رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الأطعمة-الخفيفة

8 فواكه تعزز صحة جهازك الهضمي...منها البطيخ

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يميل الكثير من السيدات إلى تناول الأطعمة الخفيفة والمرطبة ،فهناك العديد من الفواكه اللذيذة التي لا تنعش الجسم

أخطاء تجنبيها في النظام الغذائي لطفلك بعد رمضان

هناك بعض الأخطاء عليك بتجنبها في النظام الغذائي لطفلك بعد رمضان، تجنب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية بكثرة، الأفضل البدء بأطعمة خفيفة ثم زيادة الكميات بالتدريج

في رمضان.. خطوات عمل الزبادي اليوناني في المنزل بكل سهولة دون تكاليف

يعد الزبادي اليوناني من الأطعمة الخفيفة على السحور، حيث يعمل على تحسين عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع،

للباحثات عن الرشاقة... وصفات الباذنجان تساعدك على إنقاص الوزن

تتبع الكثير من النساء انظمة رجيم نباتية حفاظا على صحتهن وإنقاص الوزن، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن وصفات صحية مناسبة،

فوائد الفراولة للحامل

يقول د. محمد حطب استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري، تعتبر الفراولة من الأطعمة الخفيفة المفيدة

نصائح لارتجاع المريء والتهابات المعدة

تنص د. رحاب أحمد طبيب التغذية العلاجية، بالحرص على تناول طعاما خفيفا جدا، عدم الشبع أو الجوع

للتعامل مع موجة الحر .. تناول الماء والأطعمة الخفيفة

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن فى ظل ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام، لابد الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم

في أيام الحر الشديد ..8 أطعمة صيفية لصحة أفضل

مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد شعورنا بالحاجة إلى تناول أطعمة خفيفة ومنعشة تساعدنا على تبريد أجسامنا وتعويض ما نفقده من فيتامينات ومعادن جراء التعرق خلال أيام الحر الشديد

في فصل الصيف.. أطعمة خفيفة وصحية تعزز النوم والاسترخاء

يزداد أرق الكثير من النساء في فصل الصيف، نتيجة ارتفاع نسبة الرطوبة والحرارة، ويعد تناول الوجبات الغذائية الثقيلة عبئاً أخر، يزيد من عدم القدرة على النوم

ألذ طبق على السحور.. سلطة الجبن القريش بالفلفل المشوي

يحتاج معظم الأشخاص في رمضان لبعض الأطعمة الخفيفة والمشبعة على السحور، ولذلك تقدم اليوم الشيف حنان مدحت طريقة عمل سلطة الجبن القريش بالفلفل المشوي...

لأطفالك.. أسهل وصفة لعمل الفشار بالكراميل

يعشق معظم الأطفال السناكس والمكسرات والمسليات، خاصة أثناء وجودهم في المنزل أو المصايف أو النوادي، ويعد الفشار من أكثر الأطعمة الخفيفة على قلوب الجميع وخاصة

تعرفي على طريقة عمل مكرونة بالدجاج والمشروم

تبحث الكثير من النساء عن كيفية عمل أطعمة خفيفة واقتصادية ولا تحتاج الي وقت للتحضير، خاصة في أوقات الصيف الحارة، ولذلك نقدم في السطور التالية أسهل الطرق لعمل أطباق المكرونة بالدجاج والمشروم....

خبيرة توضح إتيكيت قزقزة اللب وتناول الآيس كريم في الأماكن العامة

هناك بعض السناكس والأطعمة الخفيفة، التي يقبل عليها معظم الصغار والكبار، في فصل الصيف، حيث تشعرهم بالبهجة والفرح، خاصة أثناء الرحلات والذهاب إلي الحدائق

أخصائية تغذية: يجب على مرضى كورونا عدم تناول اللحوم الحمراء

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري بكتيريا ومناعة وتغذية، إن مرضى فيروس كورونا يجب أن يتناولوا الوجبات الخفيفة مثل: اللحم الأبيض، أو الفراخ بأنواعها،

احذر.. 3 أضرار يتسبب بها تناول الطعام قبل النوم

يتسبب تناول الطعام قبل النوم بفترة قصيرة، في العديد من الآثار الجانبية، في مقدمتها زيادة الوزن، والإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، والتي تجعل الفرد أكثر

بالفيديو.. 5 وجبات صحية لأطفالك عند الذهاب إلى المدرسة

قد يتناول الأطفال كمية كبيرة من الطعام ولا يشعرون بالشبع، وفي الوقت نفسه يمكنك تقديم طعام خفيف صحي ومغذي يقلل الإحساس بالجوع ويمد الجسم بما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن، واليوم نقدم لكي 5 أفكار ...

طريقة عمل الكوسة المقلية مع حبات الذرة الطازجة

هذه الوصفة ملائمة للأطفال، الذين لا يأكلون الخضروات، فيمكن تقديم هذه الوصفة الرائعة من المطبخ المصري، لعمل الكوسة المقلية مع حبات الذرة، والتي تقدم كطعام خفيف ولذيذ و غني بالفيتامينات.. جربيها و ...

الاكثر قراءة