رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ألياف-قابلة-للذوبان

تعرف على أنواع الألياف الغذائية وفوائدها الصحية

ينصح المتخصصون بتضمين الألياف في النظام الغذائي، نظرا لفوائدها الغذائية الهامة لصحة الجسم ، في السطور المقبلة نستعرض أنواع الألياف المختلفة و فوائدها، نستعرضها وفقا لما نشر علي موقع هيلث شوتس

فوائد الصمغ العربي للنحافة

يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية يحتوي الصمغ العربي على الألياف القابلة للذوبان في الماء، والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم

دراسة: الألياف القابلة للذوبان تقلل مقاومة المضادات الحيوية في الجهاز الهضمي

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن البالغين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالألياف القابلة للذوبان لديهم مستويات أقل من البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية في الجهاز الهضمي.

لإنقاص الوزن.. تجنب 5 أطعمة تحتوي على الألياف

تناول كمية كافية من الألياف عند محاولة التخلص من الكيلوجرامات أمر ضروري لمن يحاولون إنقاص الوزن، إذ تؤكد دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية،

لإفطار مميز.. طريقة عمل بوريك تركي بالعدس «أبو جبة»

العدس بأنواعه المختلفة له فوائد متعددة، فهو يعتبرمن أفضل البقوليات، حيث يحتوي علي نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، وبالتالي يخفض نسبة الكوليسترول

تناول المزيد من هذا النوع من الطعام يساعد على حرق دهون البطن

أثبتت دراسات وخبراء الصحة أن تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان، يمكن أن يساعدك على فقدان دهون البطن. وتنقسم الألياف إلى فئتين: غير قابلة للذوبان