير لها، عبر حسابها الرسمى بمواقع التواصل الاجتماعي.
لشد بطنك بعد الحمل.. خطوات عملية لاستعادة قوامك وثقتك بنفسك
بعد تجربة الحمل والولادة، يظل جسمك شاهدًا على رحلة مليئة بالتغيرات، والتي من أبرزها ترهل جلد البطن، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الخطوات التي تعيد
كيف تتناول الحلبة من أجل الرشاقة؟!
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الحلبة قد تساعد في خفض الوزن إذا تم تناولها قبل الطعام بحوالى
للرشاقة ..تعرف على أسرار الحرق الصحي
من النصائح الهامة لزيادة الحرق بشكل صحي،: يذكر د. فادي رخا أخصائي التغذية، أنه يجب تناول الماء الدافئ على الريق، وتناول الليمون قبل النوم، بجانب تناول
بين الحيوية والرشاقة.. بسمة بوسيل تتألق بإطلالة صيفية منعشة
لفتت الفنانة بسمة بوسيل الأنظار بإطلالة صيفية مبهجة، نشرتها مؤخراً عبر
بعد تغير وزنك.. هل تحتفظين بملابسك القديمة؟.. اعرفي ذاتك
هناك عدد ليس بالقليل من النساء تتمسك بملابسهن التي لم تعد تتناسب مع أجسادهن بعد تغير أوزانهن، فهي بمثابة ذكرى لقوام كان يوما يتسم بالرشاقة، فإذا كنتي من
7 هوايات تمنحك القوة والجاذبية بعيدًا عن صالة الألعاب الرياضية
هناك عدد ليس بالقليل من نساء يتمتعن بقوة داخلية وجسدية مميزة، ويحافظن على رشاقتهن وجاذبيتهن من خلال ممارسة هوايات ممتعة ومتنوعة ، ولذلك نستعرض لكِ أبرز تلك الممارسات
علامات تنذرك بخطر التركيز المفرط على إنقاص الوزن
تسعى بعض الفتيات نحو اتباع نمط حياة صحي، ولكنها قد تجد نفسها عالقة في دوامة التركيز المفرط على إنقاص الوزن، حتى يصبح الهدف من الرشاقة عبئًا نفسيًا بدلًا من كونه وسيلة لتعزيز الصحة
ياسمين صبري تلفت الأنظار بإطلالة رومانسية
نشرت ياسمين صبري مجموعة صور عبر حسابها على انستجرام، ظهرت فيها بفستان أسود أنيق أبرز رشاقتها
إيمي سمير غانم تتألق في أحدث ظهور
تألقت النجمة إيمي سمير غانم بفستان أسود في أحدث إطلالة لها شاركتها عبر انستجرام، واختارت فستانها من تصميم معروف وأكملت إطلالتها بحقيبة كلاتش ومجوهرات فاخرة من علامة تجارية شهيرة
للباحثات عن الرشاقة.. تعرفي على أسباب زيادة الوزن وكيفية تجنبها
تبحث العديد من النساء عن وصفات طبيعية، تساعدهن علي إنقاص الوزن، لكي يتمتعن بجسم رشيق ومثالي، خالي من التكتلات الدهنية، دون الاعتماد على أجهزة وأدوية التخسيس
الاكثر قراءة
رئيس الوزراء: لا إملاءات من صندوق النقد.. وتأجيل بعض المراجعات مرتبط بالمصلحة الوطنية
رئيس الوزراء: "مصر مستهدفة".. وتماسك الدولة صمام الأمان الحقيقي
جولة تعريفية بالموانئ.. السفيرة الأمريكية والوفد التجاري يزورون بورسعيد لتعزيز التعاون في التجارة والابتكار
متى يشعر المواطن بالتحسن؟.. رئيس الوزراء يجيب عن السؤال المهم
رئيس الوزراء يكشف تفاصيل السردية الوطنية لتنمية الاقتصاد المصري
وزير المالية.. نسير فى الاتجاه الصحيح.. أداؤنا المالى والاقتصادى يتحسن.. وملتزمون بالحفاظ على هذا المسار
رئيس تحرير المصوّر يسأل رئيس الوزراء عن أزمة مصنع بنجر السكر بالفيوم
رئيس الوزراء: إنتاج الغاز من حقل ظُهر عاد لمستوياته الطبيعية
غلاف مجلة المصور
مركز البحوث الطبية والطب التجديدى للقوات المسلحة يستقبل وزير التعليم العالى والبحث العلمى
رئيس الوزراء يتابع مع محافظ القاهرة الموقف التنفيذي للمشروعات الجارية بالمحافظة
رئيس الوزراء يترأس الاجتماع الأسبوعي للحكومة.. ويتحدث عن لقاء رؤساء التحرير
مجلس الوزراء يكرم الأمين العام السابق.. ويهنئ "قاسم" بتوليه المسئولية
الرئيس السيسي والسيدة قرينته يتبادلان أرفع الأوسمة مع ملك وملكة إسبانيا
14 قرارًا لمجلس الوزراء في اجتماعه اليوم.. تعرف عليها