تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: فوائد تناول الثوم يوميا:
١. تقوية جهاز المناعة:
يساعد في مقاومة نزلات البرد والالتهابات بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.
٢. دعم صحة القلب:
قد يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار عند بعض الأشخاص.
٣. مضاد للالتهابات:
يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
٤. تحسين الدورة الدموية:
يساعد على سيولة الدم بشكل معتدل، مما يدعم صحة الأوعية الدموية.
٥. دعم صحة الدماغ:
يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا.