رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

صحتك العضوية

المشي ضروري لصحة الأمعاء

25-9-2026 | 07:30

المشى

طباعة
دعاء نافع
أظهرت أحدث الدراسات أن المشي اليومي لمدة ٢٠ دقيقة يحفز ويعزز العمل الجيد الأمعاء وبشكل خاص في عملية الإخراج.
وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك لابد من ممارستهم المشي يوميا ولأكثر من مرة فهذا يزيد من حركة الأمعاء في إخراج الفضلات.

الاكثر قراءة

اتحاد المستشفيات العربية يختار أحمد السبكي ضمن قائمة أبرز القيادات الصحية لعام 2026

نائب وزير الصحة يتفقد المنشآت الصحية بشمال سيناء ويوجه بسرعة تلافي الملاحظات ورفع كفاءة الخدمات

محافظ أسيوط يسلم طرف صناعي لشاب فلسطيني مصاب من غزة لمساعدته على الحركة

وزارة الصحة تنظم يومًا علميًا بمعهد ناصر لتطوير مهارات التمريض وتعزيز جودة الرعاية الصحية بمشاركة خبراء دوليين

«الصحة» تنظم ورشة عمل لتطوير خدمات نقل الدم وتعزيز كفاءة تقنية الفصل الآلي للصفائح الدموية

«الصحة» تنظم ورشة عمل لتطوير خدمات نقل الدم وتعزيز كفاءة تقنية الفصل الآلي للصفائح الدموية

لعنة الدنيا!

من دروس الأزمة العالمية للطاقة.. تأسيس معامل تكرير بترول عملاقة

أوروبا تُخطط لـ«تفكيك الإخوان»

المقدم معتز الشرقاوى: «رأس العش».. أعظم معانى البطولة

بريد المصور: «تسليم الوحدات»

كنوز المصوّر| أحمد شوقى بك .. ابتهاج عالم الأدب بصدور الشوقيات

«مصر 2026».. منتدى «تقييم مسار التنمية»

يحيى أبوالفتوح.. «رجل العام»

التنمر الصامت... الوجه الآخر للانضباط اليابانى