رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : استرخاء-العضلات
احذر..5 أنواع للإغماء المفاجيء
يقول د.يحيي عبد الرحيم استشاري الصحة العامة: الإغماء المفاجئ هو فقدان مؤقت للوعي يحدث نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى المخ
فوائد الماغنيسيوم اللازم لصحة الجسم
تقول د. صفا علي أخصائية التغذية.. يساعد الماغنيسيوم على تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات
تقنيات يابانية تساعدك على استرخاء عضلات الذراعين
تشكو الكثير من الفتيات من تعب اليدين، جراء حمل الهاتف لفترة طويلة أو إمساك حقيبة اليد، الأمر الذي يشعرهن بالإرهاق، ويؤثر على باقي عضلات الجسم، ولذلك نقدم
للفتيات.. 8 تمارين تمدد يمكنك القيام بها قبل الذهاب إلى النوم
هل تعانين من الأرق أو التوتر قبل النوم؟ قد تكون تمارين التمدد البسيطة هي الحل الأمثل ؛ حيث تساعد على استرخاء العضلات والتخلص من التوتر، مما يهيئ جسمك وعقلك
للنساء.. تمارين الاسترخاء تخلصك من التوتر
يعتبر التوتر من أكثر المشاعر التي تؤثر سلباً على النساء،.. وفيما يلي نستعرض أهم النصائح التي تساعدك على تهدئة عقلك وتعزز الاسترخاء لديك،..
لصحتك العقلية .. جرب تطبيقات الاسترخاء
أشار الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن تجربة تطبيقات الاسترخاء، والتي توجد علي اليوتيوب
محمد رمضان يشارك بالصور تفاصيل يومه
حرص الفنان محمد رمضان، على مشاركة جمهوره بجزء من تفاصيل حياته الشخصية، لافتًا الانتباه لحرصه على استرخاء عضلات جسمه، بممارسة التمارين الرياضية.
بالفيديو .. تمارين سهلة للأطفال للمساعدة على استرخاء العضلات قبل النوم
الاكثر قراءة
الكتكوت الراقص.. مجموعة قصصية جديدة لصلاح البيلي تفضح الانتهازيين
الضرائب: وزير المالية يولي اهتمامًا بالغًا لتعزيز مبدأي الشراكة والشفافية من خلال اللقاءات المجتمعية الدورية
سعد الدين وهبة.. ضابط عشق المسرح وقاوم التطبيع
مكافحة الجريمة وتطوير المنظومة الأمنية.. جهود متواصلة
معركة لا تعرف هوادة
عيد الشجاعة والأمن
القوات الجوية تنظم ندوة تثقيفية بعنوان " الإتزان الإستراتيجى كعقيدة للسياسة الخارجية المصرية"
«وساطة ترامب» و«الحكمة المصرية».. اعتراف أمريكى جديد
جذب الاستثمارات هدف المشاركة الرئاسية فى المنتدى العالمى.. مصر فى «دافوس»
«السيسى» و«ترامب».. لقاءات «عبور الأزمات»
«خُدوا بالكم من بلدكم»
رئيس مجلس النواب يُهنئ الرئيس السيسي بذكرى الخامس والعشرين من يناير
الرئيسان السيسى وترامب.. لا نيل دون مصر
د. عبدالمنعم سعيد: القاهرة تدير علاقتها مع واشنطن دون تفريط فى ثوابتها
«القاهرة - واشنطن».. تحالف لم يفسده «اختلاف الرأى»