يقول د.أحمد بدوي استشاري الصحة العامة: يمكنك الحفاظ على برودة الجسم وترطيبه في الصيف عن طريق:
-الاستحمام بالماء البارد أثناء موجة الحر.
-ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية.
-ارتداء قبعة ونظارات شمسية أثناء الخروج في الصباح.
-شرب كمية كافية من الماء والسوائل، لكن تجنب الإكثار من الكافيين والسكر.