رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : استرخاء-العضلات
فوائد الماغنيسيوم اللازم لصحة الجسم
تقول د. صفا علي أخصائية التغذية.. يساعد الماغنيسيوم على تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات
تقنيات يابانية تساعدك على استرخاء عضلات الذراعين
تشكو الكثير من الفتيات من تعب اليدين، جراء حمل الهاتف لفترة طويلة أو إمساك حقيبة اليد، الأمر الذي يشعرهن بالإرهاق، ويؤثر على باقي عضلات الجسم، ولذلك نقدم
للفتيات.. 8 تمارين تمدد يمكنك القيام بها قبل الذهاب إلى النوم
هل تعانين من الأرق أو التوتر قبل النوم؟ قد تكون تمارين التمدد البسيطة هي الحل الأمثل ؛ حيث تساعد على استرخاء العضلات والتخلص من التوتر، مما يهيئ جسمك وعقلك
للنساء.. تمارين الاسترخاء تخلصك من التوتر
يعتبر التوتر من أكثر المشاعر التي تؤثر سلباً على النساء،.. وفيما يلي نستعرض أهم النصائح التي تساعدك على تهدئة عقلك وتعزز الاسترخاء لديك،..
لصحتك العقلية .. جرب تطبيقات الاسترخاء
أشار الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن تجربة تطبيقات الاسترخاء، والتي توجد علي اليوتيوب
محمد رمضان يشارك بالصور تفاصيل يومه
حرص الفنان محمد رمضان، على مشاركة جمهوره بجزء من تفاصيل حياته الشخصية، لافتًا الانتباه لحرصه على استرخاء عضلات جسمه، بممارسة التمارين الرياضية.
بالفيديو .. تمارين سهلة للأطفال للمساعدة على استرخاء العضلات قبل النوم
الاكثر قراءة
ملحمـــة الكهربـــاء.. صيف خالٍ من الأحمال
المصريون والصيف.. «بين شطين وميه»
«العلمين الجديدة».. العاصمة الصيفية
فوضى دون استئذان!
فى الحرف اليدوية والتراثية.. مراكز «استدامة» تنجح فى تدريب قرابة 7 آلاف سيدة «مُعيلة»
متحدث الكهرباء: إدخال 2300 ميجاوات على الشبكة قبل الصيف حافظ على استقرار التيار
سلماوي: نجاح "الكهرباء" في تجاوز الصيف بدأ من علاج أزمة نقص الوقود
بيان مشترك للجنة العربية-الإسلامية: إعلان احتلال غزة يشكل تصعيدا خطيرا ومرفوضا
مصلحة الضرائب: 3 أيام قبل انتهاء مهلة الاستفادة من التسهيلات الضريبية
هيئة الرعاية الصحية تعلن نجاح أول جراحة دقيقة لاستئصال ورم بالمخ باستخدام الميكروسكوب الجراحي
خبير إداري: عمل الحكومة من "العلمين الجديدة" صيفًا يعزز ثقة المستثمرين
خبير اقتصادي: العلمين تحولت من "أرض ألغام" إلى بوابة للاستثمار العقاري والسياحي
رئيس مدينة العلمين الجديدة: الشاطئ المجاني لمسة إنسانية تُجسد اهتمام الدولة بالمواطن البسيط
رئيس جهاز العلمين الجديدة: نسعى لتقديم تجربة ترفيهية متكاملة وآمنة لكل الزوار
اتحاد الغرف السياحية: لقب "عاصمة المصايف" يعزز موقع العلمين الجديدة عالميًا