... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : احتياجاتك-الشخصية،

لجعل الروتين جزء ممتع من حياتك.. اتبعي تلك الطرق

لجعل الروتين جزء ممتع من حياتك.. اتبعي تلك الطرق

تنظر كثير من النساء إلى الروتين على أنه مرادف للملل والتكرار ، بينما يمكن أن يكون في الحقيقة مصدر للاستقرار والراحة النفسية ، عندما يبنى بوعي ويتماشى
هل تبحثين عن قبول الآخرين على حساب سعادتك؟.. علامات تكشف ذلك

هل تبحثين عن قبول الآخرين على حساب سعادتك؟.. علامات تكشف ذلك

تجد بعض النساء أنفسهن يسعين دائمًا لإرضاء من حولهن، متجاهلات احتياجاتهن الشخصية، قد يبدو هذا تصرفًا يعكس اللطف والاهتمام، لكنه في الواقع قد يكون على حساب
خبير بالطب النفسي: الاحتراق النفسي يؤدي إلى إرهاق بدني لدى النساء

خبير بالطب النفسي: الاحتراق النفسي يؤدي إلى إرهاق بدني لدى النساء

تشعر عدد ليس بقليل من النساء بحالة من الاستنزاف الجسدي وفقدان الطاقة لفعل أو تكملة الحياة، ووجود العديد من التحديات التي تتعلق بالتوازن بين المتطلبات المهنية والاحتياجات الشخصية،
في اليوم العالمي للرعاية الذاتية..7 قواعد لتجديد حياتك

في اليوم العالمي للرعاية الذاتية..7 قواعد لتجديد حياتك

تواجه المرأة في حياتها اليومية العديد من الصعوبات التي تنسيها أهمية الاهتمام باحتياجاتها الشخصية؛ الأمر الذي يدخلها في دائرة من الإرهاق النفسي
للأمهات الجدد.. 10 نصائح لتنعمي برعاية ذاتك.. منها ممارسة الرياضة

للأمهات الجدد.. 10 نصائح لتنعمي برعاية ذاتك.. منها ممارسة الرياضة

تغفل بعض الأمهات الجدد عن احتياجاتهن الشخصية بعد الولادة جراء مسئولية الصغير، وهن لا يدركن أن الرعاية الذاتية جزء لا يتجزأ من النجاح في أتمام المهام الملقاة على كاهلهن
منها معرفة نفسك جيداً.. 5 طرق تساعدك على حب ذاتك وتقديرها

منها معرفة نفسك جيداً.. 5 طرق تساعدك على حب ذاتك وتقديرها

تعاني بعض النساء من تدني حب الذات، وتجنب الاهتمام بالنفس وإهمال الاحتياجات الشخصية، و صعوبة في وضع حدود صحية والحفاظ عليها، نتيجة بعض الظروف النفسية التي
للنساء.. 6 خطوات للتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب ذاتك

للنساء.. 6 خطوات للتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب ذاتك

يُعتبر التوازن بين رضا الآخرين ورضا الذات تحديًا ليس بالسهل على كثير من النساء ، ويكون من الصعب على البعض أن يواجهوا المقربين منهم، ويعبروا عن احتياجاتهم
أخصائية الإرشاد الأسري: لا يوجد تضحيات في الحدود والواجبات بين الشريكين

أخصائية الإرشاد الأسري: لا يوجد تضحيات في الحدود والواجبات بين الشريكين

تشعر بعض النساء أن الحب لشريك الحياة يتطلب الكثير من التضحيات والتفاني من أجل إسعاده ورضاه، مما يجعلهن يضعن احتياجاته ومتطلباته قبل احتياجاتهن الشخصية
خبيرة الاقتصاد المنزلي توضح الطرق المثالية لتحديد المصروف الشخصي للمراهق

خبيرة الاقتصاد المنزلي توضح الطرق المثالية لتحديد المصروف الشخصي للمراهق

يعد تحديد المصاريف الشخصية للأولاد بند أساسي في ميزانية كل أسرة، وذلك من خلال متطلبات الأولاد واحتياجاتهم سواء خلال أيام الدراسة أو في الإجازة، وكلما زاد عمر الطفل كلما كانت متطلباته أكثر
...

الاكثر قراءة