يعيش داخل أمعائك تريليونات من البكتيريا النافعة، تشكل معاً "الميكروبيوم المعوي"، وهو حارس صامت لصحتك المناعية ولكن عندما يختل توازن هذه البكتيريا، يتحول الحارس النافع إلى محرض خطير لأمراض المناعة الذاتيةو هذا الاكتشاف أحدث ثورة في فهمنا لعلاقة الأمعاء بالجهاز المناعي.
توضح الدكتورة هالة ناجى استشاري الطب الوظيفى أن في الحالة الطبيعية، تعمل البكتيريا النافعة على
تقوية جدار الأمعاء وتمنع تسرب السموم والجزيئات غير المهضومة إلى الدم، تدريب جهاز المناعة على التمييز بين الأجسام الضارة والأنسجة السليمة، إنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة مثل الزبدة التي تثبط الالتهاب.
وأضافت أنه عندما يحدث خلل التكافل نتيجة سوء التغذية، المضادات الحيوية المتكررة أو التوتر المزمن، تنخفض أعداد البكتيريا النافعة وتزداد البكتيريا الضارة،مما يؤدي إلى زيادة نفاذية الأمعاء و تصبح جدران الأمعاء مثقوبة، فتتسرب جزيئات الطعام والبكتيريا إلى الدم، مما يهيج جهاز المناعة، بعض البكتيريا الضارة تحمل بروتينات مشابهة لبروتينات الجسم مثلا لمفاصل، الأعصاب، البنكرياس وعندما تهاجم المناعة تلك البكتيريا، تهاجم بالخطأ الأنسجة السليمة.
وهناك أمراض مرتبطة بخلل الميكروبيوم مثل التهاب المفاصل الروماتويدي لأن وجود بكتيريا في الأمعاء يرتبط بشدة المرض، التصلب المتعدد لأن بكتيريا تنخفض عند المرضى، مما يزيد الالتهاب العصبي ، بالإضافة إلى الذئبة الحمراء حيث توجد علاقة قوية بين خلل الأمعاء وشدة التهاب الكلى.
وننصح باتباع النظام الغذائي الغني بالألياف الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة غذاء للبكتيريا النافعة و البروبيوتيك والبريبايوتيك تعيد ترميم الميكروبيوم المتضرر وتجنب المضادات الحيوية غير الضرورية والسكريات المصنعة.