يقول د.عادل فهمي أخصائي أمراض الكلى: تعمل الكلى تعمل بصمت كل يوم لتنقية الدم والتخلص من السموم، لكن بعض العادات اليومية قد تؤذيها تدريجيًا دون ظهور أعراض واضحة منها:
1. الإفراط في استخدام المسكنات تناول مسكنات الألم وبدون إشراف طبي قد يسبب تلفًا بالكلى مع الوقت.
2. الإفراط في تناول الملح الزائد يرفع ضغط الدم، وهو من أهم أسباب تدهور وظائف الكلى.
3. إهمال شرب الماء فعدم شرب كمية كافية من السوائل قد يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، خاصة في الجو الحار.
4. الإفراط في المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة هذه الأطعمة غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والفوسفور والإضافات التي قد تضر الكلى على المدى الطويل.