نصائح للوقاية من ضربات الشمس

تذكر طبيب صيدلي د. سارة شحاتة، بعض الإرشادات لحماية الفئات الأكثر عرضة للجفاف وضربات الشمس كالأطفال وكبار السن وتحدد عدة خطوات وقائية تشمل: تقديم الماء أو العصائر للأطفال كل نصف ساعة دون انتظار العطش، ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة، ومنع اللعب بالخارج من الظهر حتى الرابعة عصرا، مع الاحتفاظ بمحاليل الجفاف للتدخل عند القيء أو الإسهال، وضرورة مراجعة أدوية الضغط ومدرات البول لكبار السن لتسببها في الجفاف، مع مراقبة أعراض الهبوط والدوخة، استخدام واقي شمس معامل 50+ وتجديده كل ساعتين، والحذر من سخونة الجلد وجفافه.